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发表于2025-03-16

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1、 卤蛋、水煮蛋。可以多吃或多煮，吃不完不用勉强吃，放在冰箱里也不会坏。等到想吃的时候再吃。 2、 煮鱼丸蘸辣椒酱吃。 3、 算热量。减肥中，每天热量摄入为1000-1200大卡。 4、 零食：鱿鱼丝。蒟蒻。海苔。 5、 减肥要记录。写减肥日记的目的是帮助你了解自己和食物、运动...

书买了很久才想起来要写书评，其实书写得蛮有趣，给妈妈看，妈妈说：“哇啊，她是真的胖啦。”（指开始的胖子照片） 2个月减20公斤真强悍，少吃多动总会瘦，大家都知道就是做不到——不然这个世界上怎么会有那么多胖子呢？ 张茵茵强悍在这里：胖死也是我胖！我要减肥！ 别人再...  

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这本书最大的优点就是张茵茵减肥前后的对比照片能极大激发你的减肥信心。 *^_^*

减肥好像就是少吃多运动，看看简单，但是做起来好像真的很难。。。但是看到后面笔者变化的照片，真的很有减肥的冲动。。。。

望洋兴叹了。。。

读完了 嗯

还是较中肯的