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发表于2025-02-02
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西藏放松术 电子书 读后感
图书标签: 灵修 冥想 西藏放松术 感觉很好 修行 练习中 我想读这本书
西藏放松术 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述
《西藏放松术:58招安享美好当下》内容简介：发源于西藏的Seamm Jasani——萨悟扎沙尼，意思是“通过流畅动作获得大智慧的艺术”——温和、有力、优雅、符合自然，却又无穷无尽、千变万化的身心协调动作与呼吸技巧，是放松身心，保持青春活力的秘密。全书分为初级和中级两个阶段，传授58种放松身心的动作。“初级放松”包含10组运动，也可称为“活化身体的放松术”，每一个运动都会配合三阶段的呼吸进行，加起来一共是35个动作，功能是重新确立人的基本能量。“中级放松”则包括温和运动之道和动作？呼吸与心灵合一之道。温和运动之道包含2。种合着呼吸与冥想技巧进行的简单手脚协调运动；动作、呼吸与心灵合一之道则包含3种冥想运动。让身体、呼吸、心灵和想象力同时作用，形成“动态的冥想”。
萨悟扎沙尼不只是一种放松身心的运动方法和生活方式，也是一种天然的自疗方法，可以帮助睡眠，提升记忆力与专注力、吸引力与创造力，更可以让我们真正放轻松.帮助我们正面思考，对自己有信心，也对他人产生信任感，保持心境的快乐，迈向健康、快乐的人生！
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西藏放松术 2025 pdf epub mobi 用户评价
开始只练了前面几个简单动作 感觉非常放松 并且心情很愉快 有些神奇 但确有这种效果 现在正在练习中 感觉很好
评分开始只练了前面几个简单动作 感觉非常放松 并且心情很愉快 有些神奇 但确有这种效果 现在正在练习中 感觉很好
评分开始只练了前面几个简单动作 感觉非常放松 并且心情很愉快 有些神奇 但确有这种效果 现在正在练习中 感觉很好
评分开始只练了前面几个简单动作 感觉非常放松 并且心情很愉快 有些神奇 但确有这种效果 现在正在练习中 感觉很好
评分不能说不好，不过能正儿八经看完这本书坚持练的估计没有。
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