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发表于2025-04-10

营养圣经 2025 pdf epub mobi 电子书

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营养圣经电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

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出版者:北京出版社

作者:[英] 帕特里克·霍尔福德

出品人:

页数:505

译者:范志红

出版时间:2012-1

价格:49.80元

装帧:

isbn号码:9787200089127

丛书系列:

图书标签: 营养学健康营养饮食科普养生英国生物/健康

营养圣经 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

《营养圣经(最新修订版)》出版近20年，是全球最受欢迎、最经典的健康营养学书籍之一，已被译成20种语言全球发行。作者帕特里克•霍尔福德是国际健康和营养领域的权威，国际最佳营养学会创始人，领衔国际营养学研究，几十年来致力于各种疾病的营养治疗。“营养圣经》是他多年研究成果的集大成之作，以通俗易懂的语言介绍了人人都应该了解的营养学知识，并提出了改善饮食的可行性建议；对不同年龄人群，防止心脏病、高血压、关节炎等疾病，防癌、抗癌，提高免疫力，摆脱失眠、抑郁等有直接帮助。

《营养圣经(最新修订版)》为《营养圣经》最新修订版，帕特里克•霍尔福德根据国际营养学最新研究状况对内容进行了更新和完善，并由国内著名营养学家范志红主持翻译、审订。

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营养圣经 2025 pdf epub mobi 用户评价

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总结：吃有机食品、少吃肉蛋奶、少加工，以及如何科学嗑爆保健品。

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部分看法不靠谱，比如与大自然同步，推崇祖先生活方式，增补剂啥的。总之，这是个对小扁豆情有独钟的作者

评分☆☆☆☆☆

书后半部分有一个量表，测试你该怎么吃补充剂。我按照这个吃了几个月，没有特别大改善，血压似乎还高了点。于是放弃。。。

评分☆☆☆☆☆

是本非常适合放在家里，当字典查的营养书。只是我还是觉得营养学这个东西不是艺术，而是科学，作者有很多观点还是过于主观，比如对于牛奶对人体的危害，全面抑制奶制品什么的，现在科学方面确实是有很强的这方面的观点存在，可是并不是非常确定。所以这本书虽然是很多方面都很有参考价值，但还是要分辨着看，作者太主观，不可以全盘接受。

评分☆☆☆☆☆

非常棒的一本书，通熟易懂

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