发表于2024-11-05
中医让你瘦 2024 pdf epub mobi 电子书
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《中医让你瘦》可取之处,固然是以中医疗法,指导读者如何消除肥胖体态,另一方面也提出了如何在减肥成功后,避免复胖。所谓复胖,就是减肥一年内,体重回复到减去体重的百分之五十。「复胖的原因,最主要是减重的方法不正确、饮食习惯不适当,以及缺乏运动。」本书要旨之一,就是建立正确的饮食观念和态度,辅以中药食疗,以根除复胖的情。
书中介绍的不复胖健康餐有下列原则﹕(一)少盐、少糖、不油腻。(二)蒸、煮、烫、烤较适宜。(三)暴炒、油炸尽量少。(四)芶芡、炝、烩要避免。(五)刺激调味最不好。(六)吃香喝辣更危险。
这健康餐还有六道原则和两大诀要,想知道答案吗﹖请在书中寻。
没啥有用的啊。。。
评分太教条了,把所有照本宣科拼拼凑凑。看了等于没看。
评分没啥有用的啊。。。
评分好麻烦
评分就是有些药材买起来麻烦啊
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