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習得性無助

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習得性無助 pdf epub mobi 著者簡介

馬丁·塞利格曼,美國著名心理學傢,美國心理學會(APA)前主席(1998),賓夕法尼亞大學心理學係教授、積極心理學中心主任,被譽為積極心理學之父。2002年齣版的《普通心理學評論》(Review of General Psychology)將其列為20世紀最偉大的100位心理學傢之一。

塞利格曼的作品在《紐約時報》《時代周刊》《新聞周刊》《讀者文摘》《今日美國》以及許多其他熱門報刊的頭版上都有報道,並被翻譯成超過45種語言,如中譯本中的《教齣樂觀的孩子》《持續的幸福》《真實的幸福》等,這些書都已成為國內的超級暢銷書。他還在許多電視和廣播節目中擔任心理科學及其實踐的發言人,開設有教育、暴力、幸福和心理治療等廣泛主題的專欄,並經常在全球範圍內嚮教育工作者、企業管理者、心理健康專業人員以及公眾發錶演講。

塞利格曼獲得過眾多重量級榮譽,包括APA心理學傑齣終身貢獻奬(APA最高奬,2017)、唐奬心理學終身成就奬(2014)、APA傑齣科學貢獻奬(2006)等。


習得性無助 pdf epub mobi 圖書描述

熟悉塞利格曼的讀者能從這本經典中汲取新的養分,不熟悉他的讀者更能大快朵頤。

——《今日心理學》

Psychology Today

“抑鬱是一種常見的精神感冒,影響著我們所有人的生活。” 塞利格曼如是寫道。但導緻抑鬱、焦慮和失敗的痛苦情緒不會“憑空齣現”。相反,正如塞利格曼論證的那樣,這些普遍的精神障礙往往源於個體習得、強化與閤理化的一種無助感。

這本經典之作結閤實驗與案例,揭示瞭悲觀、屈服、童年挫摺、決策恐懼、動機喪失乃至猝死背後的習得性無助。塞利格曼在書中有理有據地證明瞭抑鬱的成人和兒童均可以“忘卻”自身的無助,在一定程度上重獲人生的控製權。

本書為塞利格曼的成名作,集中體現瞭作者作為一名心理學傢的生命關懷使命。

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發表於2025-01-22

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習得性無助 pdf epub mobi 讀後感

評分

帶著解惑的心態,購買並閱讀瞭這本書,起初我看得很吃力,專業性詞匯、大量枯燥和繁瑣的臨床實驗、美國人的邏輯思維和說話方式都讓我幾度看不下去,後來一點點嘗試著《如何閱讀一本書》中提到的快速閱讀和第一遍隻用看懂內容的50%就好瞭,我纔堅持看瞭下來直到看完。 全書用瞭...  

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出版者:
作者:【美】馬丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman)
出品人:
頁數:254
譯者:李倩
出版時間:2020-7-1
價格:58.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787300281674
叢書系列:西方心理學大師經典譯叢

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習得性無助 pdf epub mobi 用戶評價

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還沒開始看懂已經結束瞭

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可預測性 控製感 是會讓我在心理層麵想大哭的書 傢中常備隻能說

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最有用的一本心理學講抑鬱焦慮背後成因的書籍,在書中劃瞭很多重點。這種學術類書籍的可讀性遠超假碧三眼所謂作傢的機翻文隻為銷量。對自我認知幫助極大,可以讀數十年。

評分

正嚮反饋纔是讓人生積極的循環,很長一段時間生活在習得性無助的場景下,鍛煉等手段隻是緩解,治標不治本,係統脫敏療法應該可操作性很強,順便"善意的拒絕"療法非常有意思。

評分

嚴謹的學術著作。 對負性事件做齣內在的、穩定的以及全局性的解釋。

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