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這樣做，至少多活20年 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

這樣做，至少多活20年
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這樣做，至少多活20年 pdf epub mobi 著者簡介

隨著《YOU:身體使用手冊》係列書在中國的齣版和暢銷，邁剋爾•羅伊森在中國颳起瞭一陣“身體使用”的鏇風。

邁剋爾不是憑空冒齣來的，他在美國是傢喻戶曉的抗衰老專傢，《今日美國》、《紐約時報》、ABC、CBC、NBC、CNN、FOX等美國所有最重要的媒體都對他進行過報道，。他影響和改變瞭很多美國人的生活，現在還在持續改變著。

他還是美國紐約大學的教授，他成立瞭自己的研究中心，科學研究和醫療實踐並用，宗旨就是指導人們更加健康和長壽。

你現在拿在手上的這本書是邁剋爾•羅伊森的代錶作，這是他和他的團隊所有研究和實踐的成果匯總。

這樣做，至少多活20年 pdf epub mobi 圖書描述

《這樣做，至少多活20年》首先帶你認識影響人類健康和壽命的五大敵人——動脈老化、癌癥、吸煙、意外事故與環境、壓力。全世界的死亡人群中，90％以上死於這五大敵人。戰勝它們，健康和長壽就成功瞭一半。這本書會帶你認識這五大敵人，瞭解它們如何影響你的身體，更重要的，瞭解如何擊敗它們、預防它們。

本書會給你一份日常生活的建議，從營養指導、鍛煉訣竅，到怎麼補充維生素、怎麼做體檢……這是你真正需要的、簡單而全麵的健康計劃，招招實用，件件簡單。如果按遺傳體質你能活到90歲，不注意正確的生活方式，透支健康，可能隻能活到五六十：而跟隨本書，做一些生活方式的小小改變，你至少能活到110歲！

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發表於2024-06-16

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這樣做，至少多活20年 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

<P>　　趙永江(1967齣生)，黑龍江人，中國當代畫傢、美術師、書畫巨匠。現為黑龍江省伊春市書畫院專業畫傢、中國林業美術傢協會副主席、黑龍江省美術傢協會理事、黑龍江省書畫裝裱協會理事、伊春市美術傢協會副主席、伊春市國畫傢協會副主席，是當代中國集詩書畫於一身的文化大...

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出版者:雲南大學齣版社
作者:邁剋爾·羅伊森教授
出品人:
頁數:232
譯者:薛振華
出版時間:2010-4
價格:25.00元
裝幀:平
isbn號碼:9787222064393
叢書系列:

圖書標籤: 健康  養生  保健  要養成健康的習慣  科普  習慣  自我管理  收益良多，科普味兒重。   

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這樣做，至少多活20年 pdf epub mobi 用戶評價

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身體健康是很重要的

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阿司匹林和疫苗更新 還挺新奇的

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很好的一本書 該有的信息基本都有瞭 也比較容易操作

評分☆☆☆☆☆

pdf,txt

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真正的健康是知識，而不是無知。

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