具体描述
作者结合正面管教课堂的案例以及教养孩子的经历，深入浅出地解读了52个正面管教个工具，将原本零散的工具重新分类，并贯穿于案例当中，解决家长只知道理论而不会应用的困扰，让正面管教工具真正被用起来，帮助家长更加有效地养育孩子。本书既适合被亲子关系困扰的家长，也适合正面管教课程的讲师和学员以及学前和中小学教育工作者。
作者简介
卢丹丹，亲子作家，美国正面管教认证讲师，高级家庭教育指导师，从2013年起从事正面管教培训工作，累计开办正面管教家长课堂40多期，影响上千家庭。代表著作《规矩的背后是自由》《宝宝独立从0开始》，同时为《婚姻与家庭》《父母》《生命时报》《家人》《家庭育儿》等30多家杂志媒体撰稿，至今已发表上百万字的作品。
目录信息
所谓情绪管理，其实不仅仅是一种方法，更多的是一种唤醒，唤醒我们从不同的角度去了解情绪，从内心去接纳自己，进而改变自己。当我们知道情绪的源头是自己，就会做出更多的内省与改变，而不是向外索取。
导读有所意识与觉察，是情绪管理的开始 / 002
01你那么生气，真的是孩子错了吗 / 003
02儿时的问题，可能是你情绪失控的导火索 / 007
03不完美的勇气：接纳不完美的自己 / 014
04静下心来，让自己做一个学习者 / 019
05掌控情绪，而不是让情绪主宰你 / 024
06情绪管理三部曲——看见、暂停、表达 / 030
Chaper2 亲子沟通，从无条件积极关注开始
对孩子受伤的情感来说，父母的理解是治愈的良药。当孩子被理解时，他们的孤独和伤痛就会减少，对父母的爱就会更深。当他们感觉到深深的接纳与爱时，就更倾向于合作而非对抗，这时再来解决问题，就变得轻松很多。
导读无条件积极关注，打开与孩子的沟通之门 / 036
01用接纳的心态拥抱孩子的独一无二 / 037
02让孩子按照他本来的样子成长 / 042
03让孩子的负面情绪再“飞”一会儿 / 047
04先处理情绪，再处理问题 / 052
05站在孩子的角度，给孩子无条件的积极关注 / 056
06适时捕捉孩子发出的信号 / 061
Chaper3 了解行为，看见孩子行为背后的需求
我们对自己和孩子的行为了解得越多，与孩子沟通的方式就会越有效。一个良好的开端，就是走进孩子的内心世界，对孩子因为感觉不到归属感和价值感的失望行为有更多的了解。家长应该明白，如果真的存在问题，了解原因，才能真正地对症下药。
导读孩子的行为，不过是冰山一角 / 068
01为什么孩子越来越不听话，惩罚越来越不管用 / 069
02归属感与价值感是孩子追求的首要目标/ 073
03如何看待孩子的不当行为 / 078
04如何读懂孩子行为背后的信念 / 083
05赢得孩子，而不是赢了孩子 / 098
Chaper4 认识错误，错误意味着机会而不是失败
打击与批评只会让孩子把注意力转移到如何承受与逃避惩罚和责难上去，而父母的理解、支持与帮助，却能让孩子感受被原谅的放松，从而能够专注于错误本身，学习到解决问题的方法。
导读错误是孩子成长过程中宝贵的财富 / 104
01跟自己和孩子坦诚相待，改变就会发生 / 105
02千锤百炼做父母 / 111
03确保把爱的信息传递给孩子 / 116
04孩子只是犯了错，他本身并不是个错误 / 121
05不指出孩子的错误，他也能进步吗 / 128
Chaper5放眼未来，关注于解决问题
用关注于长期效果的方式去讲规则，给予孩子权利，让他独自做出选择和决定，给予孩子尝试和犯错的机会，让他在尝试中感受事情的真正乐趣，在错误中得到真正的体验和学习。这样，孩子的内心就会获得无限自由，就会接受这个世界的不一样，并坚持用自认为正确的方式去做事情。
导读关注于解决问题是孩子的一项重要技能 / 134
01为什么别人能做，而我不能 / 135
02养育孩子，其实是以父母自己的风度影响孩子 / 140
03温暖有爱地帮助孩子改掉坏习惯 / 146
