幸福的体质 2025 pdf epub mobi 电子书

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幸福的体质 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

青音，家庭治疗学派知名心理专家，中国心理卫生协会会员。2010年和2011年“播音主持金话筒奖”获得者，前央广资深夜间情感主播，节目曾辐射中国4亿听众，历任中央电视台等多档节目的心理点评专家。“Better更好学院”创始人，超百万用户的情感心理类微信公众号“青音约”创始人。情感心理类畅销书作家，代表作品有《幸福的体质》（最新出版）、《学习爱》《愿有勇气去热爱》等7部作品，曾和知名心理专家武志红共同出版《中国式的情与爱》。

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发表于2025-01-13

幸福的体质 2025 pdf epub mobi 电子书

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幸福的体质电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

这本书涉及的范围很广，基本上涵盖了我们人际关系中遇到的所有的根源性的问题。一拿到书，我就翻开了我最关注的原生家庭的这一章，发现了自己还是有一些对原生家庭不切实际的想象和期待，把自己成长的责任都推给了原生家庭，后来才发现其实是不利于自己成长的。同时也找到了...

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拿到新书就迫不及待的拆封了，幸福的体质成为我的床头书。切实体会到只是读书听课并不能让生活发生太大的变化，只有get到了书中的点，并去探索实践才会发生变化，让内心与生活更加充盈，“行动力强的人最好命”! 这句话印象很深：你现在成年后的每一个行为模式和思维模式，都跟...

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出版者:中信出版集团

作者:青音

出品人:

页数:248

译者:

出版时间:2019-11-18

价格:48.00元

装帧:平装

isbn号码:9787521709698

丛书系列:

图书标签: 心理学心理轻心理幸福体质爱健康创客抑郁症

幸福的体质 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

当我们迈向社会，我们可以选择避开自己不喜欢的环境和讨厌的人，但却无法绕开“情感”“情绪”和“关系”。

所有的人际关系都是互动的结果，往往是你做了什么或者没做什么，你们的关系才成了今天的样子。

在人际关系里，到底什么该做？什么不该做？

什么需要多做?什么又是“少即是多”？

人际关系里那些“做了的”和“没做的”以及“没做好的”，是如何影响着我们的情感和情绪？我们又该如何管理好情感和情绪呢？

在这本融合了心理学和社会学的书中，作者青音用10个章节72个方法，把处理人际关系的艺术讲透。帮助读者避开人际交往思维里的坑，提高人际容纳度，找到安全感、边界感和可控感，学习接纳不同的人，同时悦纳自己，观察并调整每一个当下的心念，自在舒服地在人际关系里找到专属于你的幸福感。

你不必时时开心，但你要情绪稳定；既保持孩子一般的好奇心，还要有成年人的成熟且自律的心性。

情感自主，情绪自洽，这样的你会自带幸福的体质。

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幸福的体质 2025 pdf epub mobi 用户评价

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这次青音姐的新书封面确实是颠覆了以往甜美的形象，给人一种“大女人”的感觉。字里行间也透出更多她对“幸福”更深层次的理解。也正是这种感觉，让我感受到，一个真正拥有幸福体质的女人，一定是自信、有主见，敢于为自己的人生选择负责的！强烈推荐，向青音姐看齐~~

评分☆☆☆☆☆

在新书上架青音姐直播的时候第一时间买了这边书，很喜欢这样每章短篇的章节，会把新买的书放在包里，坐地铁上，接送孩子上课等待的空隙里拿出来随时的看一章，到今天已经看完第一遍啦，给我的收获是:我重要，我值得，我可以这也是从学习青音姐《陪你遇到更好的自己》一直在告诉自己的信念，书中有说活在人际关系里的72种智慧，教我们从原生家庭中走出来，开始接纳自己，无条件的爱自己，从接受自己和生活的不完美开始，悦纳自我，从内出发增强自己的行动力，从小事一点点做起，增强幸福的感受力和创造幸福的能力。像青音姐说的行动力强的人才好命，现在的我拥有了幸福体质，勇敢自信从容应对，热爱生活敢于追求为自己和家庭奋斗的每一天都无比幸福！也希望越来越多的人能通过阅读这本书和学习心理学来获得幸福的体质。

评分☆☆☆☆☆

青音姐的节目从高中开始就一直陪伴着我，我特别喜欢青音写的书，尤其是这本书选封面的故事让我深受感动，青音姐在周围所有人包括“音符”都不支持她的情况下，仍然尊重自己内心真实的想法，并且为自己的选择负责。这本书的核心就是教我们在做自己，爱自己的同时，更有智慧的经营人际关系。我以前是一个从来不敢“做自己”的人，总是顾虑别人的感受太多，不敢得罪别人，所以，只好得罪自己，压抑自己，很容易因为别人的评价而动摇自己的初心。青音姐告诉我们爱自己的三个关键词“我重要”“我值得”“我可以”，教我们要有独立思考的能力，不要盲从，不要完全相信别人的观点包括她自己的。授人以“鱼”不如授人以“渔”。这本值得每一个想要成长的人阅读，强烈推荐。

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从女人特有的角度诠释生活、诠释工作、诠释生命、诠释成长，为读者呈现了心理与生活的紧密联系。读起来，如品茗茶，清香沁脾

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