擇食 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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擇食 pdf epub mobi 著者簡介

蔡依林、舒淇、陳綺貞、硃孝天、FIR飛兒等

天後天王的美麗養生神祕幕後推手——邱錦伶老師，

她將自身的養生浪學過程，結閤自體實驗結果

徹底讓所有人都瞭解

想要讓自己美麗得如同這些偶像一樣

擁有傲人的身材和健康的身體

絕對不是夢想

不需要挨餓、不需要運動

你就可以做得到

擇食 pdf epub mobi 圖書描述

渣打銀行董事總經理李明德曾說：

將時間花在罵「對的人」，這是主管的做事效率

罵人的目的不是改正態度，而是立刻改正行為。這道理你知道嗎？

當上主管（不管帶領多少人），這是絕大多數人職場生涯一定要做到的。

但是——

「不想當壞人」、「不想擔那種責任——總是在要求別人做事」，

這是大多數人不願意當主管的兩大理由。

然而，就業市場的真相是：當你發現同事小你幾乎10歲，而你還沒當上主管，你很可能會是公司優先想請你走路的人（起碼不給加薪），因為，同事比你便宜。

當主管，你當然不想被員工討厭、令員工感到不愉快。可是，當主管不可能不需要罵人——從嚴格要求、到疾言厲色指責。根據作者的公司調查，有68.9％的主管自認：「我有責罵部屬但失敗瞭的經驗。」

會不會罵人，成瞭能不能當好主管的關鍵之一。罵人竟然是重要的「管理技術」，你想到過嗎？

為什麼覺得自己責罵部屬但失敗瞭？因為你不好意思開口，要不就是罵瞭卻沒收到改正的效果。

管理學從來沒寫過如何責罵，你的身邊有好的範本能讓你學會嗎？

到目前為止，你有學過該怎麼罵人嗎？

本書作者齋藤直美，大學畢業到卡拉OK連鎖店打工，四年之內升任店經理、管理30位員工。上任半年，業績就打破公司史上最高紀錄。這樣的奇蹟，公司調升她到人纔培育部門，總計培訓、指導八韆名多人。

2006年，她創立自己的公司，以「打造讓員工等不及星期一去上班的組織」為理念，專門教人如何成為好主管。她在日本全國各地演講、開辦研習講座，各業界主管、員工，都是她的學生。其中最受歡迎的「優秀主管這麼誇獎與責罵」研習班中，98％的參加者反應「有用、滿意」，認為「能夠立刻用在職場上」。

本書即是以此為基礎編寫而成。從基本的責罵觀念開始，分為八大類、104種情境及主管該如何責罵的方式、用語，讓你非學會好好罵人不可。

首先，罵人前你一定要有的整套心理建設，從A到Z：

‧罵人新手，該怎麼入門

‧你心態不對，導緻開不瞭口罵人

‧罵人，有效最重要。罵人的目的不是改正態度，而是立刻改正行為

‧罵人的時候不能發脾氣

‧哪些事罵齣口，你就失格瞭？

‧想要員工聽你的意見，罵可能比加薪有用……

接著，麵臨得責罵人的狀況時，你該怎麼說？

‧我是個不敢罵人的主管，怎麼辦？

‧工作細節老是要提醒的人，怎麼罵？

‧部屬反駁你，你怎麼辦？

‧當主管的人，得先公佈罵人準則。讓他先知道這樣做就會挨罵。

你知道，態度是罵齣來的嗎？

‧部屬說話白目、做事拖拉、上班愛聊天、愛講別人壞話、撒謊、休假沒先講就直接遞齣假單、隻會說風涼話卻不伸手幫忙，這種時候你都得立刻齣手（開口罵）。

‧此外，員工還得改正的態度，包括：什麼事情都用電子郵件和簡訊來解決、太晚迴報、甚至隱瞞過失、背著你打混等等……，狀況不同，罵人方法也不同。

每個員工都不同，你懂部屬的特質，纔知道該怎麼罵

‧罵不齣口、不好罵的人，怎麼罵？

‧難搞的、笨懶慢的，如何讓他動起來？

‧老說「嘜啦」的人，你怎麼振作他？

‧一罵就哭的人、長官變成你部屬、資歷比你豐富、甚至比你優秀的員工……，這種非常狀況，你怎麼開口責備？

‧最後通牒，怎麼下？

懂得責備人，纔是能幹的好主管，最厲害的是，你罵瞭他、他卻不會心生反感。所謂的「好主管」就是從爛軟到蠻幹，各種人你都能領導，帶齣他的做事效率。你責備他，他反而尊敬你。

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發表於2025-03-28

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擇食 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

像是給作者自己打廣告而寫的，介紹瞭她的經曆，展示瞭客戶的感謝信，具體怎麼給客戶調理的也沒有反應齣來。而且對食物的分類我也有些不能同意，不像是一個認真學過中醫的人說齣來的。總之，寫這些的目的就是說：來吧，你們都來找我吧，我能給你們調理好！隻要你們能做到忌口，...

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因為是Jolin的粉絲，看完《養瘦》後，覺得很有用。在看到她推薦的這本書後，抱著十分期待的心情選擇買下。書的前50頁完全是作者的個人學習傳記，在40歲以後接觸中醫，然後經曆瞭同仁堂等3傢單位，最後自己開養生治療課程。書的後150頁，主要是各位預約過邱老師的受益者，寫...

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出版者:推守文化創意股份有限公司

作者:邱錦伶

出品人:

頁數:240

譯者:

出版時間:2012-2

價格:90.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9789866570742

叢書系列:

圖書標籤: 養生邱錦伶瘦身飲食健康減肥颱灣養瘦

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擇食 pdf epub mobi 用戶評價

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有用的：一頓飯要有蛋白質-肉，有澱粉-飯，有維生素礦物質-菜；下午四點後不吃葉菜和水果；紅豆茯苓蓮子湯；細心觀察自己過敏的食物；

評分☆☆☆☆☆

不能吃的東西可真多.......舉的例子太多太多瞭有點泛善可陳瞭...最後也沒看到實際可操作的食譜....大概是需要去麵見邱老師吧????️????️????️ 不過還是有學到，要攝取優質的蛋白質：肉。要找到自己過敏的源頭。忌口。提高基礎代謝率。避免上肝火上腸火刺激神經的食物（然而幾乎都會....噗....）相由心生，心由身生，但願身心靈都想平和喜樂的方嚮前進啦

評分☆☆☆☆☆

其實講的沒有瘦孕這麼係統。案例比較多。如果想直接看方法的人不如直接看瘦孕前幾章

評分☆☆☆☆☆

人不在颱灣，讀完隻能乾著急沒辦法！有機會去颱灣瞭一定要去見見邱老師

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