04用游戏的方式释放孩子的恐惧情绪 / 151
05孩子被打，究竟要不要还手 / 155
06用感恩的心拥抱生活中的不完美 / 161
Chaper6舍得放手，让孩子自由成长
父母要想让孩子尽快适应新的环境或新的生活方式，最好的办法是带着爱放手，只有让孩子从内心把这件事当成自己的事，他才会有动力和责任去把事情做好。
导读母爱是一场得体的退出，请带着爱放手 / 166
01男孩的童年也可以有家务活儿 / 167
02培养孩子的金钱观，从遵循内心开始 / 172
03提前告知：让挑战不发生 / 176
04别给孩子太多选择，以免扰乱孩子的心 / 180
05和孩子一起制作时间表 / 184
06那些年，我和孩子一起做过的假期计划 / 188
07设定清晰的界限，让孩子更自由地玩耍 / 193
08不做孩子的“代言人” / 197
Chaper7正确鼓励，让孩子在鼓励中健康成长
真正的爱，是无条件地接纳孩子，是睁大眼睛去关注孩子的优点；不是用嘴，而是用心去看见孩子、发现孩子；即使在糟糕的情况下，也能找到孩子值得鼓励的地方。这对于孩子的一生，是多么大的幸运与幸福。
导读鼓励，是父母能给予孩子最好的礼物 / 206
01孩子需要鼓励，就像植物需要水 / 207
02鼓励孩子，首先要善于发现孩子的优点 / 212
03用对方法，才能让鼓励发挥神奇的作用/ 216
04鼓励孩子不能只停留在嘴上，而是要付出行动 / 220
05再糟糕的情况，也有值得鼓励的地方 / 224
Chaper8停止操劳，给孩子有质量的陪伴
不追求把事情做得完美，不做让自己心力交瘁的事，不把时间浪费在没有意义的操劳上，而是用一种最舒适的状态，跟孩子待在一起。因为对于孩子来说，父母自己就是最好的礼物。
导读用参与者和引导者的角色陪伴孩子 / 232
01探索游戏：陪孩子玩，不如让孩子自己玩 / 233
02父母幽默的力量 / 238
03仪式感让孩子相信自己足够好 / 242
04巧借节日，让孩子了解仪式感 / 245
05两娃大战，不做判官做糊涂官 / 250
06父母本身就是孩子最好的礼物 / 254
07最好的陪伴，是彼此信赖又有空间 / 258
08别让你的工作日情绪毁了孩子 / 262
· · · · · · (收起)
读后感
重点1：首先要帮助孩子建立归属感与价值感，一个有了自我价值感的人不需要别人或者外在去鞭策，会有内在自发努力的动力。 重点2：让孩子真正认可规则，而不是迫于压力接受规则。 方法： 设定清晰的界限，然后和孩子一起来制定规则。例如一起做暑期计划表，把事情分成“必须做（...
评分对小孩子传达爱：经常花时间蹲下来，和孩子的视线处在一个水平线上；先听孩子说，然后你再说；认同孩子的感受，不要急于帮忙和救援；当孩子体验选择的后果时，家长要给予他支持，而不是雪上加霜；允许双方有一段时间的冷静期，然后再专注于解决问题；拥抱孩子。 很多时候，不是...
评分重点1：首先要帮助孩子建立归属感与价值感，一个有了自我价值感的人不需要别人或者外在去鞭策，会有内在自发努力的动力。 重点2：让孩子真正认可规则，而不是迫于压力接受规则。 方法： 设定清晰的界限，然后和孩子一起来制定规则。例如一起做暑期计划表，把事情分成“必须做（...
评分在娱乐圈中，才15岁的黄多多已经拥有了一份漂亮的履历:8岁翻译纯英文小说，10岁给好莱坞电影配音，12岁开启巴黎走秀，13岁拿下5个国际大奖。 黄多多从小家境优渥，父母拥有优质的人脉和资源。我们在羡慕的同时，不禁想:身为普通人的我们，也能培养出跟多多一样优秀的孩子吗？ ...
评分在娱乐圈中，才15岁的黄多多已经拥有了一份漂亮的履历:8岁翻译纯英文小说，10岁给好莱坞电影配音，12岁开启巴黎走秀，13岁拿下5个国际大奖。 黄多多从小家境优渥，父母拥有优质的人脉和资源。我们在羡慕的同时，不禁想:身为普通人的我们，也能培养出跟多多一样优秀的孩子吗？ ...
