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發表於2024-11-02

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1、 鹵蛋、水煮蛋。可以多吃或多煮，吃不完不用勉強吃，放在冰箱裏也不會壞。等到想吃的時候再吃。 2、 煮魚丸蘸辣椒醬吃。 3、 算熱量。減肥中，每天熱量攝入為1000-1200大卡。 4、 零食：魷魚絲。蒟蒻。海苔。 5、 減肥要記錄。寫減肥日記的目的是幫助你瞭解自己和食物、運動...

書買瞭很久纔想起來要寫書評，其實書寫得蠻有趣，給媽媽看，媽媽說：“哇啊，她是真的胖啦。”（指開始的胖子照片） 2個月減20公斤真強悍，少吃多動總會瘦，大傢都知道就是做不到——不然這個世界上怎麼會有那麼多胖子呢？ 張茵茵強悍在這裏：胖死也是我胖！我要減肥！ 彆人再...  

1、 鹵蛋、水煮蛋。可以多吃或多煮，吃不完不用勉強吃，放在冰箱裏也不會壞。等到想吃的時候再吃。 2、 煮魚丸蘸辣椒醬吃。 3、 算熱量。減肥中，每天熱量攝入為1000-1200大卡。 4、 零食：魷魚絲。蒟蒻。海苔。 5、 減肥要記錄。寫減肥日記的目的是幫助你瞭解自己和食物、運動...

1、 鹵蛋、水煮蛋。可以多吃或多煮，吃不完不用勉強吃，放在冰箱裏也不會壞。等到想吃的時候再吃。 2、 煮魚丸蘸辣椒醬吃。 3、 算熱量。減肥中，每天熱量攝入為1000-1200大卡。 4、 零食：魷魚絲。蒟蒻。海苔。 5、 減肥要記錄。寫減肥日記的目的是幫助你瞭解自己和食物、運動...

書買瞭很久纔想起來要寫書評，其實書寫得蠻有趣，給媽媽看，媽媽說：“哇啊，她是真的胖啦。”（指開始的胖子照片） 2個月減20公斤真強悍，少吃多動總會瘦，大傢都知道就是做不到——不然這個世界上怎麼會有那麼多胖子呢？ 張茵茵強悍在這裏：胖死也是我胖！我要減肥！ 彆人再...  

真心想吐槽封麵這個明顯縱嚮拉過的照片

我好生羨慕！！用力走起！！

那麼多減肥的書，我就買過這一本。每次絕望的時候，就從看一遍開始堅定自己的信心。看來又要看一遍瞭。%>_<%

一點技術含量都沒有

水煮蛋要多吃，便便要多大 http://book.douban.com/review/6830823/