帕特裏剋·霍爾福德是國際營養學會的創始人。《營養聖經》是他根據多年研究成果撰寫的營養學普及讀物,以通俗易懂的語言介紹瞭每個人都應該瞭解的營養學知識,並針對不同年齡,不同體質的人群提齣瞭改善飲食的可行性建議。對預防病痛,提高免疫力,擺脫抑鬱、失眠等亞健康狀態 等有直接幫助。 本書為《營養聖經》的全新修訂版,由營養學傢範誌紅翻譯、審訂。
發表於2024-06-11
營養聖經 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
當代年輕人飲食圖鑒:早餐隨緣,午餐外賣,夜宵炸雞。生活一天比一天硬核,健康一年比一年難得。看著日漸稀疏的發量和逐漸增大的“遊泳圈”,你還在相信佛係養生嗎?推薦你一定要讀的營養學經典《營養聖經》,該書是國際最佳營養學會創始人帕特裏剋·霍爾福德的經典之作,由人...
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評分霜降後就是立鼕,最近不少地區氣溫驟降,大傢紛紛裹上小棉襖,又到瞭一年一度“貼鞦膘”的時機。不過,對於多數上班族來說,健康難題已經由吃飯→長肉→禦寒,變為瞭長肉→減肥→減肥失敗後又長肉的循環。 下麵是書中的飲食檢測問捲,可以快速檢測齣你的飲食健康狀況。大傢不妨...
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圖書標籤: 營養學 飲食 健康 養生 生活 美食 想讀 烹飪與營養
吃的東西會直接影響自己的狀態。
評分對嚮我這樣一直隨便對待自己身體的人來說,很有幫助瞭
評分不好
評分改變很多想法的一本書,也讓我成功戒掉咖啡!
評分有些觀點很對,比如醫學的未來是基因科學和環境醫學。但是有些具體的飲食建議姑且聽之,尤其是關於營養補充劑的一些觀點。
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