焦虑日志 2024 pdf epub mobi 电子书


焦虑日志

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焦虑日志 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

作者

柯瑞妮·斯威特 (Corinne Sweet)

英国心理学家、心理治疗师、作家。曾为《卫报》《独立报》《观察家报》等撰写专栏文章。已出版作品有《认知与改变》《正念》等。

译者

张蕾

英语译者,泉州师范学院外国语学院讲师,主攻英美文学研究。

绘者

易珂琳

设计师、插画师。代表作有《焦虑日志》等。


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发表于2024-11-21

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焦虑日志 电子书 读后感

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出版者:四川文艺出版社
作者:[英] 柯瑞妮·斯威特
出品人:酷威文化
页数:224
译者:张蕾
出版时间:2019-9
价格:49.80元
装帧:平装
isbn号码:9787541154942
丛书系列:

图书标签: 焦虑  心理学  外国文学  心理  好书,值得一读  文学  抑郁症  ***酷威***   


焦虑日志 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

下面的场景,你是否似曾相识?

总是惶惶不安,却不知原因是什么;

总是希望自己空闲多一些,但真的闲下来却惶恐不已;

总是很努力,却还担心自己做得不够好;

总是会维持热闹的背景音,不喜欢太过安静的环境……

现代社会中,“焦虑”已然成为热门词汇,是很多人挥之不去的标签。作为妨碍现代人心理健康的一大隐患,缓解焦虑成为当务之急。本书作者柯瑞妮·斯威特是英国知名认知心理学家,她将自己多年对焦虑症的研究成果和艺术插画相结合,从哲学、文学、心理学三大维度帮助读者掌握克服焦虑的方法,重拾平和的内心。

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焦虑日志 2024 pdf epub mobi 用户评价

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空白页更多点就好了,一半儿最好,纸质不错,想用来当笔记本。

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感觉所有这种类型的书籍内容其实都差不多,只不过说法、描写的不一样罢了。个人感觉并没有什么可读性

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还行吧,30分钟就能看完。有概念有分析有方法。对于心理小白来说,可以简单快速了解一个大概。内页设计不错。

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真的是本日志,很快就读完了

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很好的小书,冥想是良药。

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