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睡不着觉？(王蒙对话郭兮恒） 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2025-06-01

睡不着觉？(王蒙对话郭兮恒） 2025 pdf epub mobi 电子书

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睡不着觉？(王蒙对话郭兮恒） 2025 pdf epub mobi 电子书

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我不知道你们睡眠障碍什么程度，曾经失眠一年隔一天睡一觉。看森田疗法的书看好了一年，最近又有点焦虑睡不好。这本书我只想说，王老先生的观点太平庸，废话真多，这些话真的不用他说，没什么新意，真正失眠就是道理我都懂但我做不到。他最后归结为你要承认你睡不好是你心眼小...

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出版者:长江文艺出版社

作者:王蒙

出品人:

页数:198

译者:

出版时间:2019-4-1

价格:49.00元

装帧:精装

isbn号码:9787535496782

丛书系列:

睡不着觉？(王蒙对话郭兮恒） 2025 pdf epub mobi 电子书

评分☆☆☆☆☆

18天看14本书 这本书太好了，感觉对睡眠没那么大焦虑了。

评分☆☆☆☆☆

王蒙说得太精彩，有助于观念，心态的转变

评分☆☆☆☆☆

王蒙说得太精彩，有助于观念，心态的转变

评分☆☆☆☆☆

三星半，讲的挺通俗的，但缺乏一点框架和深度，很多都是蜻蜓点水。王蒙挺逗的，但有时候又扯远了。最后王蒙说如果睡不好说明精神层面还有提升空间，还不够豁达开朗，这一点倒是挺有意义的观点。 总的来说，还是要遵循身体规律建立良好作息，睡足七小时，放宽心，用最适合自己的方式睡觉和休息。

评分☆☆☆☆☆

一本用对话和经验构成的一本书，是一个不错的体验。

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