具体描述
我是李一诺。我经常被问到的问题
是：“你怎么可以做成那么多事？”
人们只看到光鲜亮丽的标签，其实
真实生活都是一地鸡毛。
我的起点，和大家一样，是从一个
个“不敢”、一个个“不会”开始的：
____ 初入职场，不敢开口，不敢成功，不
会当领导。
____ 职场小成，不敢要孩子，不会教育孩
子，生活与工作无法平衡。
____ 人到中年，不敢转场，不敢做梦，不
敢想“大问题”。
____ 生活里琐碎的烦，不会面对；生活的
挑战，不敢“臣服”。
z终，知道内心的障碍，但不敢面
对真实的自我。
所以每一件看上去“做成”的事，
背后是十件、百件“没做成”的事。
面对未知，我会恐惧；面对竞争，
我会犹豫；面对孩子，我会焦虑。
要想走出来，别无他路，只有从不
敢到面对。
一旦面对， 你就会知道，等待皇冠，
并不能等来事业成功；放低自己，并不
能启发他人；使自己渺小，并不能改变
世界；不敢发光， 就没有真正活过。
回看我的轨迹，是一次次不得不“面
对”每一个“不敢”后，得到力量的旅程。
这本书虽然讲的是我的故事，但对
你肯定不陌生。希望你也能在这里找
到自己的内心金矿、光和力量。
作者简介
李一诺
本科毕业于清华大学，
获得加州大学洛杉矶分校分子生物学博士。
一土教育、“奴隶社会”联合创始人。
曾任麦肯锡公司全球董事合伙人，
比尔及梅琳达·盖茨基金会中国办公室首席代表。
主理线上社区“诺言” （关注内心成长）和“一土全村”（关注家庭养育）。
目录信息
推荐序一 我和一诺 / 颜宁
推荐序二 理想是有力量的，是会放光的 / 陈行甲
推荐序三 为“不得不敢“而喝彩 / 邢军
推荐序四 如果这样一直追寻，你会成为谁？/ 古典
序言 那些不敢
开篇 没有计划的“改变”
第一部分
初入职场，从不敢发声到敢于建造 1
第 1 章 异国他乡，不敢开口 3
学了 N 年英文，还是听不懂的落差感 4
初入职场，一个“我不属于这里”的地方 6
从乘客到驾驶员，做那个握紧方向盘的人 10
快车道上，不敢放慢 11
第 2 章 升职之路，不是努力就有皇冠加冕 17
做领导，其实我不敢 18
等待皇冠和羞耻感 19
女性的困境 21
第 3 章 初当领导，不敢“建造” 29
从“做”到“建”，职业成长的四个阶段 30
职场中层，寻找自己价值的尴尬期 31
学会当领导的三条“捷径”：犯错、砸墙、当坏人 35
第 4 章 成为高层，学会“敞开”这门艺术 47
领导陷阱：敢说不敢听，敢答不敢问 48
认 ，不丢人 49
做镜子，不做海绵 53
第二部分
面对孩子，从不敢生到三娃妈妈 59
第 5 章 为什么要孩子？ 61
不想要孩子的八年 62
从对孩子的期待里，照见自己 64
第 6 章 做妈妈的三个阶段和三个法宝 69
无法“两全”的职场妈妈 70
11 年，3 个孩子，3 个法宝 71
成功的父母，只需做对一件事 78
第 7 章 职场妈妈需要的，是一个老婆 87
追求不到的“平衡” 88
妈妈们的难题，其实都有答案 91
第 8 章 做妈妈的真相：爱自己才能爱孩子 99
哪个妈妈能不生气 100
哪有什么超人 106
第三部分
职场进阶，从不敢不同到光芒万丈…… 117
第 9 章 不敢不同 119
不敢做“不一样”的那一个 120
习惯于安全感，不敢离开 124
顶尖的职位，不敢放下 128
第 10 章 从失去中照见力量 133
“无平台”的恐惧 134
我究竟在害怕什么？ 138
第 11 章 不敢做梦 147
更大的事，不敢碰 148
想做什么样的教育？一个白日梦的启航 151
现实中的困难，比想象中更难 155
穿越“无人区” 159
第 12 章 公益，一个更“大”的世界 165
童年种下的种子 166
从小学校看到的大问题 168
走进慈善，看到不一样的世界 171
第 13 章 世界与我们每个人有关 177
几个了不起的中年人 178
身边那些逆流而上的力量 181
