具体描述
世界上最难的事，就是“认识你自己”；
世界上最痛的事，就是“分析你自己”；
世界上最好的事，就是“看见你自己”。
在精神分析的历史上，由分析师记录下来的案例，太多了；而由来访者完成的翔实记录，却又太少了。画家虫虫因为焦虑和抑郁症状，开始接受精神分析，然后有意识地完成了五十多本精神分析图文日记，成就了一份珍贵的精神分析文献。在这些日记里， 她分析自己， 也想象分析师，更记录了外部世界在内心的投射——这些原本是面对自己的记录，既诚实勇敢，又深入骨髓。
可能是因为艺术家的天赋和直觉，虫虫的精神分析日记里，出现最多的，是她心里的那个小小人。这个小小人在天地巡游，与万物嬉戏，把艰难的心灵跋涉之旅，变成了一段艺术与美的历程。内在的世界是无尽的，可以说，一个人可能的爱与痛，渴望与放弃，思考与挣扎，在这些日记里，在这个小小人的道路里，全都留下了痕迹。这本书，收集的就是这些痕迹。
作者简介
重庆人，“尼诺艺术”创始人之一。
画了《跟我去香港》等四本旅行绘本；
写了儿童美育书《如何开发孩子的绘画潜力》。
现在除了画画，还是一个图书策划人。
目录信息
惊蛰
初为“来访者”
少有人提的“关系”
我和我的“与生俱来”
一个人与一百种害怕
诗的慰藉
老老实实的时间
唯你可以建造的桥
后记：沿途捡起自己
· · · · · · (收起)
读后感
白天收到书，夜里就一口气读完了。因为我同样在接受精神分析，但常常少人分享深入无意识的体验。总算看到有个精神分析的同行者用画和文字映照出了一段我们都在走，但谁也看不见的心灵旅程，感觉很奇妙。 市面上的很多书都从精神分析家的角度来描述被分析者，很少有咨询者说分析...
评分 评分《我心里有个小小人》是绘画师虫虫的精神分析日记，里面出现最多的是她心里的那个小小人。这个小小人在天地巡游，与万物嬉戏，把艰难的心灵跋涉之旅，变成了一段艺术与美的历程。 内在的世界是无尽的，可以说，一个人可能的爱与痛，渴望与放弃，思考与挣扎，在这些日记里，在这...
评分第一次焦虑症在身体上起了严重反应，是1月10号的长春。当然，那个时候我并不知道自己无法呼吸的濒死感竟然和焦虑有关。 那天长春大概-27度左右，新冠疫情开始在东北蔓延。 我穿了很厚的衣服，背着热水和很重的相机，我觉得背部有点痛，就拐进了附近一家商场，买了张《拆弹专家...
评分最近经常听到一句非常现实且令人深思的一句话：成年人的崩溃往往只在一瞬间。在我看来这句话只说对了一半，因为那令人崩溃的一瞬间其实是由许许多多的压抑积累而成的。 抑郁症、焦虑症、狂躁症、孤独、寂寞、厌世······越来越多的负能量充斥着我们曾经美好的世界，我们有...
用户评价
这本书的魅力在于它的“留白”艺术。作者非常克制，他从不把话说满，总是在关键时刻收住笔锋，将阐释和解读的空间留给读者。这种互动性极强的阅读体验，让我感觉自己不再是被动的接受者，而是一个积极的参与者和共同创造者。每一个故事、每一段感悟，都像是一颗未经打磨的珍珠，需要读者自己去发现其光芒的方位。我特别喜欢书里几次提到关于“孤独”的解读，它没有将孤独描绘成一种负面的状态，反而赋予了它一种神圣的、自我完善的意义。这种积极的心理引导作用是这本书最宝贵的价值所在。它提供了一种对抗外界喧嚣的有效工具，不是逃避，而是通过向内挖掘，建立起强大的内心秩序。这本书的排版和装帧也十分用心，拿在手里是一种享受，那种纸张的触感和墨香，都与书的内容气质完美契合，形成了一种整体的美学体验。
评分这本书简直是心灵的避难所，每次翻开它，都感觉被一股温柔的力量包裹。作者对生活中的细微之处观察得如此入微，那些我们习以为常却常常忽略的瞬间，在他的笔下焕发出了全新的光彩。我尤其喜欢他对于“等待”这个主题的探讨，那种不急不躁，从容不迫的心态，在如今这个追求效率的时代显得尤为珍贵。读这本书就像是进行了一次深呼吸，让紧绷的神经得到放松。他并没有刻意去说教，而是通过一系列生活化的场景和感悟，自然而然地引导读者去思考自己的内心世界。我发现自己不自觉地在阅读过程中放慢了语速，品味着每一个词语的重量，仿佛作者就在耳边轻声细语，分享着他独有的哲学。这种娓娓道来的叙事方式，让读者有充足的时间去消化和沉淀那些看似简单却蕴含深意的文字。它不是那种读完就扔在一边的畅销书，而是那种需要反复咀嚼，每次重读都会有新发现的宝藏。书中的行文节奏掌控得极好，张弛有度，让人沉浸其中，忘记了时间的流逝。
