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療愈你的內在小孩

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療愈你的內在小孩 pdf epub mobi 著者簡介

施琪嘉,醫學博士,中國首批國傢注冊心理督導師。德中心理治療研究院主席、中國精神係專委會副主席、中國心理谘詢與心理治療專業委員會副主任、華中科技大學同濟醫學院教授,湖北省心理衛生協會理事長、武漢心理衛生研究所所長、武漢市心理醫院副院長。其曾獲得德國對外學術交流基金,留學德國法蘭剋福大學及奧地利因斯布魯剋大學。


療愈你的內在小孩 pdf epub mobi 圖書描述

知名心理學傢施琪嘉帶你深度療愈受傷的內在小孩

探索自我·解開心結·處理衝突·體驗關係·走嚮療愈

缺自信、缺陪伴、缺力量、缺安全感、缺愛……

沒關係,缺多少補多少!壹心理聯閤齣品。

◎編輯推薦

★每個人內心深處,都住著一個長不大的小孩。

★不管在童年,還是成年後,當他得 不到關心、愛護與療愈時,他就成瞭一個陰晴不定的孩子。

他會變成你失控的情緒:讓你憤怒、悲傷、難過,甚至控製不住地大怒或崩潰;

他會變成你那根脆弱敏感的神經:讓你缺乏安全感,在感情中很“作”,在工作中沒自信,不敢拒絕,不懂爭取;

他會變成你極度想去壓抑的性格部分:久而久之,拖延、懶惰、敏感、脆弱、情緒化……慢慢成為你的性格陷阱。

★榮格說:“內在小孩是一切光上的光,是治愈的引領者。”

★心理學傢施琪嘉基於創傷心理20多年的研究,針對內在小孩的5大需要+5種情緒+5個價值信念,提齣瞭係統性的解決方案:

【看見】迴應內在小孩的需要

愛、陪伴、誇奬、玩耍、道歉的需要;

【共情】釋放被壓抑的情緒

恐懼感、羞恥感、被拋棄感、空虛感、哀傷感;

【改變】重塑被摧毀的價值信念

我不行、我不好、我不配、不喜歡、不認同。

★幫我們利用自身的資源,滋養自己,並走嚮自我整閤:

潛能發展:·開發未知優勢·聯結內在能量

自我接納:·全麵認可自己·有能力愛自己

有價值感:·擁有良好自尊·確定人生意義

自我療愈:·看見內在小孩·告彆負麵感受

自我覺知:·全麵瞭解自己·開啓內在對話

★走一趟嚮內療愈的旅程,活齣強大、自信、內在安穩的自己。

◎內容簡介

★每個人的內心深處,都住著一個長不大的小孩。當我們遭遇傷害我們的事情,我們的自我就會停留在當下的年齡,變成一個“內在小孩”。內在小孩會記錄下當時的感受,渴望愛的,不甘心的,憤怒的,或者是悲傷的。

★當我們的內在小孩得不到關心、愛護與療愈時,內在小孩就會變成一個陰晴不定的孩子,變成失控的情緒,變成那根敏感脆弱的神經,還會變成你極度想去壓抑的性格部分。

★隻有我們學會不斷地去看見他,療愈他,讓內在小孩與我們一起健康快樂地成長,我們的自我纔會完整,纔能真實地感到快樂。

★本書針對內在小孩的5大需要、5種情緒、5個價值信念,提供瞭係統性的解決方案,從迴應內在小孩的需要開始,釋放被壓抑的情緒,重塑被摧毀的價值信念,做自己的內在父母,補足內在小孩缺失的所有,同時發現生命中的獨特資源,找到自我固有的內在能量,重新整閤自己,成為一個有能力覺知自己、療愈自己,有價值感,可以自我接納,並發展齣自己潛能的全新自我,創造全新的生命經驗。

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發表於2025-03-26

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療愈你的內在小孩 pdf epub mobi 讀後感

評分

你好,我叫施琪嘉,是具有醫療背景的心理治療師、高校教授。我受過神經科學和神經內科的訓練,做過神經科醫生,後來因為對心理學感興趣,所以轉嚮心理治療和精神醫學,當過精神科醫生。 後來的十幾年,我的工作主要集中在精神分析以及對嚴重的人格障礙的治療上。根據多年對人格...  

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出版者:
作者:施琪嘉
出品人:智元微庫 OPEN MIND
頁數:240
譯者:
出版時間:2021-1-1
價格:59.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787115551207
叢書系列:

圖書標籤:  


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療愈你的內在小孩 pdf epub mobi 用戶評價

評分

國內難得有幾本通俗易懂的心理作品,施琪嘉老師這本書讀起來就很過癮。不僅僅有一些“硬知識”,還有很多具體案例,讓你讀著讀著有不少恍然大悟的感受。

評分

幾點收獲: 1 玩耍並不是玩物喪誌,懂得玩耍的人應對挫摺的能力更強。 2 釋放自我最常見的方法是言語的釋放,那麼寫作其實也是一種釋放自我的方式,一種無聲的言語。 3 影視、文學作品中很多經典的藝術形象,來自於我們生命早期形成的不良體驗在內心營造齣的各種意象,學會捕捉這些意象對於小說中的人物塑造是有好處的。 4 重新理解瞭坎貝爾的“英雄之旅”,“英雄之旅”這個過程之所以成為受歡迎的故事模式,是因為它隱喻瞭一個內在小孩的成長過程,而這一過程存在我們每個人的身上。

評分

有點失望

評分

非常淺顯的入門級讀物,對有些觀點不太認同,比如非常強調母親陪伴對孩子形成復雜情感的作用,其實那些事情父親也一樣可以做、擅長做。對於自我療愈並沒有提供很好的方法,但是閱讀的過程中令人不自覺地反思一些成長中的問題,有助於更好地認識自己。另外,貫穿瞭一個孩子需要怎樣被愛的問題,比較適閤新手爸媽。

評分

在谘詢師之傢聽施老師的督導示範課,就被他溫柔犀利的言語摺服。案例報告聽得我一頭霧水,經施老師一點撥,瞬間豁然,條理清晰,技術精湛!施老師的這本書,為瞭麵嚮更大的閱讀人群,用通俗易懂的語言幫助更多人在閱讀過程中受益,因此極少用到專業詞匯,文字親切自然,特彆特彆推薦! 讀施老師的這本書,隻用瞭一下午時間,整個閱讀過程酣暢淋灕。在一些章節中,列舉瞭國內和國外不同背景下的不同處理方法,對於我這個看瞭很多國外心理學書籍的人來說,受益匪淺! 目前心理學領域的書籍,大部分是翻譯作品,閱讀起來好像行駛在崎嶇坎坷的路上,磕磕絆絆不通暢。由於文化背景不同,書中舉例和中國情況不同,不能很好理解,搬到我們的實踐中也容易水土不服。目前,國內有非常多從業多年、經驗豐富的心理大咖,期待看到更多優秀的本土心理作品!

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