世界和我们每一个人相关 184
助人，就是助己 187
第四部分
面对生活，从不敢臣服到体验“无我” 193
第 14 章 初遇“臣服” 195
“纵身一跃” 196
到底何为臣服？ 197
第 15 章 那无穷无尽的“烦” 203
“烦恼即菩提” 204
消除烦恼不靠“减法”，而靠心智成熟 212
当下有一切的答案 214
第 16 章 人生的路，如何选择 217
如何看待自己？ 218
如何看待他人？ 220
如何看待机会和欲望？ 223
选择的方法论 228
尽力之后，学会“接受” 234
第 17 章 时间的本意 237
认知时间的三个阶段 238
如何和时间做朋友？ 241
第五部分
面对自我，从不敢面对到全然接纳 259
第 18 章 力量从哪里来 261
我的“来时路” 262
我的暗时光 265
第 19 章 姥姥和妈妈：上一代女性的力量 271
永远的姥姥 272
妈妈的五次失业、五次转行 277
第 20 章 不敢不完美 287
穿黄衣服的 9 岁女孩 288
拥有什么，才能被爱 291
恐惧从何而来 293
第 21 章 人生z大的问题：我是谁 299
我是谁？ 300
自我认知的终点在哪儿 302
如何与“真我”相连？ 303
人生的真相 306
结语 向光的路径
写在最后 面对
· · · · · · (收起)
读后感
今年是我从事教育行业第12年，做妈妈的第8年。 2021年，有个关键词，是双减。 我和老公都在教培行业，面临行业危机。 很多夜晚，我内心的声音是这样的，如果我和老公都失业了，怎么办？而双减对家长的要求也更高了，孩子的教育怎么办？一方面要职业探索，一方面要照顾孩子，35...
评分 评分 评分“有一段时间，我特别害怕早上起床，因为会发现微信和邮箱里满是要处理的问题、要安抚的情绪。问题永远解决不完。那么多未读的红点亮着，像一只只恶毒的眼睛瞪着我，更别说还有孩子们和自己在衣食住行方面的问题了。我不仅对自己发问，折腾这么多事，产生了那么多问题，图什么...
评分从生命的角度来看，时间有它自己的节奏，我们能做的是彼此陪伴，对生命的时间产生敬畏心。 让人有这样的念头是成为职场妈妈之后，这回读了，李一诺的《力量从哪里来》像是遇到了知己前辈，她所遇到的情况与你我如出一辙，不光职场女性，还有那些‘躺枪’的职场爸爸们，不得不说...
用户评价
我很少遇到像这本书这样，能将哲学思辨与日常琐碎熔铸得如此天衣无缝的文本。它没有宏大的口号或激昂的宣言，而是通过对几个普通人——一个沉默的钟表匠、一个热衷于收集废弃机械的女孩，以及一个总是在雨天出现的神秘访客——的细致观察，来探讨存在与意义的重量。书中对于“重复”和“停滞”的探讨尤为深刻。钟表匠的每一天都在精确地重复着上一个“昨天”，但作者却巧妙地指出，这种看似不变的重复中，恰恰隐藏着细微到难以察觉的熵增和改变。这种对时间观的颠覆，让人在合上书本后，会不自觉地审视自己生活中那些被视为理所当然的日常循环。作者的笔触是内敛而克制的，没有使用华丽的辞藻堆砌，而是用精准的、近乎冷峻的语言描绘场景，反而更具穿透力。这种冷静的叙述下，涌动着一股对生命本质的深切关怀，让人在品味文字的节制之美的同时，也被其背后蕴含的巨大情感张力所震撼。它不是一本读起来让人感到轻松愉快的书，但绝对是一本能引发深层思考，并能在脑海中久久回响的作品。
评分这本书的结构设计简直是一场建筑学的奇迹。它不是简单地将章节堆砌起来，而是构建了一个多层次的叙事迷宫，每一章都像是对前一章的重新定位和反驳。作者似乎非常热衷于使用“悖论”作为叙事锚点，比如一个角色声称自己从未说谎，但在接下来的几页中，他的每一个行动都暗示着相反的事实。这种不断自我修正和自我颠覆的动态平衡，使得故事始终保持着一种紧张的、未完成的状态。我尤其喜欢作者在处理环境描写时所展现出的那种百科全书式的精准度，无论是对某种罕见植物的拉丁学名引用，还是对十九世纪某种精密仪器的运作原理的描述，都透露出作者扎实的研究功底，但这些知识点却奇迹般地融入了故事的血液，而非生硬的知识灌输。这种将学识与想象力完美结合的写法，使得文本的密度极高，让人感觉每读一页都在吸收双倍的信息量。它要求读者必须保持高度的注意力，因为任何一个被忽略的细节，都可能成为理解后续章节关键线索的钥匙。
