情绪勒索

周慕姿，心理师咨询师，毕业于台湾政治大学新闻系、政大广电所和“国立台北教育大学”心理与咨商所。从传播到心理咨询，从心理师到金属乐团主唱，不管在哪里，周慕姿似乎都是个“非典型”角色。一路走来面临过许多考验与自我挣扎，但正因如此，周慕姿对自己的咨询工作寄予了更高的期待。她希望能通过本书帮助更多的人看到自己“是怎么被困住”以及“为何被困住”，帮助他们看到“自己拥有的能力”与“其他的选择”。

出版者:译林出版社

作者:周慕姿

页数:244

出版时间:2018-6

价格:49

装帧:平装

isbn号码:9787544773812

图书标签:心理学情绪心理社会心理学沟通人文社科类勒索台湾

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“我把这辈子的希望都放你身上。你怎么忍心让我失望？”

“你把孩子给保姆带。你真自私，你会毁了孩子的一生。”

“如果你敢回公司加班，我们就分手。”

“我看你资质不错，才想让你多做一点事，栽培你。别忘了，你试用期还没过。”

以上这些例子，你是否非常熟悉？如果回答是肯定的，那就说明你未曾察觉的“情绪勒索”，已经深深潜伏于你的日常生活之中。而正是这些我们习以为常的对话，在缓缓掐住我们的脖子，让我们无法呼吸的。

周慕姿心理师准确地剖析了情绪勒索互动的全貌，并精心建立了积极应对情绪勒索的各类搭配练习，通过理论结合实践，帮助每一个深陷其中的读者有效摆脱情绪勒索困境。

从事情商教育多年，我发现来自父母的情绪勒索行为，对于孩子的心理成长有特别负面的影响。教育孩子，父母首先要了解什么是情绪勒索，从自身情绪管理及情商成长开始，也只有这样，才能避免成为勒索者或被勒索者，帮助孩子成为人格健全、心理成熟的人。

——张怡筠博士（著名心理学者，情商教育专家）

读后感

生动形象又系统地告诉我们， 什么是情绪勒索，成因，影响，怎么克服。 例子很贴近生活，书里的建议具体可行，满分。 如果你遇到 爸妈说我们对你这么好，做所有事都是为你好，你这孩子怎么不听话，太不孝顺了，想要气死我们吗 领导说让你加班是看你有潜力，在培养你，本来想给你...  

# 第一部分 情绪勒索的样貌 情绪勒索者的一贯做法：要求你为他的情绪负责。 情绪勒索的六大特征：要求、抵抗、压力、威胁、顺从、旧事重演。 ## 情绪勒索 - 摆脱不了的责任与你应该 情绪勒索的互动循环，牵涉到三项非常重要的元素：自我价值感、罪恶感与安全感。也就是说，身为...  

1.为什么要勒索情绪？为什么要被勒索情绪？ 2.情绪勒索的六大特征：要求、抵抗、压力、威胁、顺从、旧事重演。 3.情绪勒索牵涉的重要三元素：自我价值感、罪恶感与安全感。 4.容易扮演被勒索者的几种人：一直想要当好人、习惯自我怀疑、过度在乎别人的感受、希望获得别人的肯定...  

用户评价

关于低自尊的起因、反应与分步骤解决方法，是我见过的写的最实用、最切实的，每章后面配的实操部分也很到位，照着做确实讲自己的想法正确与否分辨出来。

但愿我老了有老了的尊严，不用装可怜、利诱的手段对孩子进行情感勒索、人格绞杀，这么做是可耻的。这样的父母真是极其可恶、可怜！

关于低自尊的起因、反应与分步骤解决方法，是我见过的写的最实用、最切实的，每章后面配的实操部分也很到位，照着做确实讲自己的想法正确与否分辨出来。

自救指南。作者是华人，这本更适合华人圈的读者看，要警惕被绑架、或者绑架他人，时时提醒自己保留好完整的自我，爱人前先爱自己，保护好自己，以免已经被伤害到支离破碎了可能还不能解开束缚。

2018年对我影响最大的书。读了3遍。一个自我价值感低的人多可悲！一个想做好人的人多可笑！整天被“我这是为你好”洗脑，深感痛恨，却没有任何理论武装大脑，还以为是自己不识好人心。原来，我并没有错，我没有义务迎合他人的情绪勒索。我们这样的人，要为自己而活，要敢于说不，要勇于考虑自己的利益，这没什么不好意思的。“做好人”这种伪理想，要撕掉它！