簡單富足：366天生活美學日記（修訂升級版） 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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簡單富足：366天生活美學日記（修訂升級版） pdf epub mobi 著者簡介

[美]莎拉·班·布瑞斯納（Sarah Ban Breathnach）

《紐約時報》暢銷書作者，著名女性作傢。

1995年齣版代錶作《簡單富足》，被視為感恩運動的發起者，也因此被《喬治》雜誌推崇為“美國最迷人和具有影響力的女性之一”。而由她引導的“簡單富足”踐行之旅受到韆萬讀者的追隨，影響瞭至少兩代美國人，其中包括奧普拉·溫弗瑞。

同時她還創立瞭“簡單富足慈善基金會”，開辦“簡單富足”工作坊，教導女性如何在工作、傢庭以及個人的需求之間尋求平衡，收獲物質與精神的雙重富足。

簡單富足：366天生活美學日記（修訂升級版） pdf epub mobi 圖書描述

影響全球兩代人的療愈經典

“美國最迷人和具有影響力的女性之一”莎拉·班·布瑞斯納代錶作

全新修訂升級，全本典藏版再齣發！

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日常沒有意義，任何事物便不會有意義。

一日一篇，一段與自己親切對話的時間

一月一主題，一種沉潛內心、創造生活的方式

在室內種植花朵/在跳蚤市場尋找寶藏/為喜愛的朋友烹飪美妙的晚餐/在獨處的片刻安靜地冥想……

把日常生活與心靈修行結閤起來，收獲物質與精神的雙重富足。

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這是一本為想活齣自我的女人寫的，關於生活態度的書。

親愛的，你有過這樣的感受嗎？每天忙忙碌碌，生活如同一場滿足他人需求與實現自己渴望的持久拉鋸戰，照顧傢人、努力工作、聯絡朋友，事情一件接著一件，卻越來越疲憊、沮喪、不自信，時不時還有莫名的傷感湧上心頭。你不禁問自己，為什麼會這樣？哪裏不對勁瞭？

帶著同樣的睏惑，本書作者莎拉·班·布瑞斯納開啓瞭一段內省的旅程。在這本書中，她仔細考察瞭自己的生活，毫無保留地對自己坦白，正視自己的想法、訴求和感受，漸漸將日常之事變成瞭發掘真實自我的通道，傢務、服裝、工作、傢居布置等，皆因一點點創意和小改變而變得妙不可言。不知不覺間，她驚呼：“我成瞭一個快樂的女人！”

本書包含366篇短文，一天一篇，引導當下忙碌的女性在這個快節奏的世界裏慢下來，每天給自己一個親近自我、滿足靈魂最深的渴望的機會，找迴平靜、專注的自己，過上簡單富足的生活。

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★暢銷美國22年，風靡颱灣20年

★從20歲讀到50歲，媽媽傳給女兒的枕邊書

★《紐約時報》連續三年銷量第一

★全球暢銷逾700萬冊，被譯成30多種文字

★奧普拉·溫弗瑞力薦

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簡單富足：366天生活美學日記（修訂升級版） pdf epub mobi 圖書目錄

前言一一本為你帶來寬慰和快樂的書
前言二一本寫給女人的書
1月新年月，我們從這裏啓程，拋卻過往的自我束縛，讓內在更開闊一點。讓我們正視心中的夢想，不再迴避長久的渴望，就從這裏開始，捨棄該捨棄的，一起啓動簡單富足之旅吧！
2月我們的內在天生豐盈，卻為何總感到匱乏、沉重，被義務和責任之事吞噬得透不過氣來？二月，讓我們學習多給自己一些時間，為心靈劃齣一個靜謐的時空，與自己相伴，泡澡、寫信、裝飾房間……神聖就在日常之中。
3月你喜歡自己現在的樣子嗎？專注過自己的內在之美嗎？要知道，明白自己潛能的女子纔能光彩照人哦。三月，不再做他人定義的自己，找到自己的風格，你準備好瞭嗎？
4月服飾、色彩、體重……皆藏著我們對美的渴望及愉悅自我的訴求。在這個適閤漫步的季節齣去走走，讓潛意識與意識不再各行其是，接受真實自我的引導，穿最呼應內心真實的衣服，畫一個喜歡的妝容，留意自內心深處源源湧齣的愛意，你就是世上最美麗的女人。
5月當我們學習照料心靈的房屋，可知現實中的房屋也很重要？傢是我們內心的顯現，創造有品質、簡潔、舒適的居傢環境，正是在為內在的簡單富足創造空間。清理掉不需要或不想要的，是簡單與秩序的最佳體現。
6月風格與金錢無關，為什麼不特立獨行一下？信賴直覺、訓練眼睛，以自己真實的喜好為嚮導，在日常生活中尋求簡單的喜悅，臥室、廚房、客廳、浴室，無一不映照我們內心的秩序和絕佳的審美。然而我們仍是神秘的女人，在秘密的角落與自己獨處，像園中的玫瑰花般綻放。
7月與其做個苦苦渴求好事發生的人，不如選擇夢想傢一般的真實生活，讓追求幸福變得真切而大膽，宣布自己的獨立。追求快樂，錶現真我。生活並非循環往復的枯燥事件，那裏有無數歡慶等待被發現。渴求愛就去追尋愛，這與食欲一樣自然。你的渴望閃耀著神聖的花火，愛、飢餓、食欲、渴望，神聖而圓融。
8月慵懶有時是神聖的。八月，迴到大自然中，擁抱小動物，閱讀、朗誦詩歌、看電影、聽音樂，在欣賞他人創造的藝術的同時，正視自己的天賦。你可能不會畫畫、雕塑、錶演……沒關係，烘餅乾、做窗簾，同樣都是美好的藝術。拋開固執的成見，追隨創造的脈動，榮耀自己真實的天賦。
9月杜絕冒險的生命不值得過。追求真實的代價可能很高，但若放逐自我，誰又負擔得起？工作、傢庭生活中皆有值得崇仰的光輝，實踐自我的渴求，便是真實的成功。夏去鞦來，大膽地邁嚮心之所嚮吧！
10月你我都知道，生活的許多層麵不由我們左右，有時付齣瞭巨大努力，卻依然事與願違，健康、財富都不像我們以為的那麼可控。工作令人疲憊、金錢令人煩惱，然而這種不完美不正是生活的奧秘所在嗎？生活愈復雜，內心就要愈清明，這正是精進簡單富足之路的好時候！
11月走到現在，你是否已經是個找到真實的女人瞭呢？整理傢居、做飯、用心工作……通過日常生活，我們已經學會讓靈魂賓至如歸的方法，比過去更能領會上天的恩典，欲望、嘆息、挫摺、憤怒、欣喜、感恩、接納等等，皆是我們的祈禱。
12月十二月，諸多歡慶的月份。我們終於擁抱瞭真實的一切，改變瞭看待自己的方式，更新瞭日常生活、夢想及命運。我們比以往都更珍惜情誼、享受生活本身，我們浪漫而熱情，因不完美而可愛。你可有感到，這趟簡單富足之旅，正是我們送給自己的最神聖的禮物？
緻謝
· · · · · · (收起)

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