乔纳森·罗森伯格,南佛罗里达大学心理学副教授,情绪和情感实验室负责人。他的文章发表在《科学美国人》(科普杂志)《纽约时报》《华尔街日报》等知名杂志上。2013年,罗森伯格发起了走出黑暗的运动,倡导全国范围内开展有关抑郁的对话。
发表于2025-01-09
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为什么抑郁会如此普遍和持久,为什么这一症状如此难以得到治愈?罗森伯格从科学家和抑郁患者的角度分析了这一系列问题。整合实验研究和流行病学的研究,以及临床工作者和抑郁症患者个人的声音,本书就抑郁为什么会持续存在提出了大胆的解释,并对日益普遍的抑郁污名给出了说明。罗森伯格为自 己和其他抑郁患者提供了恢复健康的希望,指出了治疗抑郁的新路径。必须承认,并非是某个单一因素导致了抑郁,他从进化角度就这一消极情绪了新模型和新理论。例如,低落的情绪可能使你在加工信息时更具有质疑精神,更加深思熟虑、小心谨慎。轻度抑郁可能就像“情感上的茧”,让你有机会留出时间来思考哪里出错了。
抑郁过后,西尔维说:“我情愿变脆弱,以拥抱生命的自然流动,而不是试图引导它,让它听从我的安排,这样反而给我带来勇气。” 第五颗星给科普里的温柔。
评分补/对幸福的追逐最终变成幸福的阻碍,而理想与现实之间的差距,就决定了你抑郁的程度。
评分作为科普书还不错,然而我并非抑郁。2018.11.25
评分不好说原作者写得怎么样,翻译真是乱七八糟不通顺,可读性很小。
评分每种情绪没有绝对意义上的好坏之分,关键是从中能获得些什么。抑郁的价值在于从痛苦中获得的成长。改变认知模型,接纳不那么好的自己不那么好的情绪体验,从事擅长的工作对抑郁都会有帮助。当抑郁无法避免的时候,不要放弃自己,给自己一些时间等待涅槃重生。
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