意志力陷阱 2024 pdf epub mobi 电子书


意志力陷阱

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意志力陷阱 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

本杰明·哈迪是克莱姆森大学组织心理学博士。自2015年底以来,他一直是Medium.com网站的作者,在网站上撰写关于自我提升、励志和创业的文章。其作品每月的阅读量都超百万。他和妻子劳伦是三个孩子的养父母,住在南卡罗来纳州。 作品曾在《福布斯》《今日心理学》《财富》、Mash able、《赫芬顿邮报》《商业内幕》《纽约观察家》《思想目录》等杂志上发表。


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发表于2024-06-28

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意志力陷阱 电子书 读后感

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意志力是不管用的。当你从睡梦中醒来,拿起智能手机的那一刻,意志力就不见了。当你被成千上万的选择轰炸时,意志力就不见了,用紧张的方式去改变是行不通的。它从来都不会有什么效果。相反,你需要的是创造和掌控你周围的环境。 不想陷入手机上瘾,就把手机放远点。不想陷入选...  

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说起意志力, 不知道多少人有过这样的体验: 前一天晚上信誓旦旦说第二天要开始认真减肥, 第二天早上吃的很健康, 到了中午, 处理了一上午的工作, 吃点相对健康的吧...下午到了, 同事买了些小零食, 哇看上去好吃好吃.. 我就吃一个, 哇好好吃, 再吃一个... 晚上回到家, 好累啊.. 应...  

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82页:如果你真的想要有条理,你应该在生活的各个方面都设定一些限制,至少,你需要限制你的核心优先选项。……每隔一段时间,我就清理一下我的衣橱,扔掉一些衬衫。……我唯一无法控制的就是书,所以我必须限制我所拥有的实体书的数量。一旦超过了这个限额,我就会卖掉或送掉...  

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出版者:
作者:本杰明·哈迪
出品人:磨铁图书
页数:0
译者:何沺沺 林子萱
出版时间:2020-10-1
价格:49.8
装帧:平装
isbn号码:9787572205170
丛书系列:

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意志力陷阱 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

想改变人生现状,光靠意志力是不够的。内容平台 Medium.com 作者、企业组织心理学博士本杰明?哈迪认为“意志力”反而是你改变的陷阱,许多时候我们只是顺应环境做出选择。与其用意志力,不如转念而行改变外部条件来推行你的人生计划。 本书向我们展示了环境中的小变化是如何导致大变化的,你将学会如何定期地脱离常规环境,在日常环境之外做出重大决定;如何将“强制功能”嵌入你的生活中,以达到高效的行动力和专注力;如何频繁地变换环境,以获得佳的持续的能量;以及如何积极主动地塑造你的世界的策略,以便你能有意识地成为你想成为的人。

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意志力陷阱 2024 pdf epub mobi 用户评价

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谁读了谁掉进陷阱

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好书。改变自己的首要方式是主动改变环境。

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与其说看作者在写什么,反正都是编辑时下流行的方法,然后备注作家亲身试验过的成果,还不如看作者怎么从一个知乎up主到写书人,在互联网平台上发展事业的,这是一个很有意思的案例,而跟中国的up们的成长道路没有什么不同

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每周有一个休息日,定期休假;断舍离,留有空间接受新的东西;晨间日记;如果-那么; 良好的人际关系

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不必跟意志力死磕,只需要改变环境就能养成好习惯。书里提到的晨间日记、断舍离、设定限制和预设“如果—那么”反应都是比较可行的建议。虽然对于打工人来说,完全跳出和重置环境还不太现实,但可以从能够改变的小环境开始做起。

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