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☆☆☆☆☆

出版者:武汉大学出版社

作者:

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2019-6

价格:49.80元

装帧:平装

isbn号码:9787307209671

丛书系列:

图书标签:

自我成长
重生与成长必读书
个人管理
自我提升
成长
好书，值得一读
思维方式
思维
重生
自我提升
时间管理
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目标设定
意志力
习惯养成
心理建设
持续行动
蜕变

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具体描述

一份工作做一辈子的年代已经过去了，越来越多的85后、90后开始探索多重职业的工作生活方式。特别是家庭女性，希望工作时间可以灵活调配，便于照顾家庭。有没有一种工作，既是你喜欢的，又能有不错的收入，还可以自由安排时间？在互联网时代，这完全可以！作为一名专注于打造女性个人事业的职业规划咨询师，本书作者指导、孵化了语言类、视觉设计类、家居类、形象类、心理咨询类等多个女性个人事业品牌。《用一年时间重生：如何从0到1开启个人事业》就是一本手把手教你开启个人事业的书，无论是想做自由职业的年轻人，还是想做个人事业的家庭女性，或者是想要发展副业的白领，都可以在这本书中明确你的方向和优势，找到你的个人事业路径。

《时间的洪流》序曲：齿轮的低语我曾以为，生命是一条笔直的河流，奔腾向前，永不停歇。日复一日，年复一年，我们沿着既定的轨道前行，习惯了潮起潮落，习惯了日升日落。直到有一天，河流的某个拐角处，我听到了齿轮的低语。那是一种古老而沉静的声音，诉说着被遗忘的节奏，唤醒了沉睡的渴望。那不是对我现状的否定，而是一种更深层次的呼唤，一种对生命本质的探寻。在世界的某个角落，时间仿佛凝固了，又仿佛加速了。不是某个特定的地点，而是一种内心的状态。我们常常被琐碎的生活磨平棱角，被无休止的追逐消耗热情。我们以为的“活着”，不过是在习惯的惰性中随波逐流，如同没有灵魂的木偶，机械地完成着被设定的动作。而那个声音，那个齿轮的低语，却像是一把钥匙，轻轻拨动了心弦，让我开始审视，我所拥有的，真的是我想要的吗？我是否真正地“活”着，还是仅仅在“存在”？ “重生”这个词，听起来颇具传奇色彩，充满了戏剧性的蜕变。然而，我所理解的重生，并非是惊天动地的奇迹，也不是瞬间的魔法。它更像是一种细致入微的修复，一种深沉内敛的觉醒。它发生在寻常巷陌，发生在日出而作、日落而息的平凡日子里。它不一定需要壮阔的背景，也不一定需要宏大的叙事。它所需要的，只是一个愿意停下来，倾听内心声音的你，以及那一份不曾熄灭的、对更好自我的追寻。我的故事，就从这微弱的齿轮低语开始。那是一个关于“停顿”的故事，一个关于“看见”的故事，一个关于“重新校准”的故事。我将带你走过一段看似漫长的旅程，在这段旅程中，我们共同探寻那些被日常遮蔽的光芒，那些被忙碌忽略的美好，那些潜藏在生命深处的无限可能。这并非是教你如何逃离现实，也并非是为你描绘一个不切实际的幻想。这只是一次深入内心的探索，一次对生命节奏的重新感知，一次对“活着”的全新定义。