具体描述
世界上最难的事，就是“认识你自己”；
世界上最痛的事，就是“分析你自己”；
世界上最好的事，就是“看见你自己”。
在精神分析的历史上，由分析师记录下来的案例，太多了；而由来访者完成的翔实记录，却又太少了。画家虫虫因为焦虑和抑郁症状，开始接受精神分析，然后有意识地完成了五十多本精神分析图文日记，成就了一份珍贵的精神分析文献。在这些日记里， 她分析自己， 也想象分析师，更记录了外部世界在内心的投射——这些原本是面对自己的记录，既诚实勇敢，又深入骨髓。
可能是因为艺术家的天赋和直觉，虫虫的精神分析日记里，出现最多的，是她心里的那个小小人。这个小小人在天地巡游，与万物嬉戏，把艰难的心灵跋涉之旅，变成了一段艺术与美的历程。内在的世界是无尽的，可以说，一个人可能的爱与痛，渴望与放弃，思考与挣扎，在这些日记里，在这个小小人的道路里，全都留下了痕迹。这本书，收集的就是这些痕迹。
作者简介
重庆人，“尼诺艺术”创始人之一。
画了《跟我去香港》等四本旅行绘本；
写了儿童美育书《如何开发孩子的绘画潜力》。
现在除了画画，还是一个图书策划人。
目录信息
惊蛰
初为“来访者”
少有人提的“关系”
我和我的“与生俱来”
一个人与一百种害怕
诗的慰藉
老老实实的时间
唯你可以建造的桥
后记：沿途捡起自己
· · · · · · (收起)
读后感
“赛娜是一只小老鼠，是艾特熊从垃圾桶里捡回来的。” “她是捡回来的！但她仍然可以理所当然地撒娇！” “朋友说，艾特熊和赛娜鼠有时像朋友，有时像父女，有时像情侣。可是我怎么看，都觉得他们是父女关系。为此我还去买了一本《赛娜的身世》……” 代序：我消失的那部分 有...
评分最近有点沉迷从实际的案例中体会一本好书是怎么被做出来的。 《我心里有个小小人》即是一本从设计到写作都非常用心的书。 整书是手账式设计，塑封之下，四周被包裹得紧紧的，仿佛里面住着一个心里的小小人。 封面用了单边的粘贴，不会掉下来，这也是一个很加分的设计——我一直...
评分该怎么来写对这本书的评价呢？我想了很久这个问题，想的时间甚至比读完这本书的时间还要久。 因为，读它的感受实在太复杂了。在第一眼看到书里那团两个黑点组成的小人之后，我几乎一秒钟代入了自己。那个时常面对庞大的世界、庞大的他者，看不清表情，又孤独又渺小的小黑人，不...
评分第一次焦虑症在身体上起了严重反应，是1月10号的长春。当然，那个时候我并不知道自己无法呼吸的濒死感竟然和焦虑有关。 那天长春大概-27度左右，新冠疫情开始在东北蔓延。 我穿了很厚的衣服，背着热水和很重的相机，我觉得背部有点痛，就拐进了附近一家商场，买了张《拆弹专家...
评分最近经常听到一句非常现实且令人深思的一句话：成年人的崩溃往往只在一瞬间。在我看来这句话只说对了一半，因为那令人崩溃的一瞬间其实是由许许多多的压抑积累而成的。 抑郁症、焦虑症、狂躁症、孤独、寂寞、厌世······越来越多的负能量充斥着我们曾经美好的世界，我们有...
用户评价
读完这本书，我有一种强烈的冲动，想要立刻去重新整理我自己的思绪和记忆。它像是一把精致的钥匙，开启了我大脑中一些长期尘封的角落，那些被日常琐事压抑住的纯粹感受，又重新鲜活起来。作者对于时间的流逝有着一种近乎宿命论的洞察力，但他又巧妙地在这种宿命感中找到了自由的出口，那就是活在当下，充分感知每一个瞬间的重量。这本书的魅力还在于它的普适性，尽管作者描绘的是他个人的体验，但其核心的情感和哲理却是超越个体、触及人类共通体验的。我曾多次在人来人往的公共场所阅读它，却感觉自己完全沉浸在私密的对话之中，这本身就是一种了不起的成就。它不像那些流行的心灵鸡汤那样急功近利，而是提供了一种长期的、潜移默化的滋养，让内在的力量得以稳固生长。这本书，是一次精神上的漫长旅行，回味无穷。
评分这本书简直是心灵的避难所，每次翻开它，都感觉被一股温柔的力量包裹。作者对生活中的细微之处观察得如此入微，那些我们习以为常却常常忽略的瞬间，在他的笔下焕发出了全新的光彩。我尤其喜欢他对于“等待”这个主题的探讨，那种不急不躁，从容不迫的心态，在如今这个追求效率的时代显得尤为珍贵。读这本书就像是进行了一次深呼吸，让紧绷的神经得到放松。他并没有刻意去说教，而是通过一系列生活化的场景和感悟，自然而然地引导读者去思考自己的内心世界。我发现自己不自觉地在阅读过程中放慢了语速，品味着每一个词语的重量，仿佛作者就在耳边轻声细语，分享着他独有的哲学。这种娓娓道来的叙事方式，让读者有充足的时间去消化和沉淀那些看似简单却蕴含深意的文字。它不是那种读完就扔在一边的畅销书，而是那种需要反复咀嚼，每次重读都会有新发现的宝藏。书中的行文节奏掌控得极好，张弛有度，让人沉浸其中，忘记了时间的流逝。
