日本明治大学文学系毕业,多年钻研各种学习方法,在自我激励、自我成长和自我提升方面有着丰富的经验。
他在东京主持着一家“创造教育研究所”,为人们提供了一个实现自我的学习空间,迄今已有25年的历史。他提出的“MMM”(曼陀罗行列法)成为各大企业领导者,以及新进员工的重要研修课程。他所倡导的“晨间日记”——每天早上用3分钟写日记——更是作为一项革命性习惯在日本引起了热烈的讨论,很多知名的公司企业家、管理者、著名演员等成功人士,都通过写晨间日记的方法,培养自己做事的计划性、执行力以及对于未来的梦想,从而改变了成千上万人的命运。
发表于2024-11-02
小日记实现大梦想 2024 pdf epub mobi 电子书
最早是在图书推荐中看到《晨间日记的奇迹》,后来又在手帐人的推荐中看到,从图书馆借了三次才借到。也许是期望过高,通本读完后大约三星半的感觉,不过确实有些不错的方法,比如日记连写。 对于晨间日记和晚间日记相比,晚间日记里包含太多的消极情绪,晨间日记更多的是可以...
评分夜晚日记容易变成反省日记,抱怨日记,很难客观。人类只要一变得情绪化,原本能够解决的问题,也变得无法解决了。同时,只是看自己没有的东西,是永远没有满足的一天。反而会每天都限于无法弥补的空洞中,一直无法从未达成的不安情绪中逃脱出来。只要我们能够以客观的态度来正...
评分 评分用了2小时读了一下pdf版,小有收获,有兴趣的向我要。 第1章为什么要早上写日记呢? "晨间日记"可分成二部分。一部分是书写过去发生事件的"过去日记",和书写今日应做之事、及未来想执行事项的"未来日记"。 为了可以在短时间内回想起很多事情,就必须趁记忆还很清晰的时候,...
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《晨间日记的奇迹》内容为:“每天早上拿出3分钟来写日记!”许多知名的企业家、管理者、著名演员等成功人士,都通过写晨间日记培养自己做事的计划性、执行力以及对未来的梦想,从而创造了自己人生的奇迹!晨间日记也因此被称为“创造奇迹的晨间3分钟”!很多人都有过下决心写日记的经历,但往往坚持不下去,原因就在于你没有找到写日记的诀窍、日记对你的生活没有帮助!晨间日记最大的优点,就是帮助你看清自己的内心,反省自己的行为,督促你完成计划、达成目标!晨间日记创始人佐藤传,在《晨间日记的奇迹》中全面公开写晨间日记的三大原则和七大作战法则;详细讲解利用档案夹、活页纸,以及Excel软件写晨间日记的方法,帮助你轻松上手,在最短时间内培养起这项好习惯!
花了十几分钟翻完的书——这样的书写成一篇网络日志或发一篇帖子就好了,实在没有必要出版一本书。之所以翻开这本书,是因为之前也坚持过几个月的晨间日记。早晨写日记的好处是思维清晰,刚从睡梦中醒来,世界对你来说是清新的。叔本华也说过,“夜晚时间并不适宜思考严肃,尤其是令人不悦的事情。早上则是思考这类事情的恰当时候。早晨是一天中的青年时候:一切都是明亮、清新和轻松的。我们感觉充满活力,能够自如地发挥我们的机能。”另一方面,作者认为,晨间日记的好处是这个时间点介于过去和未来之间,可以总结过去展望未来(今天)。写了几个月的晨间日记,最大的收获是内心的安静以及对自身各方面的反思整理;另一方面,每天翻阅前几天写的,对于一些经验,可以有更多的思考。知道有晨间日记这回事,然后自己有兴趣的话去尝试就够了,没必要看书
评分《晨间日记的奇迹》简体版本。第二次读没有第一次读带感,但是发现了一些过去没有注意到/误会的地方:作者是提倡连记日记,也就是把好几年的同一天(如2010年1月1日,2011年1月1日……)记在一起,方便查看——尤其方便回忆起别人的纪念日,所以电子日记是比手写简单些。这个系统满有意思,不过目前没有实践的欲望。至于通过写日记达成目标这一点,介绍得比较笼统模糊。书中提倡早上写,因为比晚上写要积极一些,不过个人认为不至于这么死板(我是随记派,没有用曼陀罗系统)。大家都来主动写日记就对了。
评分早上起来三分钟时间,根据事先拟定的方向,简单记录昨天的表现。初期主要记录好的方面,在一天的开始给自己信心和正能量,从而更好地进行接下来一天的事项。同时利用轨迹法,让晨间日记成为一种条件反射,从而养成习惯。用excel记日记是个很不错的想法,简单方便,一劳永逸省去每天罗列固定模块的烦恼。当然为了防止遗忘,适当列好一天的学习和工作计划还是很有必要的,否则早上起来回忆昨天都做了什么,估计三分钟之内很难完成。
评分内容简单
评分太模糊。比起 晨间日记的奇迹,没有详细介绍九宫格等等的用法。所以这基本上就是本闲散的记录,作为介绍和说明书就太简陋了。
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