第一章：静止的画布，斑驳的色彩生命，宛如一张巨大的画布，我们每个人都是其上的画师。然而，我们常常在画布尚未完成时，便匆匆忙忙地拿起颜料，仓促地勾勒。线条歪斜，色彩杂乱，我们以为这是“完成”，却不知道，那只是一个未经打磨的草稿。我曾经也深陷其中。晨曦微露，闹钟便是不容置疑的号令，将我从睡梦中拉扯出来，投入到一场永无止境的“奔跑”。通勤的拥挤，工作的压力，人际的应酬，每一个环节都像是一个固定的节点，将我的生活切割成无数碎片。我以为我正在努力地“生活”，但事实却是，我只是在疲惫地“应付”。那些被我们遗忘的，往往是最珍贵的。早晨推开窗户时，指尖触碰到的清冽空气；傍晚散步时，偶遇的一片晚霞；午后阳光下，一本书籍散发出的淡淡墨香。这些细微的美好，如同画布上被忽略的斑点，在匆忙的笔触下失了色彩。我们以为的“重要”，总是那些需要声嘶力竭去争取的事物，而那些静默的美好，却在无声无息中被稀释，最终消散。 “停下来”这个概念，对我而言，一度是奢侈的，甚至是愚蠢的。在这个“速度决定一切”的时代，停顿似乎意味着落后，意味着被淘汰。然而，正是这份对“停顿”的排斥，让我越发感到一种无形的束缚。我像是一台高速运转的机器，零件磨损得越来越快，却依旧强迫自己保持转速，直到发出刺耳的哀鸣。我开始注意到，我不再感受到四季的更迭，不再留意落叶的轨迹，甚至不再享受食物的滋味。我的感知变得迟钝，我的情感变得麻木。我变成了那个只知道奔跑，却不知道为何奔跑的人。画布上，原本可以描绘出斑斓的色彩，却只有单调的灰白，点缀着几抹匆忙的、粗糙的笔触。我试图寻找改变的迹象，却发现自己无从下手。我所熟悉的，只有“前进”的惯性。然而，就在这看似停滞的困境中，那低沉的齿轮声，开始在我心中回响。它不带评判，不带指责，只是静静地诉说，提醒着我，画布是可以被重新描绘的，色彩是可以被重新调配的。第二章：倾听的艺术，细微的涟漪当齿轮的低语变得清晰，我开始意识到，真正的改变，并非源于外在的戏剧性事件，而是源于内在的“倾听”。倾听，是一种被我们遗忘的艺术，它需要的不是耳朵的敏锐，而是心灵的敞开。我开始尝试，在那些被我视为“无用”的时间里，去倾听。不是去思考，不是去计划，而是纯粹地去感受。清晨，不再急于起身，而是静静地躺在床上，感受着身体苏醒的每一个细微信号。午后，不再盯着电脑屏幕，而是走到窗边，看着光影在地面上缓慢移动，感受微风拂过脸颊的温度。我开始注意到，那些曾经被我忽略的声音，在静止中变得鲜活。雨滴敲打窗户的节奏，鸟儿在枝头轻快的鸣唱，远处传来的隐约的汽车声，甚至是自己心脏有力的跳动。每一个声音，都如同画布上的一点色彩，细微却真实。倾听，让我开始重新审视自己。我曾以为我了解自己，但我发现，我只是熟悉自己的一部分，那些被社会塑造、被习惯定义的部分。而内在的深处，隐藏着许多我从未触碰过的角落。我倾听我的身体，它在诉说着疲惫，诉说着渴望休息；我倾听我的情绪，它们在诉说着不安，诉说着被压抑的喜悦；我倾听我的思绪，它们在诉说着迷茫，诉说着对意义的追寻。这些倾听，如同在画布上轻轻点染的墨迹，开始勾勒出更深的层次。我发现，那些曾经让我感到烦恼的，细微的“不完美”，在被倾听后，反而变成了独特的标记。我不再试图将自己塑造成一个完美的模型，而是开始接纳自己本来的样子。我开始注意到，这种“倾听”带来的改变，并非瞬间爆发，而是如同水面泛起的涟漪，缓慢而持久。