作者
柯瑞妮·斯威特 (Corinne Sweet)
英国心理学家、心理治疗师、作家。曾为《卫报》《独立报》《观察家报》等撰写专栏文章。已出版作品有《认知与改变》《正念》等。
译者
张蕾
英语译者,泉州师范学院外国语学院讲师,主攻英美文学研究。
绘者
易珂琳
设计师、插画师。代表作有《焦虑日志》等。
发表于2024-11-21
焦虑日志 2024 pdf epub mobi 电子书
每个人都会因一些事情引发焦虑,经常纠结于“如果...会怎样”、“要是...就好了”、“本该...就可以了”,以上这些心态会耗费我们大量体力,让人变得消极偏执,抹杀一切积极的想法。 数字化的时代,每天被各种电子声音围绕,而我们的压力往往来自频繁使用社交媒体造成的。经常...
评分焦虑真是个讨厌的东西,它让我即使身处在幸福生活中也无法感受到完全的幸福,甚至对自己本身和生活现状产生了一丝丝的失望与厌烦。因为不可抗拒的因素成为全职宝妈的辛苦和无奈,是没经历过的人无法体会的。看这本书的时候,我儿子正在旁边玩耍,而我正在为做什么样的兼职能够...
评分 评分前两天,许久未曾联系的朋友忽然很反常的在朋友圈连续发了两条动态。一副感慨颇多的样子,不像是我认识的她以往风格。 偶尔聊了两句,她竟语不惊人死不休。给发来了一句:前段时间抑郁了,想去死一死。 吓得我手机差点摔地上。害怕不小心回复不当,触动到她的伤心痛处。 不知道...
评分现代社会工作、学习、生活节奏的加快,竞争、情感、生存压力的倍增,焦虑成为了人们常有的情绪之一。焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪,其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分,大多与危急情况和难以预测、难以应付的事件有...
图书标签: 焦虑 心理学 外国文学 心理 好书,值得一读 文学 抑郁症 ***酷威***
下面的场景,你是否似曾相识?
总是惶惶不安,却不知原因是什么;
总是希望自己空闲多一些,但真的闲下来却惶恐不已;
总是很努力,却还担心自己做得不够好;
总是会维持热闹的背景音,不喜欢太过安静的环境……
现代社会中,“焦虑”已然成为热门词汇,是很多人挥之不去的标签。作为妨碍现代人心理健康的一大隐患,缓解焦虑成为当务之急。本书作者柯瑞妮·斯威特是英国知名认知心理学家,她将自己多年对焦虑症的研究成果和艺术插画相结合,从哲学、文学、心理学三大维度帮助读者掌握克服焦虑的方法,重拾平和的内心。
空白页更多点就好了,一半儿最好,纸质不错,想用来当笔记本。
评分感觉所有这种类型的书籍内容其实都差不多,只不过说法、描写的不一样罢了。个人感觉并没有什么可读性
评分还行吧,30分钟就能看完。有概念有分析有方法。对于心理小白来说,可以简单快速了解一个大概。内页设计不错。
评分真的是本日志,很快就读完了
评分很好的小书,冥想是良药。
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