评分坦白说，这本书的语感和韵律感，是我近来阅读过的中文小说中最独特的一个。它仿佛带着一种古老的吟诵腔调，句子结构长短错落，呼吸感极强。有些段落绵延数行，如同河流般一泻千里，充满了古典的庄重感；而另一些地方，则戛然而止，只留下几个孤立的词语，像石头投入深潭激起的涟漪。这种声音的起伏，极大地增强了阅读的沉浸体验。它不再仅仅是文字的传递，更像是一种听觉艺术。此外，书中对“边界”和“模糊地带”的探讨，是通过对特定地点的描绘来实现的——比如那个永远处于黄昏时分的渡口，或者那片介于城市与荒野之间的“灰色地带”。作者赋予了这些地理概念以生命和意图，它们不再是背景，而是主动参与到人物命运的塑造之中。这种处理手法，将读者从纯粹的线性阅读中解放出来，引导我们去感受空间本身所携带的隐秘力量和历史重量。这本书的美，在于它将语言的“形”与思想的“意”打磨得晶莹剔透，相互映照。
评分这本书给我的整体感受，是一种抽丝剥茧般的智性愉悦，但这种愉悦的获取过程是曲折的。它拒绝提供任何立即可识别的英雄或恶棍，书中所有人物都处于一种深刻的道德灰色地带，他们的每一个“正确”的选择背后，都隐藏着一个微妙的“错误”后果。作者的视角是极其分散的，仿佛有一百双眼睛在从不同的、甚至相互矛盾的角度审视同一个事件。这种多视角的拼贴，使得“真相”这个概念本身变得极其可疑和相对化。它迫使读者放弃寻找单一的“标准答案”，转而接受世界运作的复杂性与内在的矛盾性。在文学技巧上，这本书对潜文本的运用达到了炉火纯青的地步，许多重要的信息是通过人物的“沉默”而非“言语”来传达的，那些未被说出的对话和未被填补的空白，比任何清晰的陈述都更具爆炸性。这是一部需要反复研读的作品，它不会轻易交出自己的秘密，但一旦你开始掌握它的内在逻辑，那种智力上的满足感是无与伦比的，它挑战了我们对叙事完整性的传统期待，并最终构建了一个更贴近真实生活的、碎片化的世界模型。
评分这部作品的叙事手法着实令人称奇，它没有采用那种平铺直叙的线性时间推进，反而像是一张由无数细小、看似无关的碎片编织而成的挂毯。初读时，你会感到一种强烈的疏离感，人物的动机隐藏在迷雾之中，情节的转折如同海市蜃楼般捉摸不定。作者似乎故意设置了多重解读的可能性，使得每一次翻页都像是进行一次考古挖掘，试图从层层堆叠的意象和隐喻中拼凑出故事的核心轮廓。尤其欣赏作者对环境细节的描摹，那些关于光线如何穿过老旧窗户、空气中弥漫着灰尘和旧书气味的描写，具有一种近乎催眠的质感，将读者牢牢吸入那个特定的、略带颓废美感的空间。然而，这种高度风格化的表达也带来了挑战，对于追求清晰逻辑链的读者来说，可能会在初期感到困惑，需要极大的耐心去适应这种意识流的叙事节奏。它更像是一场精心设计的智力游戏，考验着读者的联想能力和对潜文本的敏感度，而非提供即时的情感满足。这种处理方式无疑是勇敢的，它将叙事的主动权部分地交还给了读者，使得每一次阅读体验都带有强烈的个人色彩和重构的乐趣。
评分读完后，我觉得，一诺的力量从姥姥和妈妈那里来，从对生命的自由与爱中来，从梦想和孤独中来，从自我生命塑造的勇气中来。
评分适合女性提升内在力量阅读。
评分非常有帮助，很多力量
评分在微信读书看一诺的书，手边正好有本《臣服实验》，才知道这本书是因为一诺的推荐才得以国内出版，惊喜地翻出，把它们放在一起，想到要是书会说话，估计它们会互相说「原来你也在这里」。更多的是从这本书里得到了很多很多力量，值得列入三月最爱。
评分"我们向内探索自己的根扎得越深，向外伸展的枝叶就越繁茂。"
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