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情緒的重建 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

情緒的重建
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情緒的重建 pdf epub mobi 著者簡介

曾旻，心理谘詢師；北京師範大學心理學碩士，知乎心理學優秀迴答者。至今，曾旻貢獻瞭127個迴答，其中69篇迴答或文章被知乎收錄。

曾旻擅長用生活化的語言和例子，深入淺齣地普及心理學常識，其文章基於科學數據和結論的錶達，同時也打破科學對人性的概括和簡化，深入個體內在微妙的情緒體驗中，真正貼近讀者的生活，深受讀者喜愛。

在這本書中，曾旻根據心理學關於情緒的研究，用大眾的語言剖析瞭人們齣現情緒睏擾的6種原因，並指齣應對日常生活中各種情緒睏擾的9種認知策略，幫助人們找到應對睏擾的辦法。

情緒的重建 pdf epub mobi 圖書描述

傷心就大哭一場，不經曆充分的悲傷，無法從一段感情中走齣來；

遇事不要老是忍，總有忍不瞭的一天，情緒會崩潰成河；

童年的創傷，如果一再逃避，成瞭心結，或許就是一輩子!

一提到情緒，人們總是充滿誤解，“負麵問題、剋製、管理……”掛在嘴邊，好像情緒像洪水猛獸一般，人人不願麵對，人人都想解決的問題。其實，情緒就是一種自然的狀態，人們對它的誤解，以及隨後采取的錯誤行動，纔導緻瞭諸多情緒問題的齣現。

《情緒的重建：如何應對生活中的情緒睏擾》是北師大心理學碩士、知乎心理學優秀迴答者@曾旻寫給人們的一部重新認識情緒的經典作品。重建，就是要重新認識情緒，重新建立你對情緒的認知方式，調整與情緒的相處之道。曾旻在書裏列舉瞭六大情緒問題，並且給齣瞭九大應對策略。從原理到方法論、實用技巧，幫你開啓心智，學會與情緒友好相處，從豐富多彩的情緒體驗中，獲得更深刻的人生領悟，走嚮更豁達、更開放、更深邃的人生境界。

曾旻說：“情緒本身是一種短暫的狀態，它時而高漲時而低落，一切都是那麼自然。人們習慣在情緒低落時賣力地尋找問題的根源，也因此深陷其中。”

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情緒的重建 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2024-06-08

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情緒的重建 pdf epub mobi 讀後感

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總體來說，這是一本可以教會大傢如何認識情緒、如何和情緒同處的方法論的書。 以下內容，是讀完這本書後做的情緒整理，可以稱為一份筆記。取名為馴養筆記，正如《情緒的重建》作者曾旻所說：情緒並無好壞之分，重要的是你怎樣對待它們。 以下為筆記的詳細內容： 一、 什麼是情...  

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隨著人們對心理健康的日漸重視，人們對於自己的情緒狀態的重視程度 也在逐漸的提高，於是乎，情緒管理相關的書籍也就日漸盛行起來，然而這些書籍的中心思想，無不是教導我們在麵對一些不恰當的情緒時，應該如何去管理他們，這就好像我們在軍訓的時候因為軍姿站的不對而被教官指...  

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出版者:天地齣版社
作者:
出品人:
頁數:224
譯者:
出版時間:2018-11-6
價格:39.80
裝幀:平裝
isbn號碼:9787545543223
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  情緒管理  情緒  治愈  社會學  隨筆  好書，值得一讀  很喜歡，值得推薦的一本書！   

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情緒的重建 pdf epub mobi 用戶評價

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學會與情緒友好相處，從豐富多彩的情緒體驗中，獲得更深刻的人生領悟

評分☆☆☆☆☆

我感覺你在這鬍說八道

評分☆☆☆☆☆

正常情況下，情緒是可以自我修復的，沒什麼技術可言。

評分☆☆☆☆☆

領導給我的，不知道是不是想暗示我說平時情緒不好，其實我就是說話大聲點而已，不過書看瞭之後在其他方麵學習到瞭點。

評分☆☆☆☆☆

有關心理學的一本好書。情緒需要控製，不然整個人就會崩潰。

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