谁动了我的时间 2024 pdf epub mobi 电子书

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谁动了我的时间 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

爱德华·M.哈洛威尔（Edward M.Hallowell），医学博士，曾在哈佛医学院作为讲师工作了二十年，现任马萨诸塞州萨德伯里市的哈洛威尔认知和情绪健康中心主任。他是《被推向分心事》和《从分心事中解脱出来》这两本书的合著者，以及《成年人的幸福在儿童时期的根源》和《忧虑》的作者。他同他的妻子以及三个孩子住在马萨诸塞州的阿灵顿。

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发表于2024-06-01

谁动了我的时间 2024 pdf epub mobi 电子书

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谁动了我的时间电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

1、让我认识到情绪对人的重要性。 2、保持联系，按照计划的进行联系能够增强人的幸福感，有助于保持良好的情绪。 3、很多信息是没有用的，过度的摄取信息，使人更加忙碌，而且对自己没有帮助。 4、多重任务是一个错误的看法。除非某项技能已经深深植入小脑的自动化运...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:上海社会科学院出版社

作者:爱德华·M.哈洛威尔

出品人:

页数:229

译者:

出版时间:2010-5

价格:25.00元

装帧:平装

isbn号码:9787807455356

丛书系列:心理学与生活丛书

图书标签: 时间管理心理学管理闲闲看看生活实用书 ADD/ADHD 方法

谁动了我的时间 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

《谁动了我的时间:专注工作、快乐生活的秘诀》内容简介：你忙不过来了吗？你是不是总是完不成计划？不知不觉间，我们已经不可理喻地将自己置身于浩如烟海的事务之中……这是不是快要把你给逼疯了？爱德华·M.哈洛威尔，医学博士、注意缺陷障碍问题专家.在这本开创性的新书中提出：“忙疯了”是当代社会所特有的脑力不堪重负的状态。更长的工作时间、更高的需求，以及对家庭生活更高的期望等，所有这些都使得我们陷入了一种长期的疯狂状态.而且这一状况正对我们的创造力、爱心和心理健康造成危害，使我们无法将注意力集中到真正有意义的事情上。

不过，哈洛威尔博士认为，忙疯了也可以成为一种契机。在《谁动了我的时间》一书中，他为每个承受着快节奏现代生活的人提供了明智而又可行的建议。通过简单易行的练习，以及从他丰富的临床经验中提取出的实例，作者一步步地对这种疯狂的生活状况进行了解析，给出了涉及生活方式和时间管理等方面的技巧和策略.教人们如何使自己从F状态（狂乱、痛苦、恐惧、健忘以及愤怒的状态），进入C状态（沉着冷静、头脑清晰、前后一致、富有好奇心以及彬彬有礼）。

如果你发现自己正被各种事务搞得心烦意乱，那么此刻，你终于有了一个机会可以不再忙碌，开始高效工作、快乐生活了！

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谁动了我的时间 2024 pdf epub mobi 用户评价

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上海书展收获

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时间管理。忙疯了？但是有没有想过为什么自己会这么忙？虽然很忙，但是为什么还是有很多事没做？为什么越来越不快乐？是否该慢下脚步，给予自己一个思考的空间和时间？书中很多论断能引起自己的共鸣。无法取悦所有人，不如留更多时间给自己认为最重要的事。找到自己的节奏，摆脱“F”，进入“C”状态

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全心地做一样东西。不要等到所有资料都收集完毕才开始，那没有可能也没有必要/。

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焦虑，密集社交产生的焦虑。本书给我认为比较有用的建议是，选择亲密的朋友圈，认真地，有规律的维系，像亲人一样，虽然这样的选择有点困难。否则自己的时间被别人填满，却是越忙越空虚。还有，分享书中的一句话。幸福不是拥有自己想要的，而是想要自己拥有的。如果这是一篇1000字的文章，我想他是一篇好文，但他也偷了我一个晚上的时间，告诉我们大致已经知道的道理。

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