自控術 2025 pdf epub mobi 电子书


自控術

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自控術 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

菲尼克,自控术的实践者及导师,北京大学心理学硕士,畅销心理学著作译者,多年的专业翻译与心理咨询经历,让他不但获得理论体系的支持,还拥有临床实战经验,同时深谙国人精神与心理的变化。

作者认为,自控术真的可以改变生活。因此,他从实用、通俗易懂的角度出发,打造了这本符合中国读者需求的、本土化的自控力操作手册。


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发表于2025-04-05

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自控術 电子书 读后感

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把人分成了七个层面,认为人失控是这七个分身自己和自己打了起来,其中这七个自我包括:多巴胺-ATP自我,情绪脑自我,身体自我,镜像自我,反意志力自我,神经链自我和前额皮层。。。 md豆瓣,到底要写多少字才让发? 把人分成了七个层面,认为人失控是这七个分身自己和自己打...

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把人分成了七个层面,认为人失控是这七个分身自己和自己打了起来,其中这七个自我包括:多巴胺-ATP自我,情绪脑自我,身体自我,镜像自我,反意志力自我,神经链自我和前额皮层。。。 md豆瓣,到底要写多少字才让发? 把人分成了七个层面,认为人失控是这七个分身自己和自己打...

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(转发)我本人很喜欢朱军,也很喜欢他主持的《艺术人生》这个节目,尤其喜欢“回忆童年”的环节。朱老师一定会逼着冯巩啊,成龙啊这些人,回忆一下自己小时候的艰辛,然后对比一下现在的荣耀,然后逼着观众和嘉宾同时得出一个结论:一切的成就,都来自这些人不屈不挠的、不怕...  

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理论严谨,方法实用,符合有着多年临床经验的作者水准。越想控制越是控制不了,一个正常人根本就没办法和大脑作对。想一步到位获得自控力的都很愚蠢,搞不懂为什么有那么多人推崇那本《自控力》,一堆似是而非的例子,伪心理学鸡汤,根本就没深入好不好。这本书方法是少了点,...  

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出版者:新雨
作者:史憲文
出品人:
页数:256
译者:
出版时间:2013-1-1
价格:NT$180
装帧:平装
isbn号码:9789577330789
丛书系列:

图书标签: 自控术  心理学  自我管理  自控  心理  精神分析  思维  清晰   


自控術 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《自控术:如何管住自己的生活心理学》编辑推荐:大道理人人都懂,关键是小情绪如何自控。

绝大多数人不缺乏意志力,而是没有用对自控的方法。

《自控术:如何管住自己的生活心理学》一定能帮助你管住自己。

第一步:管好多巴胺-ATP,就管住冲动

第二步:让情绪脑听话,就是让能量听话

第三步:使肌肉系统更有智慧

第四步:培养神经链

第五步:锻炼社会脑,即是锻炼正能量

第六步:反意志力也可以不逆反

第七步:前额叶将使你成为先知

你要知道:一切关于失控的问题——赖床、拖延、网瘾、肥胖、抽烟、酗酒等毛病都可以解决。

请抽空学习《自控术:如何管住自己的生活心理学》,它将使你拥有更强大的自己!

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自控術 2025 pdf epub mobi 用户评价

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已弃。

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还行吧。就是明白自己情绪上脑是咋原因了 我可以画个图出来 然后还是咋控制不住情绪呢。。。

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近期最佳 大摩羯应该很早就玩坏了自己的意志力

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充斥着不胜枚举不堪入目不可思议的反科学伪科学不科学的常识级逻辑性因果对不上号的言论,但仍然有一些可读性。我一直觉得,一本二十万字的书,只要有一万字在说人话,其实就已经够了。因为5%的盈利可是很高的收益率。

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理论有可取部分,实践说的太宽泛,看了等于白看。还是制定计划,21天养成习惯这些老话。

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