理查德•怀斯曼(Richard Wiseman)
英国实验心理学大师。他致力于以科学方法研究人们的思维与行为,曾获得爱丁堡大学心理学博士学位,并且拿到声名显赫的剑桥大学三一学院专为心理学研究设立的Perrott-Warrick奖金。他的作品被翻译成三十多种语言,影响了很多人和组织的思考方式与行事原则,怀斯曼教授的经典畅销代表作还有《怪诞心理学》《正能量》等。
发表于2024-12-22
夜脑 2024 pdf epub mobi 电子书
一、 书名英文:Night School: Wake up to the power of sleep 书名本意翻译:夜校:唤醒睡眠的力量 翻译标题的人将发掘睡眠力量歪曲成睡眠记忆。如果按睡眠学习打星,⭐就一颗。 二、 本书只需要看最后总结。通篇实验描述,没必要看。 三、 以后看书要 1、先看书后面的总结 ...
评分 评分 评分睡眠和做梦一直是我很感兴趣的内容,而这兴趣来自于我对自身睡眠质量与梦境的观察,虽恼人,却也极为有趣。之所以恼人,是因为我时不时会有花费太长时间入睡的问题,在拿到这本书之前连续好几天,我就由于晚上迟迟无法入睡,而变得暴躁易怒和缺乏耐心。躺在床上一个小时还没睡...
评分(1)创建自己的蝙蝠洞 拥抱黑暗:深颜色窗帘,眼罩,躲避蓝光,琥珀色眼镜,暗红色小夜灯。 静谧:用“白色噪音”(收音机沙沙声)对付飞机、汽车、火车噪音。 温度稍高于18摄氏度,湿度65%左右,足部保暖。 卧室-入睡关联:移出电视、电脑等。 (2)白天做什么 小憩不过量。 ...
图书标签: 睡眠 脑科学 心理学 睡眠低级科普 学习 记忆 科普 焦虑症
开启大脑自动学习的模式,掌握人生倍速精进的方法。
我们通常认为人的大脑跟身体一样需要白天工作,晚上休息。但科学研究指出人的大脑其实是24小时连续运转,从不间断地进行思考和学习的。
心理学大师理查德•怀斯曼经过多年实验研究指出:睡觉时,人类的大脑会将我们在白天的所思、所感和所为自动分析、归类并储存,从而形成我们的认知结构。如果我们能够利用好大脑的这一特性,那么将提高我们的学习效率。
理查德•怀斯曼在本书中致力于揭示如何让大脑在睡眠时进入自动学习的状态,从而让你的工作与生活永远先人一步。
差评给的是垃圾副标题,强行扭曲意思。总体来说这本书只是有关睡眠的一本科普书
评分本书内容可以概括如下:好好睡觉很重要。要想效率高、充分利用好大脑的脑力,请晚上好好睡觉,白天身体状态好,学习和做事情效率自然就高了。书本身写得一般,算是睡眠的科普读物,还是提供了不少关于睡眠的有用知识。但是也没有比别的睡眠书更重磅。给2星是因为书名,噱头完全是跑偏了,这种书名有诱骗读者的嫌疑。
评分对于在睡梦里学习帮助不大,我还是醒着学习吧!实验数据太少,往往只有一组,不够严谨。大概水分有点多。
评分讲的比较混乱,有睡觉、梦、夜游,在睡觉中学习只是很小一部分。
评分讲的比较混乱,有睡觉、梦、夜游,在睡觉中学习只是很小一部分。
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