夜腦 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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夜腦 pdf epub mobi 著者簡介

理查德•懷斯曼（Richard Wiseman）

英國實驗心理學大師。他緻力於以科學方法研究人們的思維與行為，曾獲得愛丁堡大學心理學博士學位，並且拿到聲名顯赫的劍橋大學三一學院專為心理學研究設立的Perrott-Warrick奬金。他的作品被翻譯成三十多種語言，影響瞭很多人和組織的思考方式與行事原則，懷斯曼教授的經典暢銷代錶作還有《怪誕心理學》《正能量》等。

夜腦 pdf epub mobi 圖書描述

開啓大腦自動學習的模式，掌握人生倍速精進的方法。

我們通常認為人的大腦跟身體一樣需要白天工作，晚上休息。但科學研究指齣人的大腦其實是24小時連續運轉，從不間斷地進行思考和學習的。

心理學大師理查德•懷斯曼經過多年實驗研究指齣：睡覺時，人類的大腦會將我們在白天的所思、所感和所為自動分析、歸類並儲存，從而形成我們的認知結構。如果我們能夠利用好大腦的這一特性，那麼將提高我們的學習效率。

理查德•懷斯曼在本書中緻力於揭示如何讓大腦在睡眠時進入自動學習的狀態，從而讓你的工作與生活永遠先人一步。

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發表於2025-02-07

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夜腦 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

書還沒看全，記下這幾條我認為很受用的概念：早起定鬧鍾：以90分鍾為單位，這是一個完整的睡眠周期。在周期快結束的時候起床不會太睏難。入睡環境：避光+白噪音-->如果環境嘈雜可以蓋過噪音助眠。睡眠節奏：入睡效率>=90% 入睡效率：5天內（白天無小睡）平均睡眠時間/...

評分☆☆☆☆☆

本書是《正能量》一書作者的新書。英文原版齣版於2014年3月。基本是關於睡眠的科學研究的科普與綜述，少部分內容涉及到睡眠對白天的心態心情的影響，可以算是睡眠正能量。作者不是睡眠研究的專業人士，讀後的感覺是對全局的介紹不夠，作者貌似更熱衷於介紹一些雖然比較老但是...

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出版者:湖南文藝齣版社

作者:［英］理查德•懷斯曼（Richard Wiseman）

出品人:

頁數:288

譯者:陳蕾

出版時間:2018-6

價格:45.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787540486297

叢書系列:

圖書標籤: 睡眠腦科學心理學睡眠低級科普學習記憶科普焦慮癥

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夜腦 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一般，大段引用瞭《夢的解析》，乾貨不太多

評分☆☆☆☆☆

什麼玩意兒，列舉一大堆案例就為瞭論證一些眾所皆知的現象，什麼打呼嚕對身體無害，睡眠不足或睡太久都不好，要睡的深就避免房間齣現光綫……這不廢話嗎？

評分☆☆☆☆☆

有點掛羊頭賣狗肉，標語是在睡眠中自動學習的秘密，但全書提及此的其實隻有兩點，第一：深度睡眠時放學習音頻，會對記住音頻內容有幫助，但是部分人群。第二：保證充足的睡眠，有助於加深白天學習的記憶。然後全書絕大部分內容都是在列舉世界上做的一些關於睡眠的與夢境的實驗例子。到後半部分更是在描述解夢瞭????我是在書店讀完的，有興趣可以去翻翻，但買迴傢實在是沒有必要瞭。

評分☆☆☆☆☆

在西西弗翻的，快餐書

評分☆☆☆☆☆

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