疗愈你的内在小孩 2024 pdf epub mobi 电子书


疗愈你的内在小孩

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疗愈你的内在小孩 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

施琪嘉,医学博士,中国首批国家注册心理督导师。德中心理治疗研究院主席、中国精神系专委会副主席、中国心理咨询与心理治疗专业委员会副主任、华中科技大学同济医学院教授,湖北省心理卫生协会理事长、武汉心理卫生研究所所长、武汉市心理医院副院长。其曾获得德国对外学术交流基金,留学德国法兰克福大学及奥地利因斯布鲁克大学。


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发表于2024-12-23

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疗愈你的内在小孩 电子书 读后感

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之前在知乎上看到有一个问题,问“成长意味着什么”? 众说纷纭。 当我读完这本书,我认为孩子的成长对于父母来说,是一个心理也要学会不断成长,改正自我的过程,因为第一次成为父母,往往没有经验,便会习惯性的将自己受到的教育投射到自己的孩子上,但往往,你的父母也是第...  

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你好,我叫施琪嘉,是具有医疗背景的心理治疗师、高校教授。我受过神经科学和神经内科的训练,做过神经科医生,后来因为对心理学感兴趣,所以转向心理治疗和精神医学,当过精神科医生。 后来的十几年,我的工作主要集中在精神分析以及对严重的人格障碍的治疗上。根据多年对人格...  

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生活中也有很多现实版的“樊胜美”,出生在重男轻女的家庭:小时候一切好的,都是儿子的,女儿只有羡慕的份儿。 在这样的环境里长大,习惯了最差的才是自己的,施琪嘉在《疗愈你的内在小孩》中说,这样的女孩长大后她心中有一个“自卑”的内在小孩,觉得自己不好,也不配。即便...  

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出版者:
作者:施琪嘉
出品人:智元微库 OPEN MIND
页数:240
译者:
出版时间:2021-1-1
价格:59.80元
装帧:平装
isbn号码:9787115551207
丛书系列:

图书标签:  


疗愈你的内在小孩 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

知名心理学家施琪嘉带你深度疗愈受伤的内在小孩

探索自我·解开心结·处理冲突·体验关系·走向疗愈

缺自信、缺陪伴、缺力量、缺安全感、缺爱……

没关系,缺多少补多少!壹心理联合出品。

◎编辑推荐

★每个人内心深处,都住着一个长不大的小孩。

★不管在童年,还是成年后,当他得 不到关心、爱护与疗愈时,他就成了一个阴晴不定的孩子。

他会变成你失控的情绪:让你愤怒、悲伤、难过,甚至控制不住地大怒或崩溃;

他会变成你那根脆弱敏感的神经:让你缺乏安全感,在感情中很“作”,在工作中没自信,不敢拒绝,不懂争取;

他会变成你极度想去压抑的性格部分:久而久之,拖延、懒惰、敏感、脆弱、情绪化……慢慢成为你的性格陷阱。

★荣格说:“内在小孩是一切光上的光,是治愈的引领者。”

★心理学家施琪嘉基于创伤心理20多年的研究,针对内在小孩的5大需要+5种情绪+5个价值信念,提出了系统性的解决方案:

【看见】回应内在小孩的需要

爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉的需要;

【共情】释放被压抑的情绪

恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感;

【改变】重塑被摧毁的价值信念

我不行、我不好、我不配、不喜欢、不认同。

★帮我们利用自身的资源,滋养自己,并走向自我整合:

潜能发展:·开发未知优势·联结内在能量

自我接纳:·全面认可自己·有能力爱自己

有价值感:·拥有良好自尊·确定人生意义

自我疗愈:·看见内在小孩·告别负面感受

自我觉知:·全面了解自己·开启内在对话

★走一趟向内疗愈的旅程,活出强大、自信、内在安稳的自己。

◎内容简介

★每个人的内心深处,都住着一个长不大的小孩。当我们遭遇伤害我们的事情,我们的自我就会停留在当下的年龄,变成一个“内在小孩”。内在小孩会记录下当时的感受,渴望爱的,不甘心的,愤怒的,或者是悲伤的。

★当我们的内在小孩得不到关心、爱护与疗愈时,内在小孩就会变成一个阴晴不定的孩子,变成失控的情绪,变成那根敏感脆弱的神经,还会变成你极度想去压抑的性格部分。

★只有我们学会不断地去看见他,疗愈他,让内在小孩与我们一起健康快乐地成长,我们的自我才会完整,才能真实地感到快乐。

★本书针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念,提供了系统性的解决方案,从回应内在小孩的需要开始,释放被压抑的情绪,重塑被摧毁的价值信念,做自己的内在父母,补足内在小孩缺失的所有,同时发现生命中的独特资源,找到自我固有的内在能量,重新整合自己,成为一个有能力觉知自己、疗愈自己,有价值感,可以自我接纳,并发展出自己潜能的全新自我,创造全新的生命经验。

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疗愈你的内在小孩 2024 pdf epub mobi 用户评价

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读完后收获很多:1.内在小孩要健康成长,父母要给予安全感、信任、接纳、足够的爱。2.对孩子适当的夸奖,有助建立孩子的自信。3.自卑、畏缩、低自尊的人容易遭受霸凌,被人塞给脏活累活。4.人的心理发展是个性化&圆融的过程,人到中年不要太功利,宜修身养性。5.人有回归母体的倾向本能,恰似宗教形而上的本体,那里绝对安全宁静。

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阅读十分体验不佳。部分观点并不认同,如何疗愈并未提出策略性解决方案。语言描写过于简单和口语化。多是一些泛泛而谈,专业性不强。

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我们每个人都受到原生家庭的影响,在我们的成长过程中,在原生家庭中,在过往的经历中,内在小孩的状态无时无刻不在影响着我们的心理活动。 你的内在小孩是充满安全感的?还是曾经有过创伤的? 这是一本适合每个人都读读的心理自助书,不论是为人父母抑或尚未成为父母,阅读的意义,是让我们可以了解更多元的世界,可以更丰富自己的内心。 疗愈你的内在小孩,我们每个人都离不开的内在小孩。 要相信,你真的值得爱。

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科普类心理书,很好读。读完感觉人啊,还是要先了解和爱护好自己,才懂得怎样去爱人。15岁前与父母的关系决定一个人的基调,如何与自己、爱人、孩子、同事相处的模式。所以小时候要让孩子玩够,给予足够的爱与包容,但父母也别怕做不好的地方没法补救,因为父母的道歉任何时候都不晚。读了此书,也能理解一些周围怪人的行为,以及自己的一些行为和心理缘由,都是童年的锅。不过,成年人了,也该有审视和改善自己的职责和能力了。

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阅读十分体验不佳。部分观点并不认同,如何疗愈并未提出策略性解决方案。语言描写过于简单和口语化。多是一些泛泛而谈,专业性不强。

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