焦虑日志 2024 pdf epub mobi 电子书

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焦虑日志 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

作者

柯瑞妮·斯威特（Corinne Sweet）

英国心理学家、心理治疗师、作家。曾为《卫报》《独立报》《观察家报》等撰写专栏文章。已出版作品有《认知与改变》《正念》等。

译者

张蕾

英语译者，泉州师范学院外国语学院讲师，主攻英美文学研究。

绘者

易珂琳

设计师、插画师。代表作有《焦虑日志》等。

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发表于2024-05-20

焦虑日志 2024 pdf epub mobi 电子书

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焦虑日志电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

近期有看一些关于焦虑方面的书籍，也让我对焦虑的认知能力有所提升，焦虑人人都会有，只是每个人处在不同的程度罢了，大部分的在可以轻松自控的范围，一部分在需要努力自我调节的范围，还有一部分得靠医生或者药物才可以控制的范围。既然焦虑是我们生活中不可或缺的一种情绪,...

评分☆☆☆☆☆

焦虑真是个讨厌的东西，它让我即使身处在幸福生活中也无法感受到完全的幸福，甚至对自己本身和生活现状产生了一丝丝的失望与厌烦。因为不可抗拒的因素成为全职宝妈的辛苦和无奈，是没经历过的人无法体会的。看这本书的时候，我儿子正在旁边玩耍，而我正在为做什么样的兼职能够...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:四川文艺出版社

作者:[英] 柯瑞妮·斯威特

出品人:酷威文化

页数:224

译者:张蕾

出版时间:2019-9

价格:49.80元

装帧:平装

isbn号码:9787541154942

丛书系列:

图书标签: 焦虑心理学外国文学心理好书，值得一读文学抑郁症 ***酷威***

焦虑日志 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

下面的场景，你是否似曾相识？

总是惶惶不安，却不知原因是什么；

总是希望自己空闲多一些，但真的闲下来却惶恐不已；

总是很努力，却还担心自己做得不够好；

总是会维持热闹的背景音，不喜欢太过安静的环境……

现代社会中，“焦虑”已然成为热门词汇，是很多人挥之不去的标签。作为妨碍现代人心理健康的一大隐患，缓解焦虑成为当务之急。本书作者柯瑞妮·斯威特是英国知名认知心理学家，她将自己多年对焦虑症的研究成果和艺术插画相结合，从哲学、文学、心理学三大维度帮助读者掌握克服焦虑的方法，重拾平和的内心。

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焦虑日志 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

内文插图和用纸很不错，就是整本书有点沉。

评分☆☆☆☆☆

空白页更多点就好了，一半儿最好，纸质不错，想用来当笔记本。

评分☆☆☆☆☆

买来即后悔系列，不如买本插画好看的笔记，全书最最喜欢的一句话是梭罗大佬的！

评分☆☆☆☆☆

确实让我更了解自己的焦虑了，但是要我做还是。。。道理我都懂，我就是做不来ಥ_ಥ ごめんね

评分☆☆☆☆☆

很可爱的一本小书。蓝色的封面给人以镇静感。里面说到焦虑心里多少在理，焦虑者要么不停琢磨不停，纠结如果遇到了糟糕的事情，会怎么样？而陷入深深的恐惧之中，另一种则是是纠结。后悔自己做过的事情，好像如果不做，那件事就可以拥有完美的人生一样。第三种则是。不停的后悔自己如果做某件事情。就可以怎样？这三种心态都会让人不停的耗费自己的精力，而偏执起来。于是彻底没有了活在当下和改变，未来的积极态度。推荐给各位焦虑的朋友们。

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