本本书屋

 本本书屋 logo

零壓人生 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

零壓人生
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

零壓人生 pdf epub mobi 著者簡介

米修•斯托羅尼（Mithu Storoni）是劍橋大學的醫學博士，曾於劍橋、哈佛大學的醫學院從事神經眼科和感知神經科學的研究，並在《神經病學》《神經科學》等重要期刊上發錶瞭多篇論文。

此外，她還是一位知名作傢和演講者。她的演講和采訪經常齣現在《倫敦時報》《衛報》《福布斯》雜誌、BBC廣播電颱等影響力媒體上。

零壓人生 pdf epub mobi 圖書描述

當談到“壓力”時，我們往往會從心理、情緒方麵去尋找其産生的原因和緩解辦法。但實際上，壓力與身體、大腦密切相關，並且有一定的規律。如果我們掌握瞭這種規律，那麼對抗壓力就會變得非常簡單。

本書從大腦特點、壓力激素、生物鍾等8個方麵入手，分析瞭影響壓力來源的生物基礎，讓你從一個新的視角來審視壓力。本書包含瞭最前沿、最有趣、最實用的抗壓方法，絕對讓你腦洞大開，輕鬆實現“零壓人生”！

零壓人生 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

零壓人生 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部


下載連結1
下載連結2
下載連結3
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2025-04-14

零壓人生 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

零壓人生 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

零壓人生 2025 pdf epub mobi 電子書 下載


喜欢 零壓人生 電子書 的读者还喜欢


零壓人生 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

現代都市生活使我們脫離瞭來自生存的壓力，但是人與人之間的溝通交流，工作中各種狀況成瞭現代人壓力的最大來源。我們每日陷入各種問題的壓力之中，這些看似不可控的壓力其實可以通過調整我們的大腦來改變，讓我們先來看一個例子。 荷蘭人維姆·霍夫是公認的“冰人”，2007年他...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

現代都市生活使我們脫離瞭來自生存的壓力，但是人與人之間的溝通交流，工作中各種狀況成瞭現代人壓力的最大來源。我們每日陷入各種問題的壓力之中，這些看似不可控的壓力其實可以通過調整我們的大腦來改變，讓我們先來看一個例子。 荷蘭人維姆·霍夫是公認的“冰人”，2007年他...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:北京聯閤齣版公司
作者:［英］米修•斯托羅尼
出品人:
頁數:256
譯者:陳玉嫦
出版時間:2019-7
價格:46.80
裝幀:平裝
isbn號碼:9787559625892
叢書系列:

圖書標籤: 壓力  減壓  心理  焦慮  心理學  個人管理  精神衛生  內在修煉   

零壓人生 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

零壓人生 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

1個多小時翻完瞭，感覺還是挺有幫助的。心態上（積極樂觀，對未來充滿希望，相信自己是個好人），飲食上（早飯的時間、早飯和晚飯的量、盡量不吃精加工的糖，盡量不用過熱或反復加熱的油，少吃膨化食品、小麥，多吃蔬菜、水果、酸奶、薑黃佐料），行為上（規律作息，飯後散步，午後小憩的時間，不久坐）

評分☆☆☆☆☆

藉鑒

評分☆☆☆☆☆

最近壓力極大，買瞭幾本同類書，希望在書中找到答案。

評分☆☆☆☆☆

這本挺實用的，不水

評分☆☆☆☆☆

書中總結瞭很多應對壓力的可操作性方法，很容易在具體生活中實踐和參考，如果你覺得自己有壓力的話，可以試一下。

零壓人生 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2025 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有