评分读完这本书，我有一种强烈的冲动，想要立刻去重新整理我自己的思绪和记忆。它像是一把精致的钥匙，开启了我大脑中一些长期尘封的角落，那些被日常琐事压抑住的纯粹感受，又重新鲜活起来。作者对于时间的流逝有着一种近乎宿命论的洞察力，但他又巧妙地在这种宿命感中找到了自由的出口，那就是活在当下，充分感知每一个瞬间的重量。这本书的魅力还在于它的普适性，尽管作者描绘的是他个人的体验，但其核心的情感和哲理却是超越个体、触及人类共通体验的。我曾多次在人来人往的公共场所阅读它，却感觉自己完全沉浸在私密的对话之中，这本身就是一种了不起的成就。它不像那些流行的心灵鸡汤那样急功近利，而是提供了一种长期的、潜移默化的滋养，让内在的力量得以稳固生长。这本书，是一次精神上的漫长旅行，回味无穷。
评分这本书的叙述视角非常独特，它仿佛是从一个局外人的角度，审视着“我”这个主体，既疏离又充满温情。这种双重视角使得情感的表达更加富有层次感，避免了陷入个人情绪的过度渲染。我感觉作者像是一位技艺精湛的园丁，他精心培植了这些文字的种子，让它们在读者的心田自由生长，开出各自独特的花朵。这本书对我最大的启发在于对“不完美”的接纳。它温柔地指出，生活本就充满了断裂和错位，而真正的成熟，并非是修补掉所有瑕疵，而是学会与这些瑕疵共存，甚至欣赏它们的纹理。这种深层次的和解，是通过作者那平和、不带批判的语调传递出来的。我甚至觉得，这本书可以作为一种辅助阅读材料，陪伴人们度过那些感到迷茫和自我怀疑的时刻。它不会给你现成的答案，但会给你一个更安全、更开阔的环境去提出自己的问题。
评分我得说，这本书的文字功力达到了一个令人惊叹的境界。它不像很多当代作品那样追求华丽的辞藻堆砌，而是用最朴素、最干净的语言，勾勒出最复杂的情感波澜。作者似乎拥有一种魔力，能将抽象的情绪具象化，让读者能够清晰地“看见”那些看不见的东西。比如他描述“失落感”的那一段，没有用任何悲伤的词汇，却让我莫名地红了眼眶，这才是真正高明的叙事艺术。这本书的结构非常巧妙，看似松散的章节组合在一起，却形成了一个严密的内在逻辑，像是一张巨大的、由无数细小星光织成的星图，指引着读者探索内心的未知领域。我特别欣赏作者对于细节的执着，那种对光影、气味、声音的精准捕捉，构建了一个无比真实又略带梦幻的阅读体验。读完后，我发现自己看待日常的眼光都发生了一些微妙的变化，好像学会了用一种更诗意、更具洞察力的角度去审视周围的一切。这本书是那种会让你停下来，拿起笔来，试图模仿那种文字质感的冲动。
评分真是一个温柔的人哪。虽说每人都有自己的与生俱来，但似乎又都要花很多力气去找到它，而且因为种种偶然有些人要花的力气就格外多。好在创伤之中又总有人奋力前行，拾捡自己，寻找光。相比与生俱来，痛苦之中长出来的力量，也许不一定更坚韧，但必定是外人不可夺走的。可又哪有什么与生俱来？我们也无非是过去在我们身上累积的偶然的总和，只是有人幸运一点，有的人，幸运来得迟一点。
评分只能说还行的一本书，主要讲述的一个画家在焦虑症和抑郁症的记录过程中，开始精神分析和接受精神分析的内心历程，我只能说这本书更像一个日记本，随手画画各种毕加索的风格涂鸦，顺便放飞自我写个人的感受，没有什么严格的章节要求和规定，不过也只是属于看着一乐，作为日记还行，作为小说和作品不推荐阅读。
评分非常有力量的作品。艺术家接受精神分析后创作的图文日记，坦诚真实，温柔细腻。可以跟着她经历一遍将包裹着的自己慢慢打开的过程。比起探索世界，更重要的是，认识自己吧。画旁配的小诗也很好，敏感造就了脆弱，也催生了灵性与浪漫。
评分一不小心，和“痛苦”撞了个满怀。你好，你从哪里来，要到哪里去？你想吞噬我，还是拥抱我？我把睡眠给你，梦给你，呼吸也给你。你可以假装是我，这样待一会。什么时候你要走了，把睡眠还给我，梦还给我，呼吸也还给我，我跟你说再见。
评分真是一个温柔的人哪。虽说每人都有自己的与生俱来，但似乎又都要花很多力气去找到它，而且因为种种偶然有些人要花的力气就格外多。好在创伤之中又总有人奋力前行，拾捡自己，寻找光。相比与生俱来，痛苦之中长出来的力量，也许不一定更坚韧，但必定是外人不可夺走的。可又哪有什么与生俱来？我们也无非是过去在我们身上累积的偶然的总和，只是有人幸运一点，有的人，幸运来得迟一点。
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