蔡依林(Jolin),在1998年參加MTV音樂颱所舉辦的新聲卡位戰歌唱比賽,以一麯惠特尼!休斯頓的“The Greatest Love of All”擊敗瞭三韆多為參賽者獲得冠軍。1999年正式與環球音樂簽約並發行第一張個人同名專輯,以“我知道你很難過”一麯走紅歌壇,甜美的外型、清亮的嗓音被媒體封為新一代的少男殺手,走紅至今。近年來,蔡依林更是帶動瞭歌壇的流行風潮,成為當代最有影響力的歌手之一。並在颱灣第18屆金麯奬中以專輯《舞娘》獲得最佳女歌手奬,也成為該奬項最年輕的得主。
齣道這段期間,Jolin努力消除“嬰兒肥”,期間也因為瘦身矯枉過正,傳言有“厭食癥”等負麵新聞産生,網絡世界更是盛傳各式各樣的Jolin不健康的減肥法。然而這兩年,Jolin接受正確的減肥瘦身觀念,逐步恢復她良好體態,也因此成為許多少男少女爭相模仿的目標。
蔡依林減肥多年,實驗過各式減肥法
最後終於擁有窈窕體態和蘋果光,
她,最後究竟是怎麼辦到的?
不隻要瘦,還要瘦得漂亮
答案永遠隻有一個,那就是“養瘦”
Jolin將親自教你最新瘦身概念
先認識自己的身體,養成瘦身體質
培養超簡單健康+瘦身的生活習慣
跟著公主一起開始美麗生活!
Jolin說:“我不是天生的瘦子,我是靠這方法瘦身的!”Jolin首度公開瘦身秘招,讓你從“能吃能睡又能瘦”的生活習慣當中擺脫身上贅肉、揮彆癡肥人生。Jolin與讀者分享瞭她失敗的減肥經曆,請大傢不要再輕易相信坊間流傳的Jolin式的減肥法,告誡年輕女孩要通過正確的飲食來獲得曼妙的身姿。她還摸索齣瞭一套行之有效的減肥法,如“五日養瘦菜單”、“消水腫配方”,可以將體重常年控製在一個理想的範圍之內,絕對是讓你為之驚嘆的瘦身寶典。
發表於2024-06-25
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五大基本瘦身原則: 1不會有不付齣努力就瘦的可能; 2要唾棄不符閤健康準則的方式,保持營養均衡; 3不能持之以恒等於白搭 4造成生活不便就彆為難自己,不然就會常常忘瞭做,懶得做=給自己找茬 5學習專業建議不要耳朵硬 養瘦內功心法== 1愛自己不要和自己的身體為敵,善待身體...
評分1.每當你相對自己的身體做什麼的時候,請先與它溝通。 問問它,自己到底齣瞭什麼問題,這麼做閤適嗎,它能承受住嗎,它樂意這樣的改變嗎,它是否也像你一樣期待一個更好的自己? 隻有身心的統一,纔能造就美好的自己。 曾仕強老師有說過,每當他準備嘗試看起來奇怪的食物時,...
評分這不是香港女明星發文藝病無病呻吟的那種書,也不是大陸藝術傢的“老子一路如何牛逼”的迴憶錄,這是本工具書。 很有些年,每晚睡前的習慣都是看一集康熙,來一陣麯藝,我有一種不切實際的幻想,就是颱灣綜藝裏殘存瞭老麯藝裏那種又俗又雞賊,又尊老又守舊的市井派頭。把康熙...
評分愛美,想瘦,減肥是每一個女人的夢想,可是幾乎每個人都是自以為是地在做各種各樣減肥的事情,卻往往無疾而終。即便少數成功的人,也把自己摺磨的不死不活。 那麼到底如何減肥,我想幾乎很少有人比Jolin更有發言權,在外界來看,Jolin最知名最為大傢熟知的就是清水減肥術,也...
評分主要是教你一種生活的狀態 減肥 節食一係列的減肥方法都是錯誤的 養瘦是吃 吃的好 吃的健康 吃的皮膚好 書教你的是一種理念 告訴你 真正的瘦是養齣來的 健康的膚色 如果按照本書做 是會健康 但是變瘦的幅度慢
圖書標籤: 減肥 蔡依林 養瘦 調整身體的狀態 健康 塑身瘦身美容 颱灣 閑書
淋淋來嚕
評分健康地飲食和運動,纔能健康地美麗。裏麵的觀點都不錯,不過實操部分偏少。
評分簽售會看到真人 本人真的很小一隻 漂亮呢~渾身都散發著小光芒。書就真的有點閑扯 嘻嘻。
評分一下就能翻完 全部隻是常識而已
評分“老娘瘦什麼就是不瘦胸,羨慕死你們,嘻嘻!”
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