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發表於2024-05-21

早起的奇跡 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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早起的奇跡書評： 我是蘇蘇，今天推薦一本書《早起的奇跡》，它被《窮爸爸富爸爸》的作者羅伯特·清崎列為枕邊必讀書。 推薦這本書有三點理由： 1，大多數人都知道早起的益處，包括很多名人都有早起的習慣，如王健林，李彥宏等。 想要改變自己，想要早起，然而早上起來做什麼呢...  

這是一本可以幫助我們早起的書。 作者通過他自身的經曆和實踐，成功幫助瞭許多人早起，並且通過早起的時間實現瞭自我發展。 想和大傢分享一個能夠早起的五步法: 1.在睡前的時候進行積極的自我暗示: 作者在書中有提到我們睡前的想法，其實也是我們早上起來的第一個想法。如果我...  

讀瞭此書，我認識到瞭現代生活中早起的益處，但也不能絕對地說，早起有益而晚起有害。 首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳齣時間管理的思維禁錮，轉嚮精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道：“人生是階段性短跑衝刺的纍加，而並不是一場馬拉鬆。”如果要保持...  

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今天是小長假的最後一天，一大早錶妹就發消息哀嚎說明天又要上學瞭。 說到上班上學，最令人討厭不過的，就是要按時起床，我想如果以自己定義起床時間，很多人是不介意有一份事業/學業的。 so，今天我想推薦一本書給你，它的名字叫《早起的奇跡—那些能夠在早晨8:00前改變人生的...  

找到為什麼 行動

看完以後開始實踐，起床時間從8:00改到瞭6:00，目標是5:00，等到堅持一個月再看。看評論裏一星泛濫纔發現，叫醒自己不是奇跡，叫醒不想起床的人纔是奇跡。

乾貨少，廢話多。

看完以後開始實踐，起床時間從8:00改到瞭6:00，目標是5:00，等到堅持一個月再看。看評論裏一星泛濫纔發現，叫醒自己不是奇跡，叫醒不想起床的人纔是奇跡。

這本書，最有價值的就是早起的5點：1、睡前暗示自己睡到5點起床完全足夠。因為你認為足夠瞭，你纔不會覺得睏。2、把鬧鍾放到自己夠不著的地方，鬧鍾響就開燈，亮光使人清醒，運動使人清醒。3、關完鬧鍾直接去刷牙，運動使人清醒。4、喝下一大杯水，喝水注入活力。5、穿上運動服做個運動，運動使人更清醒。