发表于2024-11-04
睡不着觉?(王蒙对话郭兮恒) 2024 pdf epub mobi 电子书
我不知道你们睡眠障碍什么程度,曾经失眠一年隔一天睡一觉。看森田疗法的书看好了一年,最近又有点焦虑睡不好。这本书我只想说,王老先生的观点太平庸,废话真多,这些话真的不用他说,没什么新意,真正失眠就是道理我都懂但我做不到。他最后归结为你要承认你睡不好是你心眼小...
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图书标签: 睡眠 生活 焦虑 2019年阅读 成长 圆桌派 方法 黄浦图书馆
王蒙先生有大智慧呀。
评分看了这集圆桌派以后买的。比较受用的几个点:1. 多睡少睡都是睡,睡浅睡深都得歇,太好了也就不可能更好,太差了更是不可能更差。2.这事最坏能到什么程度?那这个程度你能不能接受?你能接受,那就无所谓。3. 把手机放进时间盒子。很好的建议~
评分看了这集圆桌派以后买的。比较受用的几个点:1. 多睡少睡都是睡,睡浅睡深都得歇,太好了也就不可能更好,太差了更是不可能更差。2.这事最坏能到什么程度?那这个程度你能不能接受?你能接受,那就无所谓。3. 把手机放进时间盒子。很好的建议~
评分王蒙先生真是厉害,不但博学,经历更是丰富,谈起睡觉也是生动有趣,睡眠其实就是个心态问题,心睡对了,觉就不难
评分道理我都懂,可还是睡不好这一生
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