用户评价
这本书的视角非常独特，完全跳出了传统育儿书中那种“你应该做什么”的说教模式，更像是一本陪伴家长成长的指南。它没有给我们端出那些听起来完美却难以实践的“育儿公式”，而是深入探讨了家庭关系中那些微妙的互动和情绪流动。我特别欣赏作者在探讨沟通技巧时所展现出的那种洞察力，她没有简单地给出“听孩子说话”这种空泛的建议，而是详细拆解了在不同情境下，家长应该如何调整自己的语气、肢体语言，甚至是内心状态，才能真正走进孩子的世界。比如，书中关于如何处理孩子负面情绪的部分，提供了非常具体的场景模拟，让我能清晰地看到，一个细微的反应差别是如何导向完全不同的结果的。这让我感觉自己不是在读一本理论书，而是在进行一场深度的自我反思和技能升级。它强调的不是“控制”，而是“理解”，这种转变对我重塑亲子关系有了极大的启发。
评分这本书最让我感到震撼的，是它对“规则建立”与“情感连接”之间平衡的深刻阐述。很多育儿理念都把规则和爱对立起来，要么强调严格的纪律，要么鼓吹无条件的溺爱，但这本书巧妙地找到了中间地带。它让我明白，清晰的界限并不意味着冷漠的执行，而是建立在深厚信任基础上的安全网。作者用了很多篇幅来讲解如何“温柔而坚定地执行规定”，而不是用吼叫或威胁的方式。我印象最深的是关于“后果自然发生”与“逻辑后果设定”的区分，这对我过去习惯性地用惩罚来代替教育的方式进行了彻底的颠覆。这种深层次的思维模式的转变，远比记住几个技巧更宝贵。它不是教你如何驯服孩子，而是教你如何引导他们对自己行为负责，这种教育的格局一下子就打开了。
评分我个人认为，这本书的价值在于它提供了一种“系统性重构”家庭沟通模式的蓝图。它不像市面上很多书籍那样，只关注某一特定年龄段或某一类特定问题，而是提供了一套可以跨越孩子成长各个阶段的底层逻辑。我注意到，书中对于“如何倾听无效信息”以及“如何将批评转化为反馈”的章节，即便是我家年龄较大的孩子，也能从中找到共鸣和适用的方法。作者的论述逻辑严密，层层递进，从基础的情绪管理到高级的问题解决策略，构建了一个非常完整的框架。这种结构上的严谨性，让阅读体验非常充实，每一次重读都会有新的领悟，因为它不仅仅是关于“如何做”，更是关于“为什么这样做”。它成功地将那些看似深奥的亲子关系哲学，转化成了我们可以每天在厨房、客厅里实践的具体行动指南。
评分这本书的文字风格带着一种近乎哲学的沉静感，它不急于提供答案，而是引导读者去探索问题的根源。我喜欢它没有使用太多心理学术语，而是用日常生活的例子来解释复杂的概念。比如，它讨论“权力斗争”时，并没有把它描绘成一场你死我活的战争，而是把它视为孩子探索自我边界的一种自然需求。这种描述极大地缓解了我的焦虑感，让我不再把每一次争执都看作是自己教育失败的铁证。更重要的是，书中对“父母自我照顾”的重视程度，让我耳目一新。它反复强调，一个疲惫、焦虑的父母是无法有效使用任何正面管教工具的，这提醒了我，育儿的重点首先是先照顾好自己这个“核心系统”。这种整体性的关怀视角，使得这本书的价值超越了一般的育儿技巧指南。
评分读完这本书，我最大的感受是它提供了一种非常接地气的“急救箱”式的解决方案。生活中的育儿困境往往是突发的、混乱的，你没有时间去查阅厚厚的理论书籍。而这本书的结构设计非常巧妙，它仿佛把那些最常见的家庭冲突场景都预设好了，并为每种场景提供了立即可用的、操作性极强的应对策略。我试着用书中的某个处理“早餐拖延症”的方法，效果出乎意料的好，孩子不仅按时吃完了饭，而且整个过程的氛围都比以往轻松了许多。这让我意识到，很多时候问题不在于孩子不听话，而在于我们没有用对“工具箱”里的“工具”。作者的文笔流畅自然，充满了同理心，读起来完全没有压力，更像是一位经验丰富的朋友在分享她的“独家秘籍”。对于那些在育儿过程中感到手足无措、急需立竿见影效果的父母来说，这本书简直是黑暗中的一盏明灯。
评分书名起的有点劝退，但是读完发现完全是一个宝藏。对于3-10岁以内的孩子，这样的方法还是非常有知道意义的。读着读着有时候发现，即使作为成人我们也没有做到自我教育，还有对待爱人也是。
评分7分吧，比大多数的此类书要好一些。。。
评分其中有一些小技巧可以借鉴，很多观点在其他书中也有看到，让我想到一个词语“拾人牙慧”。
评分核心观点：最好的父母之爱，是得体地退出。正面管教，是引导孩子通过自我管理，找到归属感和价值感。 底层逻辑：尊重孩子→理解孩子→认同孩子→鼓励孩子→合作寻找解决办法→赋予孩子选择的权利。
评分内容和之前读的育儿书观点很相似，读来全当时刻提醒自己，要平和对待孩子成长路上出现的各种问题，用爱和鼓励帮助孩子，尊重他们的选择，让他们自由生长
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