高效达成目标：就这9招，让成功率提高3倍！ 2024 pdf epub mobi 电子书

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高效达成目标：就这9招，让成功率提高3倍！ 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

海蒂o格兰特o霍尔沃森

(Heidi Grant Halvorson)

美国哥伦比亚大学动机科学中心副主任，美国哥伦比亚大学社会心理学博士。

多次在权威学术杂志以及BBC、《哈佛商业评论》等重量级媒体发表学术成果。著有《成功，动机与目标》《给人好印象的秘诀：如何让别人信任你、喜欢你、帮助你》《高效达成目标：就这9招，让成功率提高3倍！》等多部畅销书。

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发表于2024-11-02

高效达成目标：就这9招，让成功率提高3倍！ 2024 pdf epub mobi 电子书

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高效达成目标：就这9招，让成功率提高3倍！电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

根据这本书，写下一个指导清单： 1.具体化目标。明确做到什么程度才算成功。我的目标是: xxxxxxxx 2.心理对照。想象一下成功后的状态，提前感受成功的兴奋，对比现状产生紧迫感和动力。成功后的感受：xxxxxxxx 阻碍成功的障碍：xxxxxxxx 成功后的第二个感受：xxxxxxxx 阻碍成...

评分☆☆☆☆☆

一本小册子，到手即阅。 9策略分别是：第一，把目标具体化。第二，把握为目标行动的时机。第三，明确剩下的路还有多远。第四，做一个现实的乐观主义者。第五，专注于变得更好，而非看上去很好。第六，坚毅。第七，锻炼你的意志力肌肉。第八，不要冒险。第九，专注于要...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:机械工业出版社

作者:[美]海蒂·格兰特·霍尔沃森（Heidi Grant Halvorson）

出品人:华章心理

页数:120

译者:彭珊怡

出版时间:2016-7

价格:35.00

装帧:精装

isbn号码:9787111539407

丛书系列:

图书标签: 目标管理自我管理达成目标的方法个人成长方法论时间管理个人管理管理

高效达成目标：就这9招，让成功率提高3倍！ 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

早起、瘦身、学外语，

每个新年计划最后都落空？

为什么有些人能够达成目标，而你没有？

心理学家对全世界成功者使用的策略进行了上千个研究，

总结出的核心策略，只有这9个！

这9招，直接明了、简单易用，还附带操作小练习，

帮你快速掌握成功者达成目标的诀窍，实现每一个新年计划！

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评分☆☆☆☆☆

我是用听的把书听完了，找几点适合自己的规则，尝试着坚持练习21天，如果能变为一个习惯，那对自己就有效了。读再多自我管理的书，不练习起来都是原地踏步。

评分☆☆☆☆☆

简单粗暴，比这本优秀的同类书太多了，只用30分钟就能翻完的书也能出版？

评分☆☆☆☆☆

归纳了一下，主要有以下要点：1、设定目标时，把目标具体化；2、利用"if/then"策略，明确实现目标所需要采取的特定行动；3、定期检查你的进度，明确剩下的路还有多远；4、做一名现实的乐观主义者，对可能遇到的阻碍、困难以及挫折有清醒的认识；5、把目标设为让自己变得更好，而非看上去很好；6、始终坚信，改变永远都是可能的；7、如同肌肉一样，意志力也是可以通过锻炼而增强的；8、意志力是有限的，一次只专注于一件事；9、积极思考，专注于你接下来要去做的事情。

评分☆☆☆☆☆

内容太少，太浅！

评分☆☆☆☆☆

2016第137本，1、【细化目标】找到心理对照(mental contrasting) 2、【把握为目标行动的时机】使用if…then…公式 3、【明确剩下的路还有多远】找到反馈 4、【做一个现实的乐观主义者】别想象成功，想象取得成功需要经历的步骤 5、【专注于变得更好，而非看上去很好】允许自己把事情搞砸 6、【坚毅】坚持发展论，而非固存论 7、【不要把难以达成的目标变得更困难】专注于目标本身，而非专注于复杂化目标 8、【专注于要做什么，而非不要做什么】不要想白熊，反而会让你想起白熊

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