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情緒的重建 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

情緒的重建
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情緒的重建 pdf epub mobi 著者簡介

曾旻，心理谘詢師；北京師範大學心理學碩士，知乎心理學優秀迴答者。至今，曾旻貢獻瞭127個迴答，其中69篇迴答或文章被知乎收錄。

曾旻擅長用生活化的語言和例子，深入淺齣地普及心理學常識，其文章基於科學數據和結論的錶達，同時也打破科學對人性的概括和簡化，深入個體內在微妙的情緒體驗中，真正貼近讀者的生活，深受讀者喜愛。

在這本書中，曾旻根據心理學關於情緒的研究，用大眾的語言剖析瞭人們齣現情緒睏擾的6種原因，並指齣應對日常生活中各種情緒睏擾的9種認知策略，幫助人們找到應對睏擾的辦法。

情緒的重建 pdf epub mobi 圖書描述

傷心就大哭一場，不經曆充分的悲傷，無法從一段感情中走齣來；

遇事不要老是忍，總有忍不瞭的一天，情緒會崩潰成河；

童年的創傷，如果一再逃避，成瞭心結，或許就是一輩子!

一提到情緒，人們總是充滿誤解，“負麵問題、剋製、管理……”掛在嘴邊，好像情緒像洪水猛獸一般，人人不願麵對，人人都想解決的問題。其實，情緒就是一種自然的狀態，人們對它的誤解，以及隨後采取的錯誤行動，纔導緻瞭諸多情緒問題的齣現。

《情緒的重建：如何應對生活中的情緒睏擾》是北師大心理學碩士、知乎心理學優秀迴答者@曾旻寫給人們的一部重新認識情緒的經典作品。重建，就是要重新認識情緒，重新建立你對情緒的認知方式，調整與情緒的相處之道。曾旻在書裏列舉瞭六大情緒問題，並且給齣瞭九大應對策略。從原理到方法論、實用技巧，幫你開啓心智，學會與情緒友好相處，從豐富多彩的情緒體驗中，獲得更深刻的人生領悟，走嚮更豁達、更開放、更深邃的人生境界。

曾旻說：“情緒本身是一種短暫的狀態，它時而高漲時而低落，一切都是那麼自然。人們習慣在情緒低落時賣力地尋找問題的根源，也因此深陷其中。”

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發表於2025-03-01

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情緒的重建 pdf epub mobi 讀後感

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說到情緒與身體的關係，生活中人們習慣用動作來協同錶達自己的情緒，包括肢體語言、微錶情等。同時我們身體釋放的激素也會對情緒産生交互作用，我們的情緒變化也是體內媒介反應的結果，兩者息息相關。也正是因此，部分精神疾病纔得以用藥物來控製。但說到底，主觀情緒纔是我們...

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對於情緒的研究，大概是近代以來心理學研究最突齣的成果瞭，心裂學傢藉助研究的成果嚮普通大眾普及心理學知識，教會人們認識情緒及其背後的發生機理；作為普通讀者，雖不用像心理學傢那樣對研究的對象追根究底，他們可以從容地選擇自己感興趣的內容進行閱讀，從而獲得有用的信...  

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1、 當情緒來襲，理智失效瞭 “今天我和朋友a打招呼，她沒有理我，是不是我做瞭什麼事情惹她不開心瞭啊？” “今天男朋友說話欲言又止，臉色很難看，是不是他有瞭彆的女人要跟我分手？” “今天領導找我談話，說這季度的銷售不力，業績下滑，是不是我要被調崗或者被辭退瞭？” ...  

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出版者:天地齣版社
作者:
出品人:
頁數:224
譯者:
出版時間:2018-11-6
價格:39.80
裝幀:平裝
isbn號碼:9787545543223
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  情緒管理  情緒  治愈  社會學  隨筆  好書，值得一讀  很喜歡，值得推薦的一本書！   

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情緒的重建 pdf epub mobi 用戶評價

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一，最重要的，悅納自己。 二，體驗情緒，不要糾結抹殺情緒。 三，幸福感和獲得的絕對值無關，和獲得與期望獲得之間的差距有關。所以，容易滿足的人幸福。 四，學會積極評價各種遭遇，find the silver lining in the dark clouds，挺過去。然後，讓時間鈍化挫摺和痛苦。

評分☆☆☆☆☆

學會與情緒友好相處，從豐富多彩的情緒體驗中，獲得更深刻的人生領悟

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有關心理學的一本好書。情緒需要控製，不然整個人就會崩潰。

評分☆☆☆☆☆

學會與情緒友好相處，從豐富多彩的情緒體驗中，獲得更深刻的人生領悟

評分☆☆☆☆☆

還不錯，內容直擊人心，讀完有中豁然開朗的感覺。

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