当我不再抗拒内心的声音，那些声音似乎也变得温和。当我不再强迫自己成为别人期望的样子，我反而找到了与自己相处的方式。在这个过程中，我学习到，真正的“倾听”，是带着爱与接纳的。它不是对自己的苛责，而是对自己的温柔。它不是去找出问题，而是去理解原因。当我在静止中学会倾听，我发现，画布上的色彩，开始有了更丰富的变化。那些曾经模糊的轮廓，开始变得清晰；那些曾经黯淡的区域，开始有了光泽。第三章：校准的节拍，生命的韵律倾听，并非是目的，而是手段。它为我们打开了一扇门，让我们得以窥见生命的真实节拍。而“重生”，便是在这真实的节拍中，重新校准我们生命的韵律。我开始反思，我过往的“奔跑”，究竟是为了什么？是为了金钱？是为了地位？是为了他人的认可？当这些外在的目标，在静止和倾听中变得不再那么耀眼，我才意识到，我一直以来都在追逐着并不真正属于我的东西。生命，不应该是一场无休止的赛跑，而更像是一段精心编织的乐章。每一个音符，都有其存在的意义；每一个休止符，都孕育着力量。我曾试图用同一段旋律，去演奏生命的全部，结果却显得单调而乏味。 “校准”意味着，我需要重新认识我生命的“节拍”。我需要分辨，哪些是真正让我感到充盈和快乐的旋律，哪些是迫于外部压力而奏响的噪音。我需要调整我的步伐，让它与内心的节奏同步。这并非意味着我要放弃我现有的生活，而是要以一种更智慧、更从容的方式去面对它。我开始有意识地为自己创造“休止符”。这些休止符，并非是懒惰或逃避，而是为了更好地积蓄能量，为了更清晰地感知生命的韵律。我开始将那些曾经被我视为“浪费时间”的活动，重新纳入我的生活。比如，花一个下午的时间去阅读一本无关工作、无关学习的书籍；比如，与三五好友，在没有目的的闲聊中，感受彼此的连接；比如，只是单纯地坐在公园里，观察来往的人群，感受生活的流淌。当我重新校准了生命的节拍，我发现，我不再感到那么焦虑和匆忙。我不再将每一个“未完成”的任务视为失败，而是将其看作生命中不可或缺的“休止符”。我开始享受工作的过程，而非仅仅盯着结果。我开始品味生活中的点滴，而非仅仅追求宏大的目标。画布上的色彩，在新的节拍下，开始有了更流畅的过渡，更和谐的搭配。那些曾经被我粗暴涂抹的区域，开始有了细腻的层次。整个画面，变得更加生动、更加饱满。 “重生”，就这样在静止的画布上，在细微的涟漪中，在重新校准的节拍下，悄然发生。它没有惊天动地的宣告，也没有戏剧性的转折。它只是生命本身，在对“存在”的深刻理解中，重新焕发出的活力。它是一种回归，回归到生命最本真的状态，回归到对“活在当下”的真切体验。尾声：时间的低语，永恒的回响时间，这位最公正的裁缝，用它无形的针线，缝合着我们生命的每一个瞬间。我们曾经试图与它抗衡，试图加速、试图超越，但最终，我们才明白，与时间最美好的相处之道，是与它共舞。《时间的洪流》并非一个关于“奇迹”的故事，而是一个关于“回归”的故事。它讲述的，不是如何成为一个与众不同的人，而是如何找回那个本就与众不同的自己。它鼓励我们，在纷繁复杂的世界里，寻找到属于自己生命的那条河流，然后，以一种全新的姿态，去感受它的流淌。当那低沉的齿轮声，不再是外部的催促，而是内心深处的引导，我们便真正地开始“重生”。这并非是一个终点，而是一个崭新的起点。我们依然会经历风雨，依然会面对挑战，但我们拥有了更坚实的内心，更清澈的视野，更懂得如何在时间的洪流中，为自己校准最美的节拍，奏响属于生命的、永恒的回响。

