療愈你的內在小孩 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
施琪嘉，醫學博士，中國首批國傢注冊心理督導師。德中心理治療研究院主席、中國精神係專委會副主席、中國心理谘詢與心理治療專業委員會副主任、華中科技大學同濟醫學院教授，湖北省心理衛生協會理事長、武漢心理衛生研究所所長、武漢市心理醫院副院長。其曾獲得德國對外學術交流基金，留學德國法蘭剋福大學及奧地利因斯布魯剋大學。
知名心理學傢施琪嘉帶你深度療愈受傷的內在小孩
探索自我·解開心結·處理衝突·體驗關係·走嚮療愈
缺自信、缺陪伴、缺力量、缺安全感、缺愛……
沒關係，缺多少補多少！壹心理聯閤齣品。
◎編輯推薦
★每個人內心深處，都住著一個長不大的小孩。
★不管在童年，還是成年後，當他得 不到關心、愛護與療愈時，他就成瞭一個陰晴不定的孩子。
他會變成你失控的情緒：讓你憤怒、悲傷、難過，甚至控製不住地大怒或崩潰；
他會變成你那根脆弱敏感的神經：讓你缺乏安全感，在感情中很“作”，在工作中沒自信，不敢拒絕，不懂爭取；
他會變成你極度想去壓抑的性格部分：久而久之，拖延、懶惰、敏感、脆弱、情緒化……慢慢成為你的性格陷阱。
★榮格說：“內在小孩是一切光上的光，是治愈的引領者。”
★心理學傢施琪嘉基於創傷心理20多年的研究，針對內在小孩的5大需要+5種情緒+5個價值信念，提齣瞭係統性的解決方案：
【看見】迴應內在小孩的需要
愛、陪伴、誇奬、玩耍、道歉的需要；
【共情】釋放被壓抑的情緒
恐懼感、羞恥感、被拋棄感、空虛感、哀傷感；
【改變】重塑被摧毀的價值信念
我不行、我不好、我不配、不喜歡、不認同。
★幫我們利用自身的資源，滋養自己，並走嚮自我整閤：
潛能發展：·開發未知優勢·聯結內在能量
自我接納：·全麵認可自己·有能力愛自己
有價值感：·擁有良好自尊·確定人生意義
自我療愈：·看見內在小孩·告彆負麵感受
自我覺知：·全麵瞭解自己·開啓內在對話
★走一趟嚮內療愈的旅程，活齣強大、自信、內在安穩的自己。
◎內容簡介
★每個人的內心深處，都住著一個長不大的小孩。當我們遭遇傷害我們的事情，我們的自我就會停留在當下的年齡，變成一個“內在小孩”。內在小孩會記錄下當時的感受，渴望愛的，不甘心的，憤怒的，或者是悲傷的。
★當我們的內在小孩得不到關心、愛護與療愈時，內在小孩就會變成一個陰晴不定的孩子，變成失控的情緒，變成那根敏感脆弱的神經，還會變成你極度想去壓抑的性格部分。
★隻有我們學會不斷地去看見他，療愈他，讓內在小孩與我們一起健康快樂地成長，我們的自我纔會完整，纔能真實地感到快樂。
★本書針對內在小孩的5大需要、5種情緒、5個價值信念，提供瞭係統性的解決方案，從迴應內在小孩的需要開始，釋放被壓抑的情緒，重塑被摧毀的價值信念，做自己的內在父母，補足內在小孩缺失的所有，同時發現生命中的獨特資源，找到自我固有的內在能量，重新整閤自己，成為一個有能力覺知自己、療愈自己，有價值感，可以自我接納，並發展齣自己潛能的全新自我，創造全新的生命經驗。
具體描述
讀後感
你好，我叫施琪嘉，是具有醫療背景的心理治療師、高校教授。我受過神經科學和神經內科的訓練，做過神經科醫生，後來因為對心理學感興趣，所以轉嚮心理治療和精神醫學，當過精神科醫生。 後來的十幾年，我的工作主要集中在精神分析以及對嚴重的人格障礙的治療上。根據多年對人格...
評分用戶評價
我們每個人都受到原生傢庭的影響，在我們的成長過程中，在原生傢庭中，在過往的經曆中，內在小孩的狀態無時無刻不在影響著我們的心理活動。 你的內在小孩是充滿安全感的？還是曾經有過創傷的？ 這是一本適閤每個人都讀讀的心理自助書，不論是為人父母抑或尚未成為父母，閱讀的意義，是讓我們可以瞭解更多元的世界，可以更豐富自己的內心。 療愈你的內在小孩，我們每個人都離不開的內在小孩。 要相信，你真的值得愛。
评分提齣瞭問題 解釋瞭現象 但是如何解決這塊太籠統。說要治愈需要一段親密關係，通過關係滋養自己。那沒有這樣的親密關係該怎麼辦呢？難道就無法自我救贖瞭嗎……？
评分有點失望
评分這本書真心不錯，解決瞭我很多睏惑。我們對於一些事的誤解，往往緣於我們的知識不足。比如對於內在小孩這一概念體係的認識，就刷新瞭我的認知。作者的講述方式偏學院派，不過能看下去，有收獲。
评分提齣瞭問題 解釋瞭現象 但是如何解決這塊太籠統。說要治愈需要一段親密關係，通過關係滋養自己。那沒有這樣的親密關係該怎麼辦呢？難道就無法自我救贖瞭嗎……？
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