别让不懂营养学的医生害了你

出版者:中国青年

作者:雷·斯丹

页数:129

译者:卢晟晔

出版时间:2009-2

价格:20.00元

isbn号码:9787500685777

具体描述

《别让不懂营养学的医生害了你(大众普及版)》中与您分享的病例均来自于我的临床实践。这些患者一直很好。’而且，越来 越多的人遵照书中的指导而获得健康，越来越多的神奇故事发生在他们身上。读这《别让不懂营养学的医生害了你(大众普及版)》的时候，你不仅学到了科学的医学基础健康理念，同时也了解了如何 优化身体内部的天然防御系统。使氧化应激重新得到控制。

同时也了解了如何优化身体内部的天然防御系统，使氧化应激重新得到控制。在生活中应用书中的知识，你就给自己提供了最好的保持健康的机会。营养补充是为了保持健康而并非治疗疾病。当给身体提供每日基础需求量的营 养即我所说的细胞营养时，你的天然防御系统就得到了优化，这就给你重新控制氧 化应激创造了最佳机会。不仅你的天然免疫系统得到了优化，而且，你的天然抗氧 化系统和天然修复系统也得到了优化。如果身体获得了能够使其工作的最佳营养水平，它就拥有了神奇的自愈能力。

作者简介

雷·斯丹医学博士，毕业于科罗拉多州大学医学院本科。并在加利福尼亚州圣地亚哥施恩医院完成了研究生学业。在过去的30多年中，他一直积极从事私人家庭医疗。在过去的7年中。他一直关注于营养药物的临床应用。并在美国、加拿大、澳大利亚、英格兰、荷兰和新西兰等地举办国际性讲座。斯丹医生与妻子伊丽莎白居住在南达科他州的一个马场中。他们有3个已成年的孩子。

雷·斯丹博士系列作品《别让不懂营养学的医生害了你》(大众普及版)2009年2月出版；《一生健康》2009年5月出版；《一生健康》(大众普及版)2009年11月出版；《夺命药方》2009年5月出版；《斯丹博士帮你治糖尿病》2010年3月出版。

目录信息

中文版序言前言 第一部分 转变观念第一章 一个医生的转变 付诸行动 氧化应激与疾病 营养补充疗法第二章 活得短暂，死得艰难 敲响警钟 预防医学 健康生活三要素 有氧运动 健康饮食 营养补充 给患者一个选择的机会第三章 体内的战争 氧气的负面效应 友军：抗氧化物质 后防支援 自由基产生的原因 过量运动 过度压力 空气污染 吸烟 食物和水源污染 紫外线辐射 药物与氧化应激 第二部分 战胜疾病第四章 体内的修复系统 战争的破坏性 最佳防御系统 我们的目标是平衡第五章 心脏病 胆固醇的威胁 营养补充是真正的防御 认识高半胱氨酸 治愈心肌病的新希望 心肌病患者的新疗法 医生为什么不推荐辅酶Q10第六章 癌症的化学防御 癌症的病因 氧化应激是真凶 治疗晚花费高 癌症的化学防御 化学防御第一步：降低风险 化学防御第二步：增强抗氧化和免疫功能 化学防御第三步：增强身体的修复系统 得了癌症怎么办 金伯莉的故事 抗氧化物质为何有效第七章 关心你的眼睛 眼睛的疾病 视网膜损伤的原理 预防白内障和黄斑变性第八章 自身免疫性疾病 免疫系统的保护 自身免疫性疾病第九章 关节炎与骨质疏松症 骨关节怎样被破坏 类风湿 关节炎的传统疗法 抗氧化营养补充 骨质疏松症 骨骼是有生命的组织 骨质疏松症的预防第十章 肺病 肺的天然屏障 哮喘 亚当的故事 哮喘与营养 空气污染与慢阻肺第十一章 神经系统退行性疾病 氧化应激与大脑 大脑的老化 阿尔茨海默症 帕金森综合征 多发性硬化症 脑血屏障 大脑所需的抗氧化物质 保护我们珍贵的大脑第十二章 糖尿病 与乔的初识 X综合征：隐形杀手 你是否得了X综合征 乔的胜利 糖尿病的诊断和检测 肥胖 糖尿病的治疗 健康生活方式详解第十三章 慢性疲劳症与纤维肌痛 非主流疗法 慢性疲劳的根本原因 第三部分营养药物第十四章 营养补充剂的安全性 典型的美国饮食 美国的食物质量 每日最佳用量与推荐用量 营养补充剂的安全性第十五章 细胞营养 营养补充的最佳剂量 保护你的健康 特定优化剂 营养补充剂的选择
· · · · · · (收起)

读后感

中国社会，发展至今，商业气氛已经不逊于任何国家。同时，由于法制的缺失，中国的企业往往更加肆无忌惮，为所欲为。食品、医药领域，从企业到医院，大小骗子横行无忌。作为民众，个体，要了解真相，独立思考，辨明是非，不盲从，不迷信，真的很难。 这本书可以给我们一些启示...  

之前一直认为只要包含平衡加上适当的体育锻炼就可以了，所以之前很多朋友向我推荐补充营养品，我都没有放在心上 看了这本书后才让我认识到补充营养品的重要性，我现在也在吃补充营养品了，刚刚开始，以后有机会向大家分享效果 后来认识到所需要的营养元素完全可以通过食物获...  

选择了居中的评价，因为我只看了一半。 怀疑营养学的作用是否被夸大，亦或作者是个“托”，又或者我还是一个具有严重劣根性的小市民，“依靠药物治疗疾病”的接近根深蒂固的观念没有被取缔。 我最亲的人患有先天性眼疾，我想去尝试。  

我们依赖食物生存。依赖食物成长。在母体中就从妈妈身体里吸取营养。我们追溯到本原，根治疾病及预防疾病，提高免疫，依然还是从营养和高质量的食物补充品中摄取。 医学博士的观点有理。实在。并且我是从中的受益者。  

[1]人体不断承受着氧化压力 [2]氧化压力是所有慢性疾病的根本原因 [3]那人体就需要打“抗氧化”战役 [4]人体有天然的抗氧化防御系统 [5]通过补充抗氧化矿物质和抗氧化维生素来增强抗氧化防御系统 [6]而蔬菜水果提供的抗氧化矿物质和抗氧化维生素不足够 [7]----> 需要额外的高质...  

用户评价

健康饮食、坚持锻炼、营养补充剂。

养生，不要死的太长，推荐扫盲

在看这本书的过程中，其实有挺多的名词解释不是很明白。但是但从内容来看，用充足的营养来保持你的健康，自己是非常的同意。一年前开始注意身体，每次感冒什么的都尽量不吃药了，是药三分毒。从以前感冒需要吃药，到后来的感冒就补充维生素c，到现在保持着每天至少吃3样不同的水果来补充营养，感冒基本上很少来找我了。再加上适量的运动，感觉整个人轻了很多，心情会很愉快。此书作为一本普及版，内容并不是很枯燥，里面关于营养学的知识也可以进行深究。

呃~~~观念普及吧，有作用！

手机支付购买的，看了这书，感觉就是那些雪蛤、虫草、燕窝这样的东东是没必要吃的。