作者简介

娜里跑，原名查莉娜，毕业于同济大学，现居成都。闺蜜力量创始人、个人事业孵化教练、国家认证职业规划咨询师、连续创业者。参与指导和孵化众多女性个人事业品牌。“用一年时间重生”发起人和多年践行者，用10个月时间从公务员转型为全球移动办公的自由人。

目录信息

第一部分心法篇
第一章与其等待生活给你答案，不如自己去发现
一、只要你还能阅读，生活就还有转机 / 002
二、不为钱做的事，能让你收获什么 / 004
三、稳定的背后，藏着一场低胜算的赌博 / 006
四、未知不可怕，可怕的是对未知的恐惧 / 008
五、挨过黎明前的黑暗，就是重生 / 012
六、向内走，是光明的道路 / 014
第二章与其等世界发现你的价值，不如先为世界创造价值
一、只要还有时间，你就永远不会一无所有 / 019
二、学会这种能力，你就是稀缺人才 / 022
三、吃亏是福，到底“福”在哪里 / 025
四、自雇职业，是强者的游戏 / 027
五、自我认识，到底该认识些什么 / 030
六、所有道理你都必须去体验，才能真正知道 / 038
七、不以市场价值为目标的成长，都是自嗨 / 040
八、跨越式成长是有规律可循的 / 042
第二部分方法篇
第三章明确三年愿景，配置人生导航系统
一、真实案例：如何在枯燥的工作中创造乐趣 / 046
二、人生关键词，一座永不熄灭的灯塔 / 051
三、自由书写，听见你内心的声音 / 056
四、偶像人物分析，显化你内心的愿景 / 064
五、答案一直在你身上 / 068
第四章挖掘你的优势，设计个人事业最优路径
一、真实案例：珍惜天赋最好的方式是投入 / 070
二、人生寻宝图，读懂你的无字之书 / 077
三、绘制人生寻宝图，发现你的热情线索 / 081
四、长板让你优秀，短板让你有朋友 / 084
五、变化的是职业，不变的是优势能力 / 090
六、开启你的钻石人生 / 092
七、发现问题，问题就解决了一半 / 096
八、找准切入点，自然事半功倍 / 098
第五章制订专属年计划，开启个人事业
一、真实案例：家庭、副业、职场都是练习场 / 101
二、“幸福苹果树”，重新定义你的生活方式 / 105
三、种下你的“幸福苹果树”，最容易的坚持是生活 / 109
四、重生年计划，用一年时间重生 / 113
五、提升效能感和幸福感的日程管理法 / 125
第三部分技能篇
第六章自由人的工作生活整理术
一、巧用大脑的五个方法，十倍提高个人效能 / 134
二、无纸化人生，再建一个线上大脑 / 153
三、别让情绪成为你的“效率杀手” / 169
四、如何练就“好运体质” / 178
五、未来的学习模式，是学徒制的回归 / 186
第七章新手如何开启个人事业
一、主题式学习，互联网时代学习的正确姿势 / 194
二、为什么你一直努力地“穷”着 / 201
三、如何快速学会一项新技能 / 206
四、技能交换，开启你的个人事业 / 215
五、打造个人品牌三步曲 / 221
附录一 “用一年时间重生”的践行故事 / 233
附录二重生年计划优秀学员四维度打卡心得 / 241
鸣谢 / 245
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

第一次看到这本书时候，看到名字就觉得太鸡汤，没有一点看得欲望。况且都说女人有两次生命，一次是我们的出身，无法选择；一次是我们嫁人，我当时太傻太天真，嫁给的老刘和傅妈家老刘一个样。得夫如此，何以重生，对此类急于求成鸡汤文不屑一顾，但是朋友圈很多圈友都在分享。...

评分☆☆☆☆☆

我们清晰地知道自己想要活出什么样的人生，清楚自己身上特有的优势，这对我的们来说，真的很重要。每个人身上都有属于自己的闪光点，要认清自己擅长什么，找到自己的优势，就如同有了明确的奋斗目标。《用一年的时间重生》是作者为广大读者倾情打造，实现自我价值的实用之书...

评分☆☆☆☆☆

花了两个月的零零散散的时间读完，画了些自己喜欢的点，准备二次回顾做些笔记行成一个完整的架构。第一遍读下来觉得自己蠢蠢欲动的想跟着书中的重生年计划去做一次突破与尝试，而且读书时自省，毕竟还没有放弃自己，还相信理想，还对自己有那么些要求。先了解自己，无非是自己...

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本小说给人的第一感觉是，作者对人物内心的刻画极其细腻入微，几乎能让人感同身受主角在面对重大抉择时的那种纠结与挣扎。故事的节奏把握得恰到好处，没有那种为了制造冲突而刻意为之的生硬感，反而是在日常的琐碎和偶然的事件中，缓缓揭示出主角深埋心底的渴望与恐惧。尤其是在描绘那些看似微不足道的日常场景时，作者总能巧妙地融入角色的心境变化，使得即便是平静的叙述也充满了张力。我特别欣赏作者对于环境氛围的营造能力，无论是阴雨连绵的城市街景，还是阳光洒落的安静书房，都不仅仅是背景板，而是成为了烘托人物情绪的有力工具。阅读过程中，我常常会停下来思考主角的选择是否合乎逻辑，但最终都会被作者更深层次的心理动机所说服。这本书真正打动我的地方在于，它没有给出标准化的答案，而是展现了生命中那些模糊不清、需要自己去摸索和定义的灰色地带。

