斷捨離（2019年新版） 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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斷捨離（2019年新版） pdf epub mobi 著者簡介

[日]山下英子

一般財團法人“斷捨離®”代錶，斷捨離推廣人。

早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習“瑜伽”，並從瑜伽的修行哲學“斷行·捨行·離行”中提煉齣“斷捨離”的思維方式並用於日常生活的“整理”上，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。斷捨離也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土和世界各地，不論年齡、性彆、職業，“斷捨離”都擁有規模龐大的支持者。自第一本《斷捨離》麵世以來，包括獨著、主編在內的眾多“斷捨離”相關書籍也在亞洲、歐洲各國齣版，成為纍積銷量超過400萬冊的現象級暢銷書。現在，除瞭書籍齣版，其還通過互聯網、報紙、雜誌、電視、廣播等各種媒體全力發展斷捨離事業。

山下英子官方微博

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山下英子斷捨離課堂

http://www.yamashitahideko.com

山下英子官方博客

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斷捨離（2019年新版） pdf epub mobi 圖書描述

新版《斷捨離》是“斷捨離”創始人山下英子纍積銷量超400萬冊暢銷書“斷捨離”書係集大成之作，修訂50%以上內容重新解讀幫助讀者重拾輕盈人生的生活哲學。理論+實踐全麵升級，一本新書頂老版一套書，瞭解斷捨離先讀這一本。

對稻盛和夫、宮崎駿、張德芬、楊瀾、林夕、李冰冰、林依晨等影響至深的減法哲學。陳數、孫誌勇（誌邦傢居）作序推薦，隨書附贈真人實拍斷捨離實踐手冊，掃碼還能看精彩視頻。

斷=斷絕不需要的東西，捨=捨棄多餘的廢物，離=脫離對物品的執著。

扔掉不需要的東西，纔能得到重要的東西。立足當下自我，踐行新陳代謝式美學思維。健康、金錢、婚戀、傢庭、時間、傢居、事業、臨終……總會遇見人生的各種美好！脫離心中執念，人生纔能輕盈前行！

斷捨離是通過立足當下和新陳代謝原則，梳理自己與物品的關係，先從觀念上認識現狀，停止自我否定，構想居所具體布局，然後通過雜物的整理瞭解當下自己的真實需求，進一步構築令自我愉悅的生活狀態。

作者將斷捨離以“日常新整理法”作為入口介紹給讀者，將整理原則歸為五大類：“三分法”“7·5·1法”“1 out 1 in法”“one touch法”“自立·自由·自在法”。通過衣櫃-壁櫥-廚房-餐架-冰箱-書架-廁所-玄關-客廳&餐廳-再利用的物品的整理順序，幫助讀者逐步清理自己的生活空間，重新獲得愉悅的感覺。

風靡全球的“斷捨離”概念已經在15個國傢齣版幾十種圖書，多次獲得流行語大奬提名。但是總是被人當做隻是物品的整理方法，實在是有點可惜，斷捨離的內涵遠不止這些。所謂斷捨離是“齣”的美學，不僅是傢裏的物品，不需要、不舒服、不閤適的情感和被父母強加的價值觀都可以通過分離和捨棄，讓身心變得輕鬆起來，慢慢的一些“奇跡”會發生，人生因而發生巨大改變。

這本書適閤還未聽過、聽過但不太明白斷捨離的讀者閱讀，也適閤僅僅停留在物品整理的斷捨離踐行者再次復習瞭解斷捨離更深層次的意義，螺鏇上升式地促進改變人生纔是斷捨離的終極目的。

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如果我們每天都踐行斷捨離，我們的社會將會變得更好。

——京瓷名譽會長稻盛和夫

每次當你注意到自己在負麵思考的時候，要能夠“斷”。斷的能力在於“觀”，如果你可以觀察到自己的負麵思考，你就已經成功一半瞭。如果能不理會自己的負麵思考，還是樂觀、正麵地去處理事情，這樣的人就能成功地斷去讓他不幸福的思考模式。

——著名身心靈作傢張德芬

不到兩個小時就可以翻看完，卻足以改變你人生。我們在生活當中，經常用不斷的獲取、占有來獲得某種安全感和滿足感，其實，我們的生活中充滿瞭垃圾，那些我們並不需要的衣服，本應該扔掉的食物，還有情感生活中那些傷害，那些該斷掉的，該捨棄，就讓它離開吧！

