灵魂之心

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盖瑞·祖卡夫(Gary Zukav),毕业于美国哈佛大学,主修国际政治。曾是一个参加过越南战争的美国特种兵军官,长期饱受愤怒、性上瘾等问题的困扰,然而通过情绪的觉察,切身治疗了自身的问题,并成为一位心灵畅销书作者和心灵导师。他是著名的奥普拉秀的常客,著有多本畅销书,其中《与物理大师共舞:新物理学概况》获得了美国科学书籍奖,《灵魂所依》曾经长期排名在《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》等各类畅销书排行榜单第一名。其作品销量高达五百多万册,并被译成24种语言。

译者简介:

郭宇,笔名阿光,1999年毕业于中国科技大学近代物理系,后赴美国留学。2003年他在一次内在的低谷中开始了心灵苏醒的旅程。2006年他在美国获得博士学位后卸下了给自己的种种负担,回到国内。此后他专注于自己内在的觉察、治疗与心灵成长,并获得较深入的疗愈与体悟。现在他致力于国外优秀心灵资料的引介和翻译。

出版者:华文出版社
作者:盖瑞·祖卡夫
出品人:
页数:268
译者:阿光
出版时间:2010.8
价格:28.00元
装帧:平装
isbn号码:9787507532128
丛书系列:
图书标签:
  • 灵修 
  • 心理学 
  • 心灵 
  • 情绪 
  • 情绪的觉察 
  • 自我成长 
  • 心理 
  • 心灵成长 
  •  
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人生中最漫长的旅程,就是从头脑进入心灵,它是朝着一体、整合和慈悲的转变之路。学会如何体验情绪是这条路上你要面对的最困难的任务之一。

许多人的生活状态是这样的:即使是怒火冲天的时候,他们也不知道自己在生气;即使每天清晨都伴着悲痛醒来,他们也不知道自己是悲伤的。很多人认为只有当强大的情绪之流在自己的生活中大爆发,打乱了正常的日常活动时,才能感受到情绪。

学习如何与自己的负面情绪平安相处,进而理解与接纳它们,是一个人成长与成熟的关键。事实上,每一个负面情绪都是一面镜子,提醒我们接纳自己,活出真实的自己。

本书是一本情绪的觉察手册,可以帮助你在日常中真实踏实地去进行情绪觉察,从而完成疗愈和转化。

具体描述

读后感

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首先,能够意识到情绪是能量系统与外界交换这一点就弥足珍贵。 不再抵抗自己情绪的起起伏伏,而是认识到这属于自己的能量,属于自己的系统,属于自己的小宇宙。 那么在此基础之上,再意识到能量离开自己的方式有两种,积极和消极,就自然会引导能量转换成正面的情绪-爱和信任而...  

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你是否意识到,从小到大,我们的父母、学校、社会一直在教育我们向外求,你活着的全部价值和意义就是得到他人的认同,父母的、老师的、朋友的、伴侣的、同事的、上司的等等。否则,你的人生毫无意义,这个世界就会抛弃你。所以,你以为人生最重要的东西都在外面,譬如安全感、...  

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而如果你将你寻求救赎的注意力放到你的身体感受上,你就成了你自己的救赎。(P230) ——花非花 作者的基本意思就是你的情绪就是你的老师你的课堂,归根到底还是“向内求”。生气,不是别人让你生气,而是你自己让自己不快乐。 111106下外公家  

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而如果你将你寻求救赎的注意力放到你的身体感受上,你就成了你自己的救赎。(P230) ——花非花 作者的基本意思就是你的情绪就是你的老师你的课堂,归根到底还是“向内求”。生气,不是别人让你生气,而是你自己让自己不快乐。 111106下外公家  

用户评价

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水图借 大悦城一楼看完 http://book.douban.com/review/5157254/

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写的很真实,但是很多内容从别的地方看到过,所以读着没有太多启发的感觉了。

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2014.2.25 看了这本书我才恍然意识到该怎样对待我的情绪

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于我还是挺有帮助嗒!让爱与信任来替代恐惧和疑虑吧!

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在线阅读地址 http://blog.sina.com.cn/s/blog_64886d1b0100hbc4.html?retcode=0

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