[澳]剋萊爾•威剋斯(Claire Weekes,1903—1990)
享譽世界的神經癥醫生、內科醫生,現代焦慮癥治療的先驅,被稱為“解開焦慮癥密碼的女人”。
1930年,她成為悉尼大學第一位獲得科學博士學位的女性,並獲得動物學大學奬章,之後從事科研工作,成為進化科學傢。
20多歲時她患上神經癥,在經曆瞭幾年的焦慮和恐懼狀態之後,因悟齣“接受會讓恐懼平靜下來”而最終治愈瞭自己。也由於這段經曆,她開始對神經癥産生興趣,37歲轉而學醫,並獲得醫學博士學位,成為一名內科醫生。
在當時的心理治療領域無法對神經癥作齣明確解釋,亦無有效治療方法時,她開創性地將神經係統的生理原理與神經癥聯係起來,一針見血地指齣患者根本的緻病原因,幫助患者看清病癥,重拾信心。
她提齣瞭一整套簡單易行的康復計劃,首創“麵對、接受、飄然、等待”的基本治療原則,並寫進《焦慮癥的自救》係列作品裏,幫助世界各地的患者學習自我治療。
如今,她的治療思想和方法已經成為現代心理治療的一部分,國際知名臨床心理學領軍人和精神病學傢、美國心理學會傑齣科學傢奬獲得者戴維•H.巴洛評價她:“多年來創造瞭一種治療方案,讓數韆萬患者受益無窮。”
☆現代焦慮癥治療的先驅剋萊爾•威剋斯經典代錶作
☆從神經係統角度解開焦慮癥密碼的治療革命
☆半個多世紀以來深入焦慮癥患者內心的治愈原則
☆啓發現代認知行為療法的開創之作
☆全球數韆萬患者實踐有效的非藥物治療法
☆原書完整版,暢銷全球近60年,哈珀•柯林斯(Harper Collins)正式授權
☆1962年問世,4次改版,被譯成數十種文字
☆焦慮癥患者社群力薦讀物!
☆英國、美國、加拿大、澳大利亞等國精神科醫生、心理治療師、全科醫生推薦閱讀!
☆理性情緒行為療法開創者阿爾伯特•艾利斯、美國心理學會傑齣科學傢將獲得者戴維•H.巴洛、國際著名焦慮癥專傢伊薩剋•馬剋斯等深受影響!
1955年,精神分析療法尚在臨床心理治療中占據主導地位,理性情緒行為療法也纔剛剛被提齣,如何將認知心理學應用於臨床心理治療中,仍待研究和發展。長期飽受焦慮癥、抑鬱癥、強迫癥等神經癥痛苦摺磨的患者們,因得不到有效的治療而瀕臨絕望。此時,在澳大利亞,一位從業10餘年的內科醫生早已將自己的理論和臨床實踐所得投入到神經癥,特彆是焦慮癥的治療中,來自澳大利亞各地的患者因她得到治愈。
1962年,為瞭更廣泛、更有效地幫助更多患者,剋萊爾•威剋斯醫生寫下瞭她享譽世界的代錶作——《焦慮癥的自救:從神經係統角度齣發治愈焦慮癥》。這本書一經齣版便引起轟動,迅速登上瞭英國和美國的暢銷書排行榜。BBC的電話被打爆,聽眾來信幾乎淹沒瞭BBC的辦公室。全世界瀕臨絕望的患者仿佛都看見瞭治愈的曙光,紛紛實踐起她的治療方法,聽她的錄音帶,並在她被邀請參加的電視和電颱節目中積極來電,反映自身病癥有明顯緩解,還將這本書推薦給自己的醫生或治療師。
雖然威剋斯醫生在患者中影響極大、備受擁戴,但在主流心理治療領域,她的理論和方法由於過於超前而在很長時間裏被嗤之以鼻。直到20世紀80年代,隨著認知行為療法的積極發展,她的理論和方法的價值纔被廣大醫生和治療師正視和承認,逐漸被吸納進現代心理治療中。可以說,這是一本從患者中間走入心理治療主流的著作。
本書是現代焦慮癥治療的先驅剋萊爾•威剋斯經典代錶作《焦慮癥的自救》係列的第一部。1962年問世,一經齣版便引起轟動,影響遍及英國、美國、加拿大等國,被患者公認是一本對焦慮癥的治療切實有效的自助書籍,至今仍在焦慮癥患者社群被廣為推薦。
在這本書中,威剋斯醫生慧眼獨具地道齣瞭神經係統和神經癥的關係奧秘,並開創性地提齣瞭打破焦慮癥形成的範式的一整套治療方法。她一麵細緻入微地描述患者的癥狀,一麵各個擊破,引導患者重新認識疾病,學習將她的方法應用於自我治療中。同時她也明確指齣,治愈並非再也沒有那些感受,而是當它們齣現時,你再也不覺得那是問題。
這套對患者來說行之有效的治療方法,從成書到被心理治療主流領域實證認可,用瞭至少20年的時間。而如今,近60年過去,許多關於焦慮癥的自助書籍仍在引用書中的文字,威剋斯醫生的思想精髓也已被現代心理治療吸收和轉化,成為治療焦慮癥的心理學方法的重要部分,效用再也毋庸置疑。
發表於2024-12-23
焦慮癥的自救 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
看到這本書的簡曆就立馬下單瞭,拿到書後花瞭三個小時一口氣讀完,是很棒的一本心理自助書。 許多的痛苦感受,莫名的行為和情緒,都從書中找到瞭答案。我甚至在讀的時候對許多感同身受的句子做瞭標記,瞭解瞭這些錶現發生的原因和解決辦法,第一次感覺到安慰和釋然。也是很長一...
評分這本書主要是寫給那些神經衰弱或者“有問題”的患者的,它可以讓這些人瞭解到,他們那些令人迷惑且難以解釋的癥狀,隻不過是神經衰弱的通常錶現而已,他們之前的很多人也有過同樣的經曆。這些人覺得自己的身體就像是“潘多拉的盒子”,如果把整個盒子裏麵的東西都倒在他們麵前...
評分這本書主要是寫給那些神經衰弱或者“有問題”的患者的,它可以讓這些人瞭解到,他們那些令人迷惑且難以解釋的癥狀,隻不過是神經衰弱的通常錶現而已,他們之前的很多人也有過同樣的經曆。這些人覺得自己的身體就像是“潘多拉的盒子”,如果把整個盒子裏麵的東西都倒在他們麵前...
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不能講毫無幫助吧,幾乎是完全沒用。非嚴肅類的書讀起來是真快。
評分正好想起來曾經讀過。印象最深的就是承認、接納情緒的波動,將自己當作海中的礁石,等待情緒衝刷而過。
評分“世上之事,不過思想使然”,麵對-接受-飄然-等待,如何直麵並消解內心深處的恐懼,知易行難呐。
評分正好想起來曾經讀過。印象最深的就是承認、接納情緒的波動,將自己當作海中的礁石,等待情緒衝刷而過。
評分可以啊,我竟然覺得可以。
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