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发表于2024-12-28

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随着科技的进步，我们的生活得到了前所未有的便利，伴之而来的越来越快的节奏也让我们疲于应对、倍感压力。甚至不知道哪天起，“压力”这个词成了伴随我们的口头禅，小朋友有课业压力，大孩子有升学压力、职场人有工作压力、家庭中也会有婆媳关系亲子关系压力等，我似乎没有见...  

一本摆脱压力的自救指南 成年人的世界没有“容易”二字 最近看新闻，感触颇多： 贵州毕节一个高速收费站内，一位年仅19岁的女收费员，一边擦拭泪水，一边微笑服务过往司机。 当这段视频被上传到网上之后，引起了不少网友关注和讨论： 在称赞收费员“敬业脸”的同时，大家...  

此书属于实用功能性书籍，提供了8大路径、超200条科学抗压建议。书中所要缓解的压力指的是慢性压力，慢性压力弱化了我们的生活，它不能够让我们更好地适应环境，慢性压力患者身上大多会有7种不良状态。此书就是围绕着7种状态提出相应的对抗压力建议。 一是通过感情调节来控制压...  

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减压的方法很多，选一两个能做到的践行，确实有效。我们有压力是因为无法掌控眼前的事情。而成功的管理压力就是重获对生活的掌控感。

书中总结了很多应对压力的可操作性方法，很容易在具体生活中实践和参考，如果你觉得自己有压力的话，可以试一下。

似乎面面俱到，但又很散的感觉。

理性地看待压力，应对压力

一天晚上反思时候多想想当天发生的一件积极的事情，感恩世界的时候同时首先感谢自己吧（博爱之前要知道，自己才是自己最好的朋友，最亲的人），是接受还是逃离，人幸福与否、或者说人的命运某种程度上就是这种“内心对待心中深处的感觉：忽视还是倾听” 选择累积起来，真正的爱自己就是爱命运