《清晨8分鍾》(女子版)(升華版)講述當今的肥胖人群越來越多。當肥胖不僅影響到人的外貌，而且影響到人的心理和健康時我們不得不正視這一睏擾人們的難題。 剋魯伊斯減肥計劃是經過很多美國人的試驗之後修訂的，因此它是實際可行、經得起考驗的。有人說，“超量的脂肪使我不敢麵對現實，失去瞭自尊，失去瞭個性和情趣，失去瞭健康和外貌，失去瞭自製能力，也在食物上浪費瞭許多錢，失去瞭夢中情人，失去瞭精力和活力”。
具體描述
讀後感
我終於找到一本行之有效的減肥書籍<清晨8分鍾>,非常興奮!從2008 年3月10日開始瞭減肥的旅程.到2008年5月18日我減瞭6公斤,感覺精神狀 態非常好.最大的發現是:要成功減肥的關鍵是剋服情緒性進食.在減肥的 過程中,我不斷地認識自己,瞭解自己處理壓力的方式,建立瞭更深入的朋 ...
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用戶評價
試過一個月 大腿減少瞭1cm，的確是有用的
评分這本書是為數不多用心寫的瘦身書，處處可見作者對讀者是充滿著愛心的~
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