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高效人士四小時熟睡法 pdf epub mobi 著者簡介

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高效人士四小時熟睡法 pdf epub mobi 圖書描述

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高效人士四小時熟睡法 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-03-04

高效人士四小時熟睡法 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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1、纍到睡得香 2、隨時打瞌睡 3、睡覺環境舒適 4、瑜伽是個好東西 1、0點到4點，4點起床乾活到中午12點，下午有更多的自由時間； ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ………………...  

評分☆☆☆☆☆

1、睡眠質量要達到這麼高的程度，是需要持之以恒的訓練。 2、注意力能達到在需要的時候可以全神貫注，也是這樣。 能隨時保持這種巔峰狀態不容易，而且要將這種巔峰狀態變成常態，更是難上加難。 提高個人的效率，可以從不同角度來考慮，增加時間長度是一種方式，...  

評分☆☆☆☆☆

真正有用的內容確實不多，如果用五號字打印的話，A4紙的一半，也就是一張A5紙的大小就差不多瞭。 其實很多“暢銷書”都有這個毛病，抱住一個題目使勁發揮，各種湊，小時候不善於寫作文的同學都懂這種技巧吧。 這本書的內容和《4點起床 : 最養生和高效的時間管理》的內容有不...

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出版者:

作者:[日]鬆本幸夫

出品人:

頁數:174

譯者:郭勇

出版時間:2010-11

價格:25.00元

裝幀:

isbn號碼:9787507532463

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

不妨一試~

評分☆☆☆☆☆

看名稱象改善睡眠，實際是時間管理的書

評分☆☆☆☆☆

: R163/4954

評分☆☆☆☆☆

3.9星，在高效睡眠這個領域內算是不錯的書，可以考慮買一本。作者說的都是自己的親身體會，有實踐價值。

評分☆☆☆☆☆

本來就不待見每天睡四小時的說法，所以這書怎麼看怎麼扯，最狗血的是居然揚言失眠是老天恩賜可節省時間，說人七天不睡覺也死不瞭！不過對於工作忙碌本來就無法保證睡眠時間的人來說，大概還是有幫助的吧，至於生活壓力不大的人，則萬不能以為得此寶典以後有大把時間看片打遊戲瞭，還是乖乖睡覺去吧

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