这样做,至少多活20年 2024 pdf epub mobi 电子书


这样做,至少多活20年

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这样做,至少多活20年 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

随着《YOU:身体使用手册》系列书在中国的出版和畅销,迈克尔•罗伊森在中国刮起了一阵“身体使用”的旋风。

迈克尔不是凭空冒出来的,他在美国是家喻户晓的抗衰老专家,《今日美国》、《纽约时报》、ABC、CBC、NBC、CNN、FOX等美国所有最重要的媒体都对他进行过报道,。他影响和改变了很多美国人的生活,现在还在持续改变着。

他还是美国纽约大学的教授,他成立了自己的研究中心,科学研究和医疗实践并用,宗旨就是指导人们更加健康和长寿。

你现在拿在手上的这本书是迈克尔•罗伊森的代表作,这是他和他的团队所有研究和实践的成果汇总。


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发表于2024-06-06

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这样做,至少多活20年 电子书 读后感

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书评: 这本书对于有一定生活常识的人来说意义不是特别大,其实概括起来就是合理饮食、合理运动、合理医疗。看完之后并没有感觉这本书达到方面上文字描述的那个“美国医生排队购买,终南山院士推荐 ”的高度。 书中的数据一般都是直接给出,比如怎么做可以减少什么疾病多少百...  

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以前总觉得,现在想多活多少年似乎为时过早,三十岁,似乎觉得长寿这个词一直是属于自己上一辈关心的。生活还没过出味道来呢,想不到死。但是有一天,有一天当我想到,如果我离开了,地球无所谓的,它还在转;公司无所谓的,它还在转,无论你那时看上去多么重要,你离开,自然...  

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<P>  赵永江(1967出生),黑龙江人,中国当代画家、美术师、书画巨匠。现为黑龙江省伊春市书画院专业画家、中国林业美术家协会副主席、黑龙江省美术家协会理事、黑龙江省书画装裱协会理事、伊春市美术家协会副主席、伊春市国画家协会副主席,是当代中国集诗书画于一身的文化大...

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出版者:云南大学出版社
作者:迈克尔·罗伊森教授
出品人:
页数:232
译者:薛振华
出版时间:2010-4
价格:25.00元
装帧:平
isbn号码:9787222064393
丛书系列:

图书标签: 健康  养生  保健  要养成健康的习惯  科普  习惯  自我管理  收益良多,科普味儿重。   


这样做,至少多活20年 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《这样做,至少多活20年》首先带你认识影响人类健康和寿命的五大敌人——动脉老化、癌症、吸烟、意外事故与环境、压力。全世界的死亡人群中,90%以上死于这五大敌人。战胜它们,健康和长寿就成功了一半。这本书会带你认识这五大敌人,了解它们如何影响你的身体,更重要的,了解如何击败它们、预防它们。

本书会给你一份日常生活的建议,从营养指导、锻炼诀窍,到怎么补充维生素、怎么做体检……这是你真正需要的、简单而全面的健康计划,招招实用,件件简单。如果按遗传体质你能活到90岁,不注意正确的生活方式,透支健康,可能只能活到五六十:而跟随本书,做一些生活方式的小小改变,你至少能活到110岁!

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试试看吧

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不如那本<YOU>,但依然有关于保持身心健康的很多细则可以参考

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感觉很有道理

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开心是第一位的

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