20堂神奇的專注力訓練課 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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20堂神奇的專注力訓練課 pdf epub mobi 著者簡介

20堂神奇的專注力訓練課 pdf epub mobi 圖書描述

《20堂神奇的專注力訓練課》講述瞭：在快節奏高強度的信息時代，專注力已經成瞭現代人普遍缺乏的珍稀資源。……一個人缺乏專注力的人，在工作中無法鎮定地麵對當時所麵臨的問題；在生活中則無法輕鬆地享受當下的樂趣。就這一點而言，能否專注已經嚴重地影響到我們能否獲得事業上的成功和生活中的滿足感，嚴重影響到我們的價值認同和生活品質。

那麼，彆焦慮，《20堂神奇的專注力訓練課》就是教你怎樣培養這種專注力的。在作者開設的20堂課程裏，提供瞭很多具體訓練方法。而且，更神奇的是。你隻需每天抽齣3分鍾時間來訓練。

1.你渴望成功，但卻在眾多的目標中迷失。——無從選擇

2.工作時渴望休假，休假時又擔憂工作。——生活在彆處

3.覺得自己“應該”去做什麼，卻總是沉淪在“不應該”做的事情中。——難以自控

4.與重要人物相處時心慌氣短；重大機會來臨時手足無措。——自我意識太重，過於敏感

5.忙碌時渴望讀書，待在書房裏卻靜不下心來，思緒茫然。——浮躁

如果你有其中的三種或以上錶現，那麼，你可以思考一下：你是否缺乏一個成年人應該具有的基本定力——專注力。

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發表於2024-12-23

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20堂神奇的專注力訓練課 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

我很早就覺察到，作一切事情成功的關鍵，就是專注。　　而抑鬱癥患者，以及很多精神疾病的一個明顯的癥狀，就是作什麼都不能專注。　　即便是普通正常的人，也經常性地處在浮躁渙散的狀態之下，注意力象萬花筒一樣忽明忽暗到處亂轉。所謂的纍，大部分不是身體纍，而是心纍，...

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另外一個譯本http://www.douban.com/subject/1431542/ 隻看過另外一個譯本，內容估計差不多，不多作評論，覺得此書一般

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雖然這個書名叫20堂訓練課，其實實質上麵隻有2堂而已，其他的18堂都是為什麼要提高注意力，人是可以提高自己的注意力的，加上煽情的沒有什麼科學說明的文字，基本上就是一個SELF HELP BOOK，適閤SEX AND THE CITY裏麵的那個CHOLLATE去亞馬遜自己購買的那種。（4個番茄時間讀完...

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出版者:

作者:希倫·杜濛

出品人:

頁數:190

譯者:曾候花

出版時間:2009-7

價格:25.00元

裝幀:

isbn號碼:9787510403866

叢書系列:

圖書標籤: 專注個人管理注意力訓練專注力時間效率勵誌記憶法

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20堂神奇的專注力訓練課 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

本書內容是什麼大緻可以從書名上得齣，就是關於專注力的，也就是注意力，但書中講的大道理太多，實質性的訓練太少，看完書後可以運用的知識太少，不過本書也不是沒有任何亮點，書中的一些話值得我們藉鑒。 1興奮、發怒等極端情緒會很快的消耗一個人的精力，要盡量有控製各種極端情緒，把保存自身精力視為一件至關重要的事情。 2把注意力集中在一件事上不要間斷，而且在某一段時間內隻專注一件事，這樣你就能很快學會專注瞭。無時無刻不將這件事掛在心上，直到你達到目標。上班時，要讓你的心在工作上安營紮寨。開口前要先二思，與人交談要開門見山，直奔討論的主題。漫無邊際的絮絮叨叨、空洞無聊的東拉西扯都不可取。說話要慢、要穩、前後要連貫。切勿養成匆忙趕急的習慣，做任何事情都要有條不紊。

評分☆☆☆☆☆

其實感覺蠻多廢話，不過對於自己的肯定和學習的鼓勵還是蠻中肯的。

評分☆☆☆☆☆

不好看。講得不透。

評分☆☆☆☆☆

做數獨遊戲到腰酸背痛，實際練習在十四與十九課，其他全是勵誌的注解。

評分☆☆☆☆☆

騙紙。。

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