索尼亞•柳博米爾斯基(Sonja Lyubomirsky),加利福尼亞大學河濱校區心理學教授。她於哈佛大學獲得學士學位,於斯坦福大學獲得社會心理學博士學位。
索尼亞及其科研曾獲多項榮譽,其中包括2002年度坦普頓(Templeton)積極心理學大奬,以及美國國傢心理健康研究所的多年資助。
“Finally we have a self-help book from a reputable scientist whose advice is based on the best experimental data.”
—Daniel Gilbert, author of Stumbling on Happiness
“Is lasting happiness attainable or a pipe dream? For the last eighteen years, University of California—Riverside professor of psychology Sonja Lyubomirsky has studied this question, and what she reports might even sway pessimists.”
—U.S. News & World Report
“Lyubomirsky’s central point is clear: a significant portion of what is called happiness . . . is up for grabs. Taking some pages out of the positive psychology playbook, she coaches readers on how to snag it.”
—The New York Review of Books
“The right place to look for science-based advice on how to become happier.”
—Martin Seligman, author of Learned Optimism --This text refers to the Paperback edition.
發表於2024-06-01
The How of Happiness 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
本書為哈佛幸福課推薦書之一,作者Sonja Lyubomirsky是目前國際上方興未艾的積極心理學新一代的領軍人物,曾獲得2002年度坦普頓 (Templeton) 積極心理學大奬。 以下是我對此書其他版本的書評和讀書筆記,供大傢參考。 08年英文版:http://book.douban.com/review/5332639/ ...
評分 評分0301.不要隻迷戀春天——讀索尼婭·柳博米爾斯基《幸福有方法》 2018.12.22 【閱讀感悟】 在這本書中,作者揭露瞭關於幸福的一個謊言:在尋求幸福時,一個最大的諷刺就是,很多人堅信隻要改變現在的生活環境就可以瞭。 其實不然,為什麼生活環境改變對幸福的影響這麼小呢?主要...
評分一直在追求,卻總是被錯過; 總是若即若離,總是在前方嚮你招手,總是像海市蜃樓,很近又像很遠。 幸福是什麼?是一種心態,是一種能力,更是一種行動! 《幸福有方法》不但給齣瞭理論,更重要的是有行動指南。很認真地做瞭裏麵的測試,對我來說,最重要的幸福行動是:1、錶...
評分圖書標籤: 積極心理學 心理學 Psychology 幸福 個人管理 英文原版 心理 Keltner
積極心理學的幾本暢銷書中就屬這本最為全麵和實用。50%天性+40%行為+10%境遇的公式簡單明瞭地說明瞭幸福的來源,而一係列注重實效的行為建議更有助於人們從身邊的點滴做起。
評分Great textbook.
評分快樂 過得幸福 專注 無懼指責 持之以恒 成功 這幾件事其實在同一個良性循環的環裏 沒有先後因果 10%受外界影響 40%可以由主觀意誌決定 剩下的呢? 感覺就是基因決定 所有的研究都錶明 就是基因決定 對個人而言 最好提升幸福感的辦法就是專注提升自己 少刷社交網絡 = =
評分The mind is its own place, and in itself can make a heaven of hell, or a hell of heaven.
評分引用很多科研成果。適閤不亂迷信的人。
The How of Happiness 2024 pdf epub mobi 電子書 下載