谁动了我的时间 2024 pdf epub mobi 电子书


谁动了我的时间

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谁动了我的时间 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

爱德华·M.哈洛威尔(Edward M.Hallowell),医学博士,曾在哈佛医学院作为讲师工作了二十年,现任马萨诸塞州萨德伯里市的哈洛威尔认知和情绪健康中心主任。他是《被推向分心事》和《从分心事中解脱出来》这两本书的合著者,以及《成年人的幸福在儿童时期的根源》和《忧虑》的作者。他同他的妻子以及三个孩子住在马萨诸塞州的阿灵顿。


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发表于2024-12-23

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谁动了我的时间 电子书 读后感

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1、让我认识到情绪对人的重要性。 2、保持联系,按照计划的进行联系能够增强人的幸福感,有助于保持良 好的情绪。 3、很多信息是没有用的,过度的摄取信息,使人更加忙碌,而且对自己没有帮助。 4、多重任务是一个错误的看法。除非某项技能已经深深植入小脑的自动化运...

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出版者:上海社会科学院出版社
作者:爱德华·M.哈洛威尔
出品人:
页数:229
译者:
出版时间:2010-5
价格:25.00元
装帧:平装
isbn号码:9787807455356
丛书系列:心理学与生活丛书

图书标签: 时间管理  心理学  管理  闲闲看看  生活  实用书  ADD/ADHD  方法   


谁动了我的时间 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《谁动了我的时间:专注工作、快乐生活的秘诀》内容简介:你忙不过来了吗?你是不是总是完不成计划?不知不觉间,我们已经不可理喻地将自己置身于浩如烟海的事务之中……这是不是快要把你给逼疯了?爱德华·M.哈洛威尔,医学博士、注意缺陷障碍问题专家.在这本开创性的新书中提出:“忙疯了”是当代社会所特有的脑力不堪重负的状态。更长的工作时间、更高的需求,以及对家庭生活更高的期望等,所有这些都使得我们陷入了一种长期的疯狂状态.而且这一状况正对我们的创造力、爱心和心理健康造成危害,使我们无法将注意力集中到真正有意义的事情上。

不过,哈洛威尔博士认为,忙疯了也可以成为一种契机。在《谁动了我的时间》一书中,他为每个承受着快节奏现代生活的人提供了明智而又可行的建议。通过简单易行的练习,以及从他丰富的临床经验中提取出的实例,作者一步步地对这种疯狂的生活状况进行了解析,给出了涉及生活方式和时间管理等方面的技巧和策略.教人们如何使自己从F状态(狂乱、痛苦、恐惧、健忘以及愤怒的状态),进入C状态(沉着冷静、头脑清晰、前后一致、富有好奇心以及彬彬有礼)。

如果你发现自己正被各种事务搞得心烦意乱,那么此刻,你终于有了一个机会可以不再忙碌,开始高效工作、快乐生活了!

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谁动了我的时间 2024 pdf epub mobi 用户评价

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上海书展收获

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这本书第一章提出时代的改变也是一种造成焦虑的外力因素,让人不用苛责自己 其余章节讲了非常多和自控有关的东西,大段排比和条目,太多了以至于成了面面俱到的"废话"

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焦虑,密集社交产生的焦虑。本书给我认为比较有用的建议是,选择亲密的朋友圈,认真地,有规律的维系,像亲人一样,虽然这样的选择有点困难。否则自己的时间被别人填满,却是越忙越空虚。 还有,分享书中的一句话。幸福不是拥有自己想要的,而是想要自己拥有的。 如果这是一篇1000字的文章,我想他是一篇好文,但他也偷了我一个晚上的时间,告诉我们大致已经知道的道理。

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时间管理。忙疯了?但是有没有想过为什么自己会这么忙?虽然很忙,但是为什么还是有很多事没做?为什么越来越不快乐?是否该慢下脚步,给予自己一个思考的空间和时间?书中很多论断能引起自己的共鸣。无法取悦所有人,不如留更多时间给自己认为最重要的事。找到自己的节奏,摆脱“F”,进入“C”状态

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坑爹的书啊

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