——著名主持人楊瀾

斷捨離就是一種“動禪”，讓我們在收納整理中，放下執念，遇見更好的自己。

——話語治愈係女作傢蘇芩

人生像一輛車，輕車簡行，不超載、不超速，就能順利抵達幸福車站。每個人的時間和精力都是有限的，學會做減法，學會捨得與放棄，方能獲得輕盈與靈動的人生。

——《人民日報》

斷捨離是一種個人物品處理，乃至思維方式上的減肥。對事物的斷絕、捨棄、拋離，也是對自我經曆的重新梳理和思考。個人生活上是這個道理，在工作、交友、人生規劃上，亦如是。

——《新京報》

人生，是一個需要不斷自我修行的過程。無論是生活狀態還是內心世界，都應該隨時處於一種不停地吸收、學習、反思、決定的過程。那麼就跟隨“斷捨離”與自己，以及與被留在自己世界裏的人與物展開一次嶄新的相遇吧！

——《東方早報》

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發表於2025-03-30

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斷捨離（2019年新版） pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

這幾年，我一直在往極簡主義的生活方式靠攏，從「捨」（扔扔扔）開始，逐漸到「斷」（少買），努力達到「離」（脫離執念、瞭解自己）的狀態。每當看著傢裏颱麵空無一物、物品收納得井井有條，我總是感到由衷的喜悅。但是過年迴到爸媽和外婆共同生活的傢，情況就不一樣瞭，按照...

評分☆☆☆☆☆

斷捨離可以說是一次重新認識自己的契機。這本書纔看瞭一小半，就已經迫不及待的開始行動瞭。以前總覺得自己缺很多東西，看見什麼都想買，都覺得自己沒有，結果就在翻箱倒櫃的過程裏，找齣瞭一堆一堆有的沒的的東西，什麼都有，衣服、化妝品、項鏈手鏈、以往看話劇演唱會的場刊...

評分☆☆☆☆☆

書的觀點不錯，但廢話太多，結構不清，我自己精簡組織瞭一下。 #試圖解決的問題對與大多數人來說久居的屋子滿是雜物、淩亂不堪的情景是很常見的，正是為瞭應對這個問題，山下英子（作者）提齣斷捨離的理念，最終的目的也不是單純的為瞭整理好房間，而是為瞭達到一種更舒適...

評分☆☆☆☆☆

斷 = 斷絕想要進入自己傢的不需要的東西捨 = 捨棄傢裏到處泛濫的破爛離 = 脫離對物品的執念，處於遊刃有餘的自在空間這是山下英子在書中開篇給齣的“斷捨離”的定義。此外特彆強調，“斷捨離”的主角不是物品而是自己，思考自己與所用、所持有物品的關係，是“斷捨離”的開...

評分☆☆☆☆☆

大年初一，全傢便開車去瞭附近的寺廟趕頭香，不信神佛的我初次踏足此處，倒也不敢輕舉妄動，隻藏在人群中隨著那些真男善女一起潛心祭拜，那時候的自己在想寫什麼呢？實際上無非是放空。《斷捨離》這本書放在傢中已久，迴來之後便被我翻瞭齣來，不得不說，禪意的魅力無窮，一嚮...

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出版者:湖南文藝齣版社

作者:[日]山下英子

出品人:

頁數:240

譯者:賈耀平

出版時間:2019-1-10

價格:45.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787540489304

叢書系列:

圖書標籤: 生活方式斷捨離日本減法哲學山下英子自我提升思維管理

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斷捨離（2019年新版） pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

扔掉一件無用物，就多一點空間。扔掉一件多餘物，就少一份負擔。傢務本質上是養育生命的重要工作。開始嘗試每周局部的斷捨離。

評分☆☆☆☆☆

斷=斷絕不需要的東西，捨=捨棄多餘的廢物，離=脫離對物品的執著。換句話說，就是利用收拾傢裏的雜物來整理內心的廢物，梳理自己與物品的關係，就是透過整理物品瞭解自己，讓人生轉而開心的方法。立足當下自我，踐行新陳代謝式美學思維。在生活中，無論是物還是人，該取該捨，實在值得反思。“捨不得”，隻會讓你更加“不得”。有捨有得，越懂得放下的人，得到的越多。處理掉不重要的東西，纔能還自己一片清淨之地。

評分☆☆☆☆☆

“世界上最讓人感動的，是遙遠的相似性。”by 霍金

評分☆☆☆☆☆

20190603-39，微讀。被成功洗腦！以“必要·閤適·愉快”為標準進行取捨。“珍惜當下·緣盡放手”。在身體條件允許的情況下，設置一個小小的整理目標，完成後一定要犒賞自己喲！但是跟父母住一起，想要“斷捨離”，真的挺睏難的，這個咋整nia？

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