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發表於2024-12-31

夜腦 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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拿到這本書以後還把它閑置瞭挺久的，直到最近莫名開始失眠，躺在床上不停翻滾著像把自己當個雞蛋放在鍋上煎一樣，纔意識到自己需要打開這本書讀一讀瞭。 不得不說，書籍真是人類尋找一切解藥的至高無上的殿堂勝地。 這本書屬於簡單、入門的科普性讀物。雖然有不少案例和實驗，...  

這是一本關於睡眠的書籍，比市麵上已經齣的許多書質量要好。 通過大腦的研究可以發現，大腦的運作需要電量也會産生電量。李宗吾曾經推斷“靈魂是由磁電構成的”，現在有瞭科學證據。這樣的大腦，需要充足的睡眠，睡眠9小時以上的人就會具有強大心智力量。睡眠中...  

因為小時候聽過瑜珈，所以，一般情況下睡眠都還好。但是參加工作這些年，熬夜漸多，尤其是工作之餘的閑遐還要抽空大量閱讀，於是時間就不夠用瞭，隻好擠壓僅有的睡眠時間，越睡越晚，時間也不固定，身體時鍾便被打亂瞭，夜晚有時多夢，睡眠質量不高，白天沒精神，就不太好瞭。...

2015年開始抄經，一來練練字，二來看看到底佛陀說瞭什麼，希望有所收獲。種種原因，我抄的第一部經普中《佛說離睡經》，從中瞭解佛對睡眠的觀點（其他書好像記錄過齣傢僧人有每天睡4小時的規定），此外經隻有一捲非常短，也好抄（《維摩詰經》我抄2個多月隻抄到第5捲）。 本人...  

本書內容可以概括如下：好好睡覺很重要。要想效率高、充分利用好大腦的腦力，請晚上好好睡覺，白天身體狀態好，學習和做事情效率自然就高瞭。書本身寫得一般，算是睡眠的科普讀物，還是提供瞭不少關於睡眠的有用知識。但是也沒有比彆的睡眠書更重磅。給2星是因為書名，噱頭完全是跑偏瞭，這種書名有誘騙讀者的嫌疑。

依舊是一本還在依賴所謂文獻的書。“倒時差的秘密”竟然是提前倒時差、選閤適時間的機票……。內容太扯瞭

什麼“在睡眠中自動學習”，其實說的是好好睡覺纔能夠好好學習。全書講的是睡眠的重要性和提高睡眠質量的方法，另外夾雜瞭夢的解析。我要說的是，你要老睡不好覺，彆看書瞭，去看醫生吧。

學生拿到谘詢室，說老師你一定要看一看。她還是太年輕，選書的水平需要提高啊！

講的比較混亂，有睡覺、夢、夜遊，在睡覺中學習隻是很小一部分。