评分这本书的魅力在于它的“留白”艺术。作者非常克制，他从不把话说满，总是在关键时刻收住笔锋，将阐释和解读的空间留给读者。这种互动性极强的阅读体验，让我感觉自己不再是被动的接受者，而是一个积极的参与者和共同创造者。每一个故事、每一段感悟，都像是一颗未经打磨的珍珠，需要读者自己去发现其光芒的方位。我特别喜欢书里几次提到关于“孤独”的解读，它没有将孤独描绘成一种负面的状态，反而赋予了它一种神圣的、自我完善的意义。这种积极的心理引导作用是这本书最宝贵的价值所在。它提供了一种对抗外界喧嚣的有效工具，不是逃避，而是通过向内挖掘，建立起强大的内心秩序。这本书的排版和装帧也十分用心，拿在手里是一种享受，那种纸张的触感和墨香，都与书的内容气质完美契合，形成了一种整体的美学体验。
评分这本书的叙述视角非常独特，它仿佛是从一个局外人的角度，审视着“我”这个主体，既疏离又充满温情。这种双重视角使得情感的表达更加富有层次感，避免了陷入个人情绪的过度渲染。我感觉作者像是一位技艺精湛的园丁，他精心培植了这些文字的种子，让它们在读者的心田自由生长，开出各自独特的花朵。这本书对我最大的启发在于对“不完美”的接纳。它温柔地指出，生活本就充满了断裂和错位，而真正的成熟，并非是修补掉所有瑕疵，而是学会与这些瑕疵共存，甚至欣赏它们的纹理。这种深层次的和解，是通过作者那平和、不带批判的语调传递出来的。我甚至觉得，这本书可以作为一种辅助阅读材料，陪伴人们度过那些感到迷茫和自我怀疑的时刻。它不会给你现成的答案，但会给你一个更安全、更开阔的环境去提出自己的问题。
评分我得说，这本书的文字功力达到了一个令人惊叹的境界。它不像很多当代作品那样追求华丽的辞藻堆砌，而是用最朴素、最干净的语言，勾勒出最复杂的情感波澜。作者似乎拥有一种魔力，能将抽象的情绪具象化，让读者能够清晰地“看见”那些看不见的东西。比如他描述“失落感”的那一段，没有用任何悲伤的词汇，却让我莫名地红了眼眶，这才是真正高明的叙事艺术。这本书的结构非常巧妙，看似松散的章节组合在一起，却形成了一个严密的内在逻辑，像是一张巨大的、由无数细小星光织成的星图，指引着读者探索内心的未知领域。我特别欣赏作者对于细节的执着，那种对光影、气味、声音的精准捕捉，构建了一个无比真实又略带梦幻的阅读体验。读完后，我发现自己看待日常的眼光都发生了一些微妙的变化，好像学会了用一种更诗意、更具洞察力的角度去审视周围的一切。这本书是那种会让你停下来，拿起笔来，试图模仿那种文字质感的冲动。
评分爸爸/云朵/山风和我/从未有过/也不会再有的景象/却依然像真的一样
评分是对抗，也是释放。 是脆弱的神经，也是蓬勃的想象力。 是排山倒海的剧痛，也是向死而生的智慧。 恐惧是森林里毛茸茸的大怪兽，每一个坏里都有好，所有的经历都可以变成画和诗。
评分只有拥有相似经历的灵魂才能彼此治愈吧！文字加手绘装帧集体合成一本疗愈书籍。那些阴暗的黑洞和孤独的角落，用轻盈的方式诉说，总能在某首诗的韵律中遇见，重新认识。云睡在山上，风吹在云上，我们玩耍在缝隙。把心中的另一个小人画出来，解构它，破碎后还原全新的自我。真相不是名词，而是动词。你总是无法预知哪个页面会掉落下一头鲸鱼。
评分三星给图画和有些诗句。作为一个接受过心理咨询/心理治疗的社会心理指导师持证者，对多处自述性文字表达存疑，作者一直在单方面强调精神分析，但精神分析只是心理咨询/治疗方法一种，不宜割裂、对立起来；咨访关系并非对其他关系完全排斥；作为典型的广场恐惧症（等）患者，心理治疗、艺术治疗不能取代药物治疗……从一些怒放的、尽管是黑色的植物中，看到梵高的影子。
评分一不小心，和“痛苦”撞了个满怀。你好，你从哪里来，要到哪里去？你想吞噬我，还是拥抱我？我把睡眠给你，梦给你，呼吸也给你。你可以假装是我，这样待一会。什么时候你要走了，把睡眠还给我，梦还给我，呼吸也还给我，我跟你说再见。
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