评分☆☆☆☆☆

从叙事手法上来看，这部作品展现出一种近乎电影化的镜头语言，画面感极强，让人读起来仿佛置身于故事之中，而非仅仅是旁观者。作者似乎对光影和细节有着近乎偏执的关注，很多段落的描述都极其富有层次感，比如对某个特定时间点光线如何穿过窗棂投射在木地板上的描绘，寥寥数语却能构建出一个完整、饱满的场景。语言风格上，它摒锢了传统叙事中常见的宏大叙事，转而采用了一种非常个人化、略带疏离感的观察视角，这使得故事在情感的直白宣泄和冷静的自我审视之间找到了一个绝佳的平衡点。我尤其欣赏那些看似无意义的内心独白，它们并非情节的拖沓，而是构成主角精神世界的基石，一点点地拼凑出他与世界相处的方式。整体读完，感觉像经历了一场漫长而又精美的梦境，醒来后仍留有余韵，久久不能散去。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书在探讨“存在”与“意义”的哲学议题时，达到了一个令人赞叹的高度。它没有抛出宏大的哲学命题，而是将这些思考内化于主角的每一个日常行为和每一次情感波动之中。主人公在追寻某个目标的过程中，所展现出的那种近乎固执的、有时甚至是徒劳的努力，恰恰构成了对“何以为人”最深刻的诠释。作者对于人性中复杂、矛盾、难以言喻的部分进行了坦诚的挖掘，没有进行美化或道德审判。这种深刻的洞察力使得角色不再是纸上的人物，而是活生生、有缺陷、正在挣扎的个体。读完后，你会感觉自己对人性的理解似乎又拓宽了一层边界，对生活中的许多不如意也有了更深一层的接纳与释怀。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常精妙，它并非线性推进，而是像一团复杂的毛线球，需要读者耐心梳理那些看似错乱的线头。每一次情节的跳转，每一次时间维度的切换，都精准地服务于主题的深化。我注意到作者非常擅长使用象征和隐喻，很多日常物品或反复出现的场景，都带有更深层次的指向性，这极大地丰富了文本的解读空间。如果说情节推动是骨架，那么这些隐晦的象征就是赋予故事生命力的血肉。有些读者可能会觉得初期阅读门槛稍高，因为它要求读者主动参与到意义的构建中去，而不是被动接受信息流。但一旦适应了这种节奏，就会发现其带来的智力上的愉悦感是无与伦比的。它不只是一个故事，更像是一个等待被解码的复杂系统，每一次重读都能发现新的联结。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来看，作者的文字功底扎实，文笔洗练，但绝不矫揉造作。每一个用词的选择似乎都经过了深思熟虑，遣词造句精准有力，很少有冗余的词汇。尤其在处理情绪爆发点时，作者没有依赖夸张的修饰，而是通过语气的骤变和节奏的停顿来营造震撼力，显得尤为高明。这本书的魅力在于它的“留白”艺术——它留给读者的想象空间是巨大的。有些关键的转折点被轻描淡写地带过，反而激发了读者去填补那些空白，使得每个人的阅读体验都会因为自身的经历和理解而产生独特的化学反应。这是一种非常成熟和自信的叙事方式，它信任读者的智力和情感参与度，并因此获得了远超一般故事的持久生命力。

评分☆☆☆☆☆

2020/7：被一句书评戳中去看了这本书“看到了平行时空的自己” 怎么说呢这本书并不如预期看多了热血沸腾的鸡汤在这特定的时刻却觉得枯燥单薄当成功者把成功史娓娓道来其实秘诀并不是“ta这么做了”，而是“ta为什么能坚持这么做” 这个答案分明就在我们自己心里但我们却去书里遍寻不获话归正题这本书里提出的两个概念“模块化”和“五分钟原则”非常好用这算本书收获了

评分☆☆☆☆☆

做决定之前仔细考虑，一旦作了决定就要勇往直前、坚持到底

评分☆☆☆☆☆

我的朋友现在已经是找了一个能够家庭事业兼顾的工作，在家里上班还不错。

评分☆☆☆☆☆

想去匹配到更优质的人唯一的办法其实就是提升自己

评分☆☆☆☆☆

看完这本书，其实只是阅读它的开始。用书中提到的方法找到人生的目标，一步步前进才是关键。正如作者书中所言，现代的社会是为经历买单，娜里跑从心法、方法、技能三板块讲解了成为一名自由职业者，成为自己理想中的人的经历方法，实用性满满。