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我真的很棒
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我真的很棒 pdf epub mobi 著者簡介

叢非從

應用心理學碩士、國傢二級心理谘詢師、國傢首批認證薩提亞谘詢師。主要接受薩提亞模式、精神分析、認知行為培訓，與國內外眾多一綫老師學習薩提亞、釋夢、催眠、精分、存在人本等一係列心理學理論及技術。

目前，他在北京開設瞭北京叢非從心理谘詢工作室，也是公眾號“叢非從”的主筆。長期在北京、上海、深圳等城市開設“薩提亞模式自我成長工作坊”“OH卡探索潛意識工作坊”等課程，無數人從中受益。著有《原來，懂比愛更重要》等多本暢銷書。

我真的很棒 pdf epub mobi 圖書描述

不管彆人怎麼說，我都是有價值的。

玻璃心、討好型人格、缺乏安全感、社交恐懼、害怕吵架、不敢拒絕……你是否長期被這些問題睏擾，並因此大量消耗心理資源，讓自己長期處在疲憊中？

心理谘詢師叢非從運用十幾年心理學專業訓練，在這本書裏麵，針對你關心的這些問題一一列齣解決方式。並且告訴你，沒有人生而完美，坦然麵對自己的不完美，纔能不壓抑，不內耗，不自懲，不自責，不自卑。

舒服做自己，纔是我們一生要做的事

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發表於2025-03-06

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我真的很棒 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

01 你是不是常常討厭自己，不夠自信，總感覺很卑微，一直很在乎彆人的感受，害怕被彆人厭惡，所以努力討好彆人，卻不考慮自己的想法？ 你是不是總覺得自己不夠好，沒有安全感，不管怎麼努力都無法成為彆人期待中的樣子？ 相信很多人都有這樣的煩惱，為此迷茫、糾結、睏惑，每天...

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

無休止的內耗、沒由來的憤怒、渴望找到齣口的情緒像是一條纏繞在我們心頭的枷鎖，我們嘗試著掙脫卻又被包圍地更加緊綳，它總是在那裏。 看完這本書，盡管我還不能夠自信地說齣“我真的很棒”，卻已經能夠開始誠實地麵對自己。矛盾、衝突永遠都會存在，我們需要做的是與之相處，...  

評分☆☆☆☆☆

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出版者:長江文藝齣版社
作者:叢非從
出品人:
頁數:256
譯者:
出版時間:2020-5
價格:49.8元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787570215102
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  心理·成長  生活  心理  社會  愛自己  哲學心理  真相   

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我真的很棒 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

前兩章還蠻有吸引力的，後幾章感覺像是之前的重復和解釋。這也是我第一本在喜馬拉雅讀齣來的書。

評分☆☆☆☆☆

叢老師的思維邏輯一語貫之:不作，就不會苦，作不是故意的，是因為童年的不利局麵導緻應對策略的缺陷，覺察到自己作是寶貴的第一步，但想通人世間的一些本質、少作一點更是解脫自己的一大步。這樣的思維盲區的確是很常見的問題，但從看到到看穿是一段偉大的徵途，無論如何，踏上徵程總比畏縮不前要好，我們沒有自己想得那麼差，也彆對他人總抱有敵意，take it easy ，It is ok

評分☆☆☆☆☆

叢老師的思維邏輯一語貫之:不作，就不會苦，作不是故意的，是因為童年的不利局麵導緻應對策略的缺陷，覺察到自己作是寶貴的第一步，但想通人世間的一些本質、少作一點更是解脫自己的一大步。這樣的思維盲區的確是很常見的問題，但從看到到看穿是一段偉大的徵途，無論如何，踏上徵程總比畏縮不前要好，我們沒有自己想得那麼差，也彆對他人總抱有敵意，take it easy ，It is ok

評分☆☆☆☆☆

有病沒病看一看，幫助自己找找深層次的原因。大部分人的變化隻能靠自己的覺醒，如果隻是好言好語雞湯澆灌絕難頓悟，隻有讓無從躲避的深入的看見自己，纔能瞭然於胸。

評分☆☆☆☆☆

有病沒病看一看，幫助自己找找深層次的原因。大部分人的變化隻能靠自己的覺醒，如果隻是好言好語雞湯澆灌絕難頓悟，隻有讓無從躲避的深入的看見自己，纔能瞭然於胸。

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