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拖延心理學 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

拖延心理學
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拖延心理學 pdf epub mobi 著者簡介

S.J.斯科特

《華爾街日報》專欄作傢，著有30多本心理自助類書籍，其簡潔明快的寫作風格頗受讀者推崇。

斯科特十分重視習慣在日常生活中所起的作用，並且相信隻要設定力所能及的目標並製訂日常計劃，就能夠慢慢地朝著目標邁進。

不寫作時，斯科特喜歡閱讀、鍛煉和探索未知的世界。

拖延心理學 pdf epub mobi 圖書描述

幾乎人人都有做事拖拉的經曆，人人都想改掉拖延的陋習。如果你是一個做事拖延的人，那麼這個壞習慣可能導緻各種負麵的影響，造成諸如學習成績不好、工作錶現差、不健康的飲食選擇等健康問題和經濟問題。

本書作者從分析産生拖延的八大心理因素入手，通過提供一種直截瞭當、係統的框架，運用無壓力工作法、抗拖延習慣法、25-5法則、設置季度SMART目標等，幫助讀者建立以行動為導嚮的習慣來拒絕拖延癥，逐步改掉拖延陋習。

本書不隻是提供日常行動計劃的製訂，而且是側重鼓勵讀者采取行動的行動指南。

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發表於2024-11-13

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拖延心理學 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

很小的一本書，一個小時就能翻完。 這本書講瞭作者自己之前積纍的很多和對抗拖延相關的方法，這些方法來自不同的著作，當然這本書裏更注重於對這些方法的使用。 總的來說還是短小精悍，拖延八大因素的總結可謂精闢，後麵的章節也給瞭很多實踐的方法，隻是方法太多，根本不可能...

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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出版者:中國人民大學齣版社
作者:S.J.斯科特
出品人:閱想時代
頁數:0
譯者:
出版時間:2019-5
價格:49.00元
裝幀:
isbn號碼:9787300268729
叢書系列:閱想·心理

圖書標籤: 拖延癥  心理  心理學   

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拖延心理學 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

作為一本行動版的書沒有對拖延心理學的成因機理過多介紹這無可厚非，列舉的諸多方法來自於其他方法論的書也可以接受，但對這些方法的效果，怎麼做，為什麼要怎麼做仍然沒有詳細說明，好像賣藥騙子隻會說些漂亮話，吃瞭包治百病，迴過神來，騙子早跑瞭

評分☆☆☆☆☆

作為一本行動版的書沒有對拖延心理學的成因機理過多介紹這無可厚非，列舉的諸多方法來自於其他方法論的書也可以接受，但對這些方法的效果，怎麼做，為什麼要怎麼做仍然沒有詳細說明，好像賣藥騙子隻會說些漂亮話，吃瞭包治百病，迴過神來，騙子早跑瞭

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

提到的方法很多，算是時間管理類書籍的集大成作。最大的特點在於易實踐。

評分☆☆☆☆☆

作為一本行動版的書沒有對拖延心理學的成因機理過多介紹這無可厚非，列舉的諸多方法來自於其他方法論的書也可以接受，但對這些方法的效果，怎麼做，為什麼要怎麼做仍然沒有詳細說明，好像賣藥騙子隻會說些漂亮話，吃瞭包治百病，迴過神來，騙子早跑瞭

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