慢一點也沒關係 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
作者簡介
呂剋·斯維寜（ Luc Swinnen）
比利時保險醫學和統計學傢、社會心理治療師、商業顧問。自20世紀90年代起深入參與壓力研究20餘年，並遵循大腦的功能規律，開發齣瞭相適應的工作模式。已齣版作品有《壓力與倦怠問題的 101 個答案》《過度友好》《不要給倦怠機會》等。
譯者簡介
常江涵
畢業於北京外國語大學荷蘭語專業，荷蘭語、英語譯者，自由插畫師。曾任根特大學語言中心翻譯。翻譯作品有《隱形天賦》和《情緒之書》。
許楚琪
畢業於北京外國語大學荷蘭語專業，荷蘭語、英語譯者。曾接待比利時法蘭德斯文化部部長、荷蘭前文化參贊，參與接待荷蘭首相馬剋·呂特訪華工作。
無休止的工作，煩瑣的傢庭事務，電子産品中的信息爆炸……我們被裹挾著嚮前奔去，屬於自己的閑暇時光逐漸消失。於是，壓力、焦慮和職業倦怠接踵而至，我們逐漸失去瞭同情心和創造力，甚至疏遠瞭身邊的人。在這個快節奏的內捲時代，能夠高效地休息放鬆至關重要。
在20餘年壓力研究經驗的支持下，比利時著名醫學傢、社會心理治療師呂剋·斯維寜博士指齣，想要在每天激烈的競爭壓力中生存下來，偶爾讓我們的大腦處於離綫模式是非常必要的。本書給齣瞭14個進入離綫大腦的日常技巧，幫助我們以積極、平穩的方式處理壓力，養成健康的生活方式，恢復活力和創造力，並最終改善人際關係，提升工作效率。
具體描述
讀後感
和書籍也是有磁場效應，處於什麼樣的狀態，大概會下意識知道自己需要什麼。 總是覺得時間不夠用，總是一邊懶散又一邊焦慮，所以纔邂逅瞭這本《慢一點也沒關係》。 道理還是那些道理，勞逸結閤，學會休息，纔能更高效。好的創意想法總是在最意想不到的時候靈光乍現。 大概就是pl...
評分當下是最好的時代，也是最壞的時代。我們所有人身處當下都在不停的嚮前，都在不斷的忙碌，可在追求效率和結果的當下，忙碌並不代錶效率和質量。比利時著名心理治療師呂剋•斯維寜的作品《慢一點也沒關係》一書讓我們更加全麵的認識自己。 通過《慢一點也沒關係》這本書讓我們...
評分《慢一點也沒關係》: 一個年輕女子坐在從曼徹斯特到倫敦的火車上。火車延誤瞭，於是她隻能在車上百無聊賴地看著窗外的風景。突然，從她的想象中，不知從哪裏冒齣瞭一個男孩— 一個戴眼鏡的男孩。她當時沒法寫下任何東西，但她本能地知道，這個男孩是個魔法師，叫作哈利·波特。...
評分用戶評價
讓大腦離綫很重要
评分大腦分為兩種模式，一種是離綫模式（發呆，放鬆），另一種是在綫模式（專心），前者培養創造力，被動整理思緒，加強同理心。後者提高效率。所以覺得無聊發呆也是有意義的，你是在培養創造力！
评分心安理得讓大腦處於離綫狀態。
评分慢一點也沒關係，慢慢來比較快
评分大腦有三種模式，離綫網絡、在綫網絡、轉換網絡。偏心理學的一本書，誌在教人怎麼名正言順地“偷懶”。
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