慢一点也没关系

作者简介吕克·斯维宁（ Luc Swinnen）比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师、商业顾问。自20世纪90年代起深入参与压力研究20余年，并遵循大脑的功能规律，开发出了相适应的工作模式。已出版作品有《压力与倦怠问题的 101 个答案》《过度友好》《不要给倦怠机会》等。译者简介常江涵毕业于北京外国语大学荷兰语专业，荷兰语、英语译者，自由插画师。曾任根特大学语言中心翻译。翻译作品有《隐形天赋》和《情绪之书》。许楚琪毕业于北京外国语大学荷兰语专业，荷兰语、英语译者。曾接待比利时法兰德斯文化部部长、荷兰前文化参赞，参与接待荷兰首相马克·吕特访华工作。

作者:[比利时]吕克·斯维宁

出品人:酷威文化

页数:248

译者:常江涵

出版时间:2021-10

价格:39.80

装帧:平装

isbn号码:9787541161162

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无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、焦虑和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。

在20余年压力研究经验的支持下，比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出，想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。本书给出了14个进入离线大脑的日常技巧，帮助我们以积极、平稳的方式处理压力，养成健康的生活方式，恢复活力和创造力，并最终改善人际关系，提升工作效率。

读后感

《慢一点也没关系》: 一个年轻女子坐在从曼彻斯特到伦敦的火车上。火车延误了，于是她只能在车上百无聊赖地看着窗外的风景。突然，从她的想象中，不知从哪里冒出了一个男孩— 一个戴眼镜的男孩。她当时没法写下任何东西，但她本能地知道，这个男孩是个魔法师，叫作哈利·波特。...  

《慢一点也没关系》: 一个年轻女子坐在从曼彻斯特到伦敦的火车上。火车延误了，于是她只能在车上百无聊赖地看着窗外的风景。突然，从她的想象中，不知从哪里冒出了一个男孩— 一个戴眼镜的男孩。她当时没法写下任何东西，但她本能地知道，这个男孩是个魔法师，叫作哈利·波特。...  

不知从什么时候开始，人生仿佛被人偷偷安装了加速器。 你要赶紧起床、迅速地吃点东西、开车、堵车、上班、在期限内完成工作、回家、又堵车、迅速做完晚饭、辅导孩子做作业……有些人一周都很忙，连周日都不能休息几个小时。而到了周日晚上，压力就又来了，因为马上我们就又要开...  

用户评价

读了，像没读一样。

心安理得让大脑处于离线状态。

如标签，就是一篇随笔式的心灵鸡汤。

写得比较水，像是个学期期中考试的阅读综述。有价值的地方就是要重视休息，重视放空，重视户外活动，释放大脑，留出空白，减少对于电子产品和社交网络的依赖性。与其去刷不相关的群聊，不如抬头看看窗外的蓝天白云。

和介绍的躺平，不要追求速度不能说毫无关联，应该说初衷并不一样，其实更多的应该是介绍适当慢的脑科学，一种健康的生活方式吧