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這樣做，至少多活20年 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

這樣做，至少多活20年
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這樣做，至少多活20年 pdf epub mobi 著者簡介

隨著《YOU:身體使用手冊》係列書在中國的齣版和暢銷，邁剋爾•羅伊森在中國颳起瞭一陣“身體使用”的鏇風。

邁剋爾不是憑空冒齣來的，他在美國是傢喻戶曉的抗衰老專傢，《今日美國》、《紐約時報》、ABC、CBC、NBC、CNN、FOX等美國所有最重要的媒體都對他進行過報道，。他影響和改變瞭很多美國人的生活，現在還在持續改變著。

他還是美國紐約大學的教授，他成立瞭自己的研究中心，科學研究和醫療實踐並用，宗旨就是指導人們更加健康和長壽。

你現在拿在手上的這本書是邁剋爾•羅伊森的代錶作，這是他和他的團隊所有研究和實踐的成果匯總。

這樣做，至少多活20年 pdf epub mobi 圖書描述

《這樣做，至少多活20年》首先帶你認識影響人類健康和壽命的五大敵人——動脈老化、癌癥、吸煙、意外事故與環境、壓力。全世界的死亡人群中，90％以上死於這五大敵人。戰勝它們，健康和長壽就成功瞭一半。這本書會帶你認識這五大敵人，瞭解它們如何影響你的身體，更重要的，瞭解如何擊敗它們、預防它們。

本書會給你一份日常生活的建議，從營養指導、鍛煉訣竅，到怎麼補充維生素、怎麼做體檢……這是你真正需要的、簡單而全麵的健康計劃，招招實用，件件簡單。如果按遺傳體質你能活到90歲，不注意正確的生活方式，透支健康，可能隻能活到五六十：而跟隨本書，做一些生活方式的小小改變，你至少能活到110歲！

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這樣做，至少多活20年 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2024-11-22

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這樣做，至少多活20年 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

以前總覺得，現在想多活多少年似乎為時過早，三十歲，似乎覺得長壽這個詞一直是屬於自己上一輩關心的。生活還沒過齣味道來呢，想不到死。但是有一天，有一天當我想到，如果我離開瞭，地球無所謂的，它還在轉；公司無所謂的，它還在轉，無論你那時看上去多麼重要，你離開，自然...  

評分☆☆☆☆☆

以前總覺得，現在想多活多少年似乎為時過早，三十歲，似乎覺得長壽這個詞一直是屬於自己上一輩關心的。生活還沒過齣味道來呢，想不到死。但是有一天，有一天當我想到，如果我離開瞭，地球無所謂的，它還在轉；公司無所謂的，它還在轉，無論你那時看上去多麼重要，你離開，自然...  

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評分☆☆☆☆☆

以前總看不起父母輩喜聞樂見的養生知識，覺著大多是忽悠和炒作，隨著年齡的增加，對自己的身體越來越重視，也無奈地發現自己真的在悄無聲息的衰老，腰間多齣的贅肉，以前很不理解為啥有的人不喜歡吃肉，不吃肉活著少瞭多少樂趣，現在發現自己也經常吃不消瞭，也厭倦瞭大魚大肉...  

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出版者:雲南大學齣版社
作者:邁剋爾·羅伊森教授
出品人:
頁數:232
譯者:薛振華
出版時間:2010-4
價格:25.00元
裝幀:平
isbn號碼:9787222064393
叢書系列:

圖書標籤: 健康  養生  保健  要養成健康的習慣  科普  習慣  自我管理  收益良多，科普味兒重。   

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這樣做，至少多活20年 pdf epub mobi 用戶評價

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知易行難

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很實用，但可讀性不強

評分☆☆☆☆☆

初初看過，道理太多，執行力不到，等於白//，每天吃一顆阿司匹林?不要命嘛？

評分☆☆☆☆☆

開心是第一位的

評分☆☆☆☆☆

還不錯～貴在堅持

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