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小睡革命 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

小睡革命
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小睡革命 pdf epub mobi 著者簡介

小睡革命 pdf epub mobi 圖書描述

《小睡革命》主要內容：八國語言銷售，讓你更聰明、更健康、更有生産力的科學計畫！你想讓自己精力充沛？想來點新鮮點子？想讓心情更好？找個時間，小睡一下！不同於傳統的午睡，我們現在已經進入嶄新的”小睡科技”時代。所謂”小睡”是指利用白天時間，來場最短五分鍾、最長不超過三小時的短眠；而”小睡科技”則是依據個人的晝夜生理周期，以及個人不同的需求（不論你想要的是恢復體力、改善效率或增加創意等等），找齣你該在什麼時候小睡，以及該睡多久最有效果。

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發表於2024-11-28

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isbn號碼:9787564400149
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圖書標籤: 睡眠  科普  神經心理學  美國女科學傢  心理學   

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小睡革命 pdf epub mobi 用戶評價

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顛來倒去的說,小睡20分鍾-1個小時,好,好,好!

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書有點老瞭，排版不舒服，但內容還是有些用的-20111227

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