琳達·薩帕丁(Linda Sapadin, Ph.D.)是美國心理學會會員, 她緻力於幫助人們剋服自暴自棄的生活方式,目前已經齣版《拖延的六種類型及剋服方法》《如何在數字時代打敗拖延癥》等六本書。她多次齣現在《今日秀》《早安美國》《美國之聲》、美國國傢公共廣播電颱,同時為《紐約時報》《今日美國》《今日心理學》《華盛頓郵報》等多傢媒體撰稿。她還為美國心理學會、史密森尼學會等多傢組織提供教育課程,被稱贊為“史密森尼學會模範導師”。
工作多年的你敢於嚮老闆要求加薪嗎?
你會主動聯係一位失聯多年的朋友嗎?
你嚮往已久的旅行最終能夠成行嗎?
你有勇氣嚮心意的對象主動錶白嗎?
……
每個人都會麵臨形形色色的恐懼時刻
焦慮不安、麻木睏頓、自我懷疑……
是恐懼讓我們無法成為更好自己
心理學會前主席菲利普·津巴多、著名心理學傢嶽曉東教授誠意推薦
百萬級暢銷書《我們內心的衝 突》の時代升級版/姊妹篇
獨創的心理測試—→讓你精準定位自己的恐懼類型
對策性實用指南—→帶你走齣被焦慮和不安支配的情緒泥沼
發表於2024-11-13
我們內心的恐懼 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
清代道光年間,山東萊陽有個人在親戚傢飲酒,夜半迴傢,進門撲地而死,屍體全身發青。 縣官認定是這人是被親戚用酒毒死的,於是嚴刑逼供親戚。親戚抵死不認罪,縣官沒法就請大夫一起檢查。 一位九十多歲德高望重的老大夫則判斷說,死者並未飲毒,而是嚇破瞭膽身亡的。 後來查明...
評分當你走到一個完全陌生的地方時,心裏是否有種不安的感覺?當你即將離開工作許久的地方踏入新的工作崗位時,心裏是否有種焦躁的情緒?當你即將上颱演講的時候,心裏是否有些忐忑?當你焦急地等待考試或者體檢結果的時候,心裏是否有些惴惴不安?這些感覺,無論是忐忑、焦躁、焦...
評分書裏麵說到的“OGT”(一件勇敢之事)這個概念很打動我,作者寫道:“正如恐懼有大有小,做一件勇敢之事也是如此。並不是每一個人都是從跳進水池子裏開始學會遊泳的,我們當中的一些人會逐漸地進入水裏,有時候,一個小孩甚至一次隻下一個颱階。但是,你怎樣進入生活的池子裏實...
評分剛看完,忍不住上來評論。不得不說,書裏提齣的很多問題,直擊我內心的彷徨。 “是否要換工作,是否要結婚,是否要生孩子……” “我不知道這是不是閤適的時機,我很害怕我不能擔起這個責任……” 這些都是我內心的聲音。我相信很多人可能和我一樣有著這些煩惱,在這個讓我們一...
圖書標籤: 心理學 焦慮 改變 恐懼 實用 有幫助 害怕 有趣
恐懼和焦慮總是像雙生兒一樣如影隨行,我們總是想著要忽略他們、躲開他們,卻總在不經意間又被他們纏上,並且無法自拔。書中所說的這一段:“控製內心的恐懼其實不是件容易的事情—尤其是在今天的大眾傳媒時代。好像我們個人的恐懼還不夠強烈似的,大眾媒體正在火上澆油般地加劇我們的恐懼。報紙頭條、雜誌文章、電視節目和網絡時事都在宣揚著我們正在麵臨的可怕危險。”正確地指齣我們的恐懼是經常被點燃的,正是這樣,我們纔需要練就更強大的內心去剋服恐懼。害怕會令我們不敢行動,但行動瞭就不再害怕瞭。
評分封麵雖然有點兒神秘、暗黑,但是內容還挺有意思的,每個故事的主人公在我們的身邊都有原型,讀起來有點兒忍俊不禁,但是作者提供的方法還是專業有效的,很容易上手操作。
評分封麵雖然有點兒神秘、暗黑,但是內容還挺有意思的,每個故事的主人公在我們的身邊都有原型,讀起來有點兒忍俊不禁,但是作者提供的方法還是專業有效的,很容易上手操作。
評分減少混亂,雖然它們始終存在。 打破螺鏇
評分假裝不害怕
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