《清晨8分鍾》(女子版)(升華版)講述當今的肥胖人群越來越多。當肥胖不僅影響到人的外貌,而且影響到人的心理和健康時我們不得不正視這一睏擾人們的難題。 剋魯伊斯減肥計劃是經過很多美國人的試驗之後修訂的,因此它是實際可行、經得起考驗的。有人說,“超量的脂肪使我不敢麵對現實,失去瞭自尊,失去瞭個性和情趣,失去瞭健康和外貌,失去瞭自製能力,也在食物上浪費瞭許多錢,失去瞭夢中情人,失去瞭精力和活力”。
發表於2024-12-23
清晨8分鍾 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
我終於找到一本行之有效的減肥書籍<清晨8分鍾>,非常興奮!從2008 年3月10日開始瞭減肥的旅程.到2008年5月18日我減瞭6公斤,感覺精神狀 態非常好.最大的發現是:要成功減肥的關鍵是剋服情緒性進食.在減肥的 過程中,我不斷地認識自己,瞭解自己處理壓力的方式,建立瞭更深入的朋 ...
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圖書標籤: 減肥必看 健康生活 女性 健康,減肥,心理 Living Healthy
試過一個月 大腿減少瞭1cm,的確是有用的
評分道理簡單,隻是貴在堅持。
評分這本書是為數不多用心寫的瘦身書,處處可見作者對讀者是充滿著愛心的~
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