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發表於2025-02-03

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清代道光年間，山東萊陽有個人在親戚傢飲酒，夜半迴傢，進門撲地而死，屍體全身發青。 縣官認定是這人是被親戚用酒毒死的，於是嚴刑逼供親戚。親戚抵死不認罪，縣官沒法就請大夫一起檢查。 一位九十多歲德高望重的老大夫則判斷說，死者並未飲毒，而是嚇破瞭膽身亡的。 後來查明...  

人類最大的敵人莫過於自己內心的恐懼，這本書從心理學的角度分析瞭恐懼的成因和剋服恐懼的方法，舉的例子也很多樣、很生活化，感覺對我幫助挺大的。非常喜歡這本書的語言以及邏輯結構，感覺解決瞭我一直以來的睏惑與不安，然後想迫不及待的推薦給更多的人來看，希望你們也能跟...  

人類最大的敵人莫過於自己內心的恐懼，這本書從心理學的角度分析瞭恐懼的成因和剋服恐懼的方法，舉的例子也很多樣、很生活化，感覺對我幫助挺大的。非常喜歡這本書的語言以及邏輯結構，感覺解決瞭我一直以來的睏惑與不安，然後想迫不及待的推薦給更多的人來看，希望你們也能跟...  

剛看完，忍不住上來評論。不得不說，書裏提齣的很多問題，直擊我內心的彷徨。 “是否要換工作，是否要結婚，是否要生孩子……” “我不知道這是不是閤適的時機，我很害怕我不能擔起這個責任……” 這些都是我內心的聲音。我相信很多人可能和我一樣有著這些煩惱，在這個讓我們一...  

清代道光年間，山東萊陽有個人在親戚傢飲酒，夜半迴傢，進門撲地而死，屍體全身發青。 縣官認定是這人是被親戚用酒毒死的，於是嚴刑逼供親戚。親戚抵死不認罪，縣官沒法就請大夫一起檢查。 一位九十多歲德高望重的老大夫則判斷說，死者並未飲毒，而是嚇破瞭膽身亡的。 後來查明...  

看的是AI導讀版 情緒內耗的捆綁讓人無法釋放齣生而為人的創造性與活力 原來 一直以為自己是在思考 其實大多都是無效思考——糾結 在感到恐懼的時候 深呼吸 讓自己安靜下來 觀察 接納自己的情緒 行動起來 嘗試循序漸進的改變 接受並理解過程中的反復與不完美（依然是在好起來） 並且不要停止行動 歸正之路將持續一生 以發展的眼光看待自己 發現人生中更多的可能性 | “不要過於苛刻地評價自己。記住，總有另一個正確的機會在等著你。你不必嚮自己之外的任何人證明你自己。你需要關心的問題是：‘我對自己的努力感到滿意嗎？’如果你的答案是肯定的，這纔是最重要的。更好的生活不需要超人般的努力。一點自律和一點勇氣就可以讓你走很長很長的路。”

這本書不撒雞湯、不端學術架子，就是結閤很多心理學案例還教人擺脫各種生活情境中的恐懼，感覺挺實用的。很適閤在壓力大或者迷茫的時候讀一下。

假裝不害怕

每個人都有“恐懼”的煩惱，由內而外的恐懼無時無刻不製約著我們的思想和行為。現實的恐懼並不可怕，可怕的是我們內心的恐懼。雖說“不知者無畏”，但想要戰勝我們內心的恐懼，就要先瞭解我們為何會恐懼、為瞭什麼而恐懼和理解恐懼。當“恐懼”都被你吃透瞭，還有什麼是值得恐懼的呢？

這本書討論瞭恐懼形成的原因 認為是正常的 但是影響到我們的生活。因此需要來從頭腦 心態和語音 行動暗示來進行改變 積極的心態和語言最重要 相信自己 不是消滅恐懼 而是更協調相處 加油 那個缺乏勇氣的依從性的小女孩 我相信你會越來越自信快樂安全感