琳达·萨帕丁(Linda Sapadin, Ph.D.)是美国心理学会会员, 她致力于帮助人们克服自暴自弃的生活方式,目前已经出版《拖延的六种类型及克服方法》《如何在数字时代打败拖延症》等六本书。她多次出现在《今日秀》《早安美国》《美国之声》、美国国家公共广播电台,同时为《纽约时报》《今日美国》《今日心理学》《华盛顿邮报》等多家媒体撰稿。她还为美国心理学会、史密森尼学会等多家组织提供教育课程,被称赞为“史密森尼学会模范导师”。
发表于2025-01-11
我们内心的恐惧 2025 pdf epub mobi 电子书
深夜里,你独自一人走在僻静的小巷中,身后传来了脚步声,你开始觉得头皮发麻,手脚发冷,你不由自主的越走越快,逃一般的赶回了家里。 机场里,你看着不停起落的飞机,脑海中开始闪现机毁人亡的新闻报道,你感觉呼吸困难,冷汗直流,你决定退掉机票,放弃这次出行。 以上两种...
评分书里面说到的“OGT”(一件勇敢之事)这个概念很打动我,作者写道:“正如恐惧有大有小,做一件勇敢之事也是如此。并不是每一个人都是从跳进水池子里开始学会游泳的,我们当中的一些人会逐渐地进入水里,有时候,一个小孩甚至一次只下一个台阶。但是,你怎样进入生活的池子里实...
评分清代道光年间,山东莱阳有个人在亲戚家饮酒,夜半回家,进门扑地而死,尸体全身发青。 县官认定是这人是被亲戚用酒毒死的,于是严刑逼供亲戚。亲戚抵死不认罪,县官没法就请大夫一起检查。 一位九十多岁德高望重的老大夫则判断说,死者并未饮毒,而是吓破了胆身亡的。 后来查明...
评分刚看完,忍不住上来评论。不得不说,书里提出的很多问题,直击我内心的彷徨。 “是否要换工作,是否要结婚,是否要生孩子……” “我不知道这是不是合适的时机,我很害怕我不能担起这个责任……” 这些都是我内心的声音。我相信很多人可能和我一样有着这些烦恼,在这个让我们一...
评分深夜里,你独自一人走在僻静的小巷中,身后传来了脚步声,你开始觉得头皮发麻,手脚发冷,你不由自主的越走越快,逃一般的赶回了家里。 机场里,你看着不停起落的飞机,脑海中开始闪现机毁人亡的新闻报道,你感觉呼吸困难,冷汗直流,你决定退掉机票,放弃这次出行。 以上两种...
图书标签: 心理学 焦虑 改变 恐惧 实用 有帮助 害怕 有趣
工作多年的你敢于向老板要求加薪吗?
你会主动联系一位失联多年的朋友吗?
你向往已久的旅行最终能够成行吗?
你有勇气向心意的对象主动表白吗?
……
每个人都会面临形形色色的恐惧时刻
焦虑不安、麻木困顿、自我怀疑……
是恐惧让我们无法成为更好自己
心理学会前主席菲利普·津巴多、著名心理学家岳晓东教授诚意推荐
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假装不害怕
评分假装不害怕
评分这真的不是凑字的?三百页的书,字体那么大,行间距也那么大,内容空洞
评分了解自己内心,知道如何缓解焦虑,是这本书对我的最大帮助,逻辑清晰让它更有可读性,推荐
评分假装不害怕
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