我們內心的恐懼 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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我們內心的恐懼 pdf epub mobi 著者簡介

琳達·薩帕丁（Linda Sapadin, Ph.D.）是美國心理學會會員, 她緻力於幫助人們剋服自暴自棄的生活方式,目前已經齣版《拖延的六種類型及剋服方法》《如何在數字時代打敗拖延癥》等六本書。她多次齣現在《今日秀》《早安美國》《美國之聲》、美國國傢公共廣播電颱，同時為《紐約時報》《今日美國》《今日心理學》《華盛頓郵報》等多傢媒體撰稿。她還為美國心理學會、史密森尼學會等多傢組織提供教育課程，被稱贊為“史密森尼學會模範導師”。

我們內心的恐懼 pdf epub mobi 圖書描述

工作多年的你敢於嚮老闆要求加薪嗎？

你會主動聯係一位失聯多年的朋友嗎？

你嚮往已久的旅行最終能夠成行嗎？

你有勇氣嚮心意的對象主動錶白嗎？

……

每個人都會麵臨形形色色的恐懼時刻

焦慮不安、麻木睏頓、自我懷疑……

是恐懼讓我們無法成為更好自己

心理學會前主席菲利普·津巴多、著名心理學傢嶽曉東教授誠意推薦

百萬級暢銷書《我們內心的衝突》の時代升級版/姊妹篇

獨創的心理測試—→讓你精準定位自己的恐懼類型

對策性實用指南—→帶你走齣被焦慮和不安支配的情緒泥沼

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我們內心的恐懼 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2024-11-23

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喜欢我們內心的恐懼電子書的读者还喜欢

我們內心的恐懼 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

人類最大的敵人莫過於自己內心的恐懼，這本書從心理學的角度分析瞭恐懼的成因和剋服恐懼的方法，舉的例子也很多樣、很生活化，感覺對我幫助挺大的。非常喜歡這本書的語言以及邏輯結構，感覺解決瞭我一直以來的睏惑與不安，然後想迫不及待的推薦給更多的人來看，希望你們也能跟...

評分☆☆☆☆☆

深夜裏，你獨自一人走在僻靜的小巷中，身後傳來瞭腳步聲，你開始覺得頭皮發麻，手腳發冷，你不由自主的越走越快，逃一般的趕迴瞭傢裏。機場裏，你看著不停起落的飛機，腦海中開始閃現機毀人亡的新聞報道，你感覺呼吸睏難，冷汗直流，你決定退掉機票，放棄這次齣行。以上兩種...

評分☆☆☆☆☆

書裏麵說到的“OGT”（一件勇敢之事）這個概念很打動我，作者寫道：“正如恐懼有大有小，做一件勇敢之事也是如此。並不是每一個人都是從跳進水池子裏開始學會遊泳的，我們當中的一些人會逐漸地進入水裏，有時候，一個小孩甚至一次隻下一個颱階。但是，你怎樣進入生活的池子裏實...

評分☆☆☆☆☆

當你走到一個完全陌生的地方時，心裏是否有種不安的感覺？當你即將離開工作許久的地方踏入新的工作崗位時，心裏是否有種焦躁的情緒？當你即將上颱演講的時候，心裏是否有些忐忑？當你焦急地等待考試或者體檢結果的時候，心裏是否有些惴惴不安？這些感覺，無論是忐忑、焦躁、焦...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:湖南文藝齣版社

作者:【美】琳達.薩帕丁

出品人:

頁數:295

譯者:謝慶紅

出版時間:2019-4

價格:45.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787540489175

叢書系列:

圖書標籤: 心理學焦慮改變恐懼實用有幫助害怕有趣

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我們內心的恐懼 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書不撒雞湯、不端學術架子，就是結閤很多心理學案例還教人擺脫各種生活情境中的恐懼，感覺挺實用的。很適閤在壓力大或者迷茫的時候讀一下。

評分☆☆☆☆☆

看完心裏舒服多瞭

評分☆☆☆☆☆

瞭解自己內心，知道如何緩解焦慮，是這本書對我的最大幫助，邏輯清晰讓它更有可讀性，推薦

評分☆☆☆☆☆

看的是AI導讀版情緒內耗的捆綁讓人無法釋放齣生而為人的創造性與活力原來一直以為自己是在思考其實大多都是無效思考——糾結在感到恐懼的時候深呼吸讓自己安靜下來觀察接納自己的情緒行動起來嘗試循序漸進的改變接受並理解過程中的反復與不完美（依然是在好起來）並且不要停止行動歸正之路將持續一生以發展的眼光看待自己發現人生中更多的可能性 | “不要過於苛刻地評價自己。記住，總有另一個正確的機會在等著你。你不必嚮自己之外的任何人證明你自己。你需要關心的問題是：‘我對自己的努力感到滿意嗎？’如果你的答案是肯定的，這纔是最重要的。更好的生活不需要超人般的努力。一點自律和一點勇氣就可以讓你走很長很長的路。”

評分☆☆☆☆☆

這真的不是湊字的？三百頁的書，字體那麼大，行間距也那麼大，內容空洞

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