健身精要

Gold's Gym简介1965年，健身爱好者乔古德在世界著名的肌肉海滩训练，学习专业健身知识，并在美国加州的海滨小城威尼斯开了他的第一家健身房。第一家Gold's Gym以使用美国国产器械和提倡乐观进取的精神著称，轰动一时，吸引了不少当地的健美运动员。1977年，由卢费雷格诺主演的电影《泵铁》在这家健身房取景拍摄，Gold's Gym因此享誉全球。阿诺德施瓦辛格是这里的常客，Gold's Gym随着施瓦辛格的名字，变得家喻户晓。乔古德对健身的热情是第一家Gold's Gym成功背后的驱动力。如今，Gold's Gym横跨美国，在日本、澳大利亚、委内瑞拉、俄罗斯、印度、菲律宾等多个国家和地区开了700多家俱乐部，同样的热情也存在于这些员工、教练、会员的心中。Gold's Gym一直对名人、专业运动员和任何追求最佳身体状态的人，保持着欢迎的态度。无论你的健身目标是什么，你总能在这里找到最新最好的设备、课程和服务，来满足自身的需求。这对你来说，可能意味着将拥有令人羡慕的好身材，也可能意味着你的人生即将迎来重大转变。不过最重要的是，在Gold's Gym你能找到一个友好的社区。50多年来，Gold's Gym向世人证明了力量可源于各种方式。乔古德意识到每个人都有其特殊的途径去实现自己的健身和健康目标。今天，Gold's Gym依然致力于在健身房帮助人们制订和实现这些目标，并贯穿他们的一生。

出版者:人民邮电出版社

作者:金吉姆健身中心(Gold's Gym)

页数:251

译者:彭雪融

出版时间:2018-4

价格:88.00元

装帧:平装

isbn号码:9787115478412

图书标签:健身自我管理美国fitness！！2叹

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用户评价

跟健身有关的一切都有提及，够广不够精，新手想练却不知道该练什么的可以读一读。

陪孩子上跳舞课的时候，在旁边健身房的书架上看到这本书，立刻在当当上下了单。作为一个有一定健身基础的人，我被这本书全面的健身理论和图文并茂的风格所吸引。这本书源自美国非常有名的健身房Gold's Gym，它对健身的方方面面都进行了深入浅出的讲解。有氧无氧，减脂增肌，饮食睡眠...... 我不认为这是一本行动指南，但作为一本入门到进阶的健康指导，还是很有价值的。

跟健身有关的一切都有提及，够广不够精，新手想练却不知道该练什么的可以读一读。

特别专业细致的讲解，很有用。新手入门必备。

适合健